過去女性把所有的時間及精力耗在生育，當所有的精力用完後，更年期的症狀因為有兒孫的協助，一般均能安樂的渡過，但現代婦女則沒有如此的幸運。小家庭當初一切靠自己，到中年後空巢期失落感，情緒失落加上小孩長大不需要依靠，讓這時期的婦女非常不能釋懷。滿巢的辛勞及空巢的空虛，又要面對心悸、熱潮紅、盜汗、肥胖、骨質疏鬆、失眠等的不適，現代婦女要安然度過更年期實在不是一件容易的事。

女性在35歲開始其荷爾蒙就會產生改變，身體機能也開始有影響，骨質密度檢查也發現35歲開始走下坡，因此，女性都應該及早做好面對將來更年前期先兆及更年期的準備。本書就是告訴所有女性朋友在35歲前後如何面對更年前期、如何調整生活習慣。注意你的身體及心理的準備，因身體的各個部位的訊號都需要去檢查、保養，並如何安全的渡過由青少女的生育階段，至停經更年期及老化時期。其實更年期是可以準備的，在面對人生必然的中年風暴，每位女性都應有『未雨綢繆』的準備。

作者簡介：

尹長生 醫師

現為台北內湖康寧醫院副院長及婦產科主任，執行婦產科專業已30年，也是花東地區第一例試管嬰兒及第一位試管三胞胎培育並成功接生者。尹醫師對於女性醫學有深切及獨到的見解，曾被譽為婦產科之怪傑。民國85年在三軍總醫院發表，以子宮鏡內膜電切術，治療經血過多及子宮腔肌瘤切除，因亦可使用為治療性閉經術，引起廣泛之興趣與討論。

民國86年以胚胎鏡診斷9個懷孕之連體嬰。民國93年提出使用口服避孕藥之治療性季經，使用法治療痛經及內膜異位，嘉惠不少年輕女性，甚至有女性立委在競選期間，因痛經而來請教且受?。並主持美國楊森藥廠避孕貼片，Evra首度在台灣試用研究圓滿成功。

近年來對女性，如何因應進入更年期的問題，也就是如何在35歲開始先準備並面對更年期，以免臨時無法適應，並且多方研究及實際於臨床使用甚獲好評。本書是再三斟酌，採取最新文獻及臨床經驗累積之心血結晶，是值得男性女性一齊閱讀的書。