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高井祐子

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好心情沒人能給：超過12,000人證明有效的情緒自救法，讓陰霾變晴朗 (二手書)

作者：

高井祐子

出版日期：2023-07-03
出版社：大是文化
二手書交易資訊
‧「只有我一直碰到爛事！」情緒一低落，要很久才平復。‧就是會在意別人的評價：「他（們）一定覺得我很爛。」‧就算被讚美，也無法坦率接受：「只是運氣好啦……。」‧說好不生氣的，但看到不順眼的就是會忍不住怒 ...

好心情沒人能給：超過12,000人證明有效的情緒自救法，讓陰霾變晴朗

作者：

高井祐子

出版日期：2023-07-03
出版社：大是文化
‧「只有我一直碰到爛事！」情緒一低落，要很久才平復。‧就是會在意別人的評價：「他（們）一定覺得我很爛。」‧就算被讚美，也無法坦率接受：「只是運氣好啦……。」‧說好不生氣的，但看到不順眼的就是會忍不住怒 ...

讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習

作者：

高井祐子

出版日期：2022-08-24
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
給提不起勇氣看醫生的你：你只要負責快樂，情緒就交給這本書吧！心理治療師教你化不安為行動，活出自己想要的樣子不安、沮喪、焦慮、憤怒……這些日常生活中反覆出現的情緒，不僅讓人心煩意亂，累積久了會成為心靈的 ...
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