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山本圭一

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超高效居家肌肉訓練大全：在FB、IG也能脫出一片天，輕鬆吸引萬千粉絲 (二手書)

作者：

山本圭一

出版日期：2018-11-28
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
●教你如何不上健身房，在家就能藉由簡單器材輔助練出一身好肌肉●針對全身8大部位設計出41種訓練法，強度由低到高、循序漸進，輕鬆完成全方位肌肉訓練●由基礎肌肉結構瞭解起，輔助讀者在練習時能讓每條肌肉感受 ...

超高效居家肌肉訓練大全：在FB、IG也能脫出一片天，輕鬆吸引萬千粉絲

作者：

山本圭一

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