什麼是禪繞畫？
禪繞畫Zentangle®是…
一種隨時、隨地都可以畫的藝術形式
一種幫助生活專注而放鬆的技巧
一種看世界的觀點
一種隨機而抽象的自然結果
誰發明禪繞畫？
禪繞畫Zentangle®，是由一對美國夫妻芮克．羅伯茲(Rick Roberts)和瑪莉亞．湯瑪斯(Maria Thomas)共同創立的，理念很簡單：「凡事都有可能，只要一次畫一筆。」循此概念下發展出一套簡單的畫圖方法。
誰適合玩禪繞畫？
禪繞畫沒有對錯、好壞、美醜，人人都可以嚐試！
只要想畫、手有握筆能力，6歲到88歲的大人小孩都可以畫！
曾有美國專家透過實驗發現，透過禪繞畫可以減緩壓力、提升專注力、增進腦部功能，甚至幫助睡眠哦！這也是為什麼禪繞畫風靡全世界的原因。即使自認為沒有畫圖細胞的朋友，也可以在短短10分鐘、15分鐘的單純畫圖過程中，得到安定的力量，讓頭腦更清新、心情愉悅放鬆。
需要什麼工具？畫在哪裡？
一張紙、一支筆就可以開始了。
創辦人芮克．羅伯茲(Rick Roberts)和瑪莉亞．湯瑪斯(Maria Thomas)夫妻一開始發展禪繞畫的時候，希望是「一杯咖啡的時間」就可以隨手完成畫作，因此發展出和「咖啡杯墊」一樣的8.9cm×8.9cm的專用紙磚，便於攜帶，讓每個人可以隨時隨地玩禪繞。當然不只如此，你手邊的便條紙、餐巾紙、回收紙，都是隨手可得的材料。
本書特別為孩子準備較容易上手的「學習筆」，和規格大一點的12cm×12cm的「白色學習紙磚」，日後孩子們握筆能力更熟練，可以再使用繪圖更細緻的代針筆。此外，禪繞畫也可以跟各種媒材結合，發展出拓印禪繞畫、水墨禪繞畫、拼貼禪繞畫等等，創意可以天馬行空，等你們一起來創造哦！
禪繞畫的遊戲規則？
- 一次畫一個：從簡單開始，一筆畫、一條線、一個圖樣，單純專注的畫。
- 隨機自然發生：透過幾個簡單的圖樣，隨機組成的自然結果。
- 不需要橡皮擦：禪繞畫不是具象藝術，沒有像不像的問題，更沒有好與壞、對與錯。
- 界線的優雅：面對空白的紙，大人小孩經常會不知道從何下手，讓我們回歸最基本的「點、線、面」。你可以先以2B鉛筆畫出角落的四個點，將四個點隨機連成邊框，直線弧線都可以，你會得到一個安全又安心的範圍。
圖樣怎麼來的？
我們的世界充滿了圖樣。
圖樣無所不在，抬頭望向天空、樹梢，低頭觀察地板磁磚或花花草草，都是美麗又奇妙的圖樣。禪繞畫的許多圖樣來自生活中的觀察、摹仿和解構，再透過重複和隨機的結構組合，發展出一種新的美麗圖像。
不會畫畫怎麼辦？
禪繞畫不需要美術背景和繪畫技巧，只需要你敞開心胸願意給自己五分鐘、十分鐘，一張紙、一支筆，試試看重複某個最簡單的線條符號…
為什麼適合親子一起畫？
禪繞畫除了可協助孩子培養專注力，發展手部抓握能力與聽想表達能力，發揮無限創意之外，親子共玩禪繞畫的另一個好處，就是「解構」家庭中原本的權威關係。禪繞畫沒有對錯，在輕音樂的催化下，大人可以放鬆，讓孩子自由揮灑，除了一方面獲得歇息的時刻，大人自己也透過禪繞畫得到靜心的效果。學習彼此欣賞，享受新的親子關係，讓人大小孩的身心發展更為圓滿和諧。
