每個女生都想擁有一雙漂亮的美腿。可是想歸想，總是因為鍛鍊過程繁瑣艱難磨光衝勁和毅力而導致中途放棄。不然就是嘗試了上百種的方法卻也覺得效果沒想像中的好，因而對美腿之路徹底絕望？

所謂的美腿不該只是一昧追求腿的纖細，最重要的是勻稱。比起單純纖細沒肉的雙腿，有著柔美曲線、穠纖合度的雙腿更加美麗動人!在本書中，作者要從運動、保養、儀態舉止、骨盆矯正、服飾穿搭等方面來教妳如何打造出富有光澤具吸引力的美腿！

讓雙腿走樣變粗的3大主要原因是「水腫」、「缺少肌肉」以及「骨盆歪斜」。只要了解腿的類型，針對這3個問題對症下藥，一定可以讓妳的雙腿脫胎換骨。

妳現在還認為想要擁有女神般的美腿很困難嗎?其實，每個女生都有成為美腿美人的潛力！只要跟著專業美腿模特兒－－金子エミ小姐一起鍛鍊，1天1組運動，保證讓妳3個月後就有令人驚艷的改變喔！


專業等級傳授

在日本具有權威性的手足替身模特兒-金子EMI小姐，擁有連外表身材都光鮮亮麗的女明星都稱羨不已的美腿。現在這位美腿女神不吝要與各位美腿接班人分享她的專業鍛鍊祕技！

步驟簡單好做

養成美麗的雙腿很難嗎？要砸重金打造嗎?要鍛鍊到天長地久、海枯石爛嗎?通通都不用！本書所介紹的鍛鍊保養自己在家就能做！考慮到現代人的忙碌生活，因此，讓您鍛鍊美腿不需要花費太久的時間就能達到良好的效果，本書沒有繁鎖複雜的步驟，也沒有太多厄長的文字說明，可以讓您抱持的輕鬆的心情來實行。

生活美腿課程

除了一般的美腿鍛鍊之外，還教您如何從日常的舉止中調整自己的姿勢。另外配合服飾配件的穿搭，讓您不單單只擁有一雙美腿，還要讓您的美腿越來越美、越看越美!就讓金子EMI喚醒妳沉睡已久的美腿潛力！讓迷你裙不再只是夏天的專利，天氣再冷也要穿短裙！一年四季都是美腿日！

作者簡介：

金子エミ

　 1991年開始涉足模特兒工作，截至2008年為止，一共演出100支商業廣告、拍過數百本雜誌，現年38歲，仍以模特兒身分活躍中。

　 1996年在日本首創全甲轉印貼紙。同年以『ANIMALER』的品牌名稱，開始在全國300家店家販售，並且成為熱門商品。此外，在2002年～2005年擔任Christian Dior迪奧美甲商品的企劃並進行製作。目前又以『emi+0…』的品牌名稱開發出依剪裁位置不同，圖案隨之變化的圓盤形美甲貼，亦受到廣大消費者的青睞。

　 1997年生下老大Kaito，後來被宣告兒子患有唐氏症，模特兒工作因此暫停了1年半，1999年再度復出。老二也在2004年出生了。

　 近年來在『スッキリ！！』『おもいっきりいい！！テレビ』『はなまるマーケット』『中居正広の金曜日のスマたちへ』『レディス４』、『ソロモン流』等電視節目中演出，不斷拓展舞台介紹獨特的護理方法，一個人成功扮演了局部美容專家、局部模特兒工作、兩個孩子的母親、創業女性四種角色。

著作有《お家でおこもりエステ》《No.1パーツモデルが教える　家事をしながらエステ》（二本皆為小社刊出版）。