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鍾家輝

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好眠自己來：專家推薦的中西醫失眠自助療法

作者：

鍾家輝

出版日期：2019-02-22
出版社：香港大學出版社
根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》（第五版）所載，失眠的定義是指在超過三個月裡，一星期有三晚或以上難以入睡、經常或太早醒來，這些睡眠問題令人感到困擾，影響日常生活。導致失眠的原因很多，某些精神或身體的 ...
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