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當希望變無常
不累的生活:正念紓壓,讓照護更得心應手 (二手書)
作者:
吳錫昌
出版日期:2020-04-14
出版社:
四塊玉文創
二手書交易資訊
你是長期疲勞的上班族嗎?家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽?還是,要24小時待命的焦慮照顧者?是否已經壓力大到喘不過氣來?你其實不用活得這麼累!本書告訴你,能真正紓壓的方法,提供16個正念小工具,加上作者親自錄 ...
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正念心卡使用指引(附180張正念心卡+使用指引+典藏牌卡盒)
作者:
吳錫昌
出版日期:2023-12-08
出版社:
靛藍出版有限公司
9大態度X180張牌卡X正念心卡使用指引▾一日正念覺察,從心開始帶你提升覺察力,全方面療癒身心◤什麼是正念心卡?◢1. 運用創始人卡巴金博士提出的9個正念態度:初心、信任、不批判、耐心、不強求操弄、接 ...
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不累的生活:正念紓壓,讓照護更得心應手
作者:
吳錫昌
出版日期:2020-04-14
出版社:
四塊玉文創
你是長期疲勞的上班族嗎?家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽?還是,要24小時待命的焦慮照顧者?是否已經壓力大到喘不過氣來?你其實不用活得這麼累!本書告訴你,能真正紓壓的方法,提供16個正念小工具,加上作者親自錄 ...
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正念溝通力:關係更親密
作者:
吳錫昌
、凌憬峯
出版日期:2021-09-13
出版社:
四塊玉文創
什麼是正念溝通?透過正念引導,人際關係又會產生什麼效果?一步步跟著案例與說明,你將更懂得如何展開一場好的溝通。生活中的所有關係都需要溝通,透過正念引導,讓彼此關係更緊密,溝通更順利。本書特色◆以實際故 ...
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