本書使用指南
第一課 癢癢癢、紅紅紅
我不要脫屑的蘋果臉！
我的皮膚出現敏感症狀了嗎？
《自我檢測表》我有惱人的敏感肌嗎？
追根究底～我是屬於哪種敏感肌?
令人抓狂的四大敏感肌膚 通通Out！
第二課 遠離敏感肌風暴～
打造憧憬中的中性肌！
我的寶貝肌，365天天不安寧！
小心！13大錯誤觀念造成敏感肌
Do Not！肌膚敏感時千萬不能做的事
JUST Do IT 敏感肌一定要做的事
中西醫師的抗敏飲食撇步
醫師達人的獨家舒敏術
第三課 正確卸妝，
別卸掉一臉潤澤留下敏感！
只要是卸妝的過程，對肌膚都是一種傷害！
關於敏感肌卸妝，網友大哉問！
Q1易敏感、泛紅肌膚要如何卸除彩妝？
Q2不同類型的敏感性肌膚，在卸妝用品的選擇上需要注意哪些？
Q3敏感性肌膚卸妝後可以直接洗臉嗎？
Q4對於敏感性肌膚而言，怎麼卸妝的方式才算是徹底乾淨？
Q5有些BB霜宣稱有保養功能，敏感性膚質的人使用後，該如何卸乾淨？
Q6敏感性膚質的人使用強效水溶性卸妝油，為何會出現皮膚泛紅、脫皮？
Q7敏感性肌膚卸妝時要注意哪些問題？
醫師神旨般的告誡
敏感肌，正確的卸妝原則一定要牢記！
第四課 適度清潔，
矯正敏感肌的關鍵！
依據自身狀況來適度清潔肌膚！
關於敏感肌清潔，網友大哉問！
Q1敏感肌膚可以用潔面乳洗臉嗎？還是用水洗？
Q2敏感肌用什麼質地的洗面乳比較好？
Q3敏感肌選用的洗面乳時，需要注意到PH值的問題嗎？
Q4敏感肌可以只用清水洗臉嗎？水溫需要特別注意嗎？
Q5皮膚較敏感的，一定要用弱酸性的洗臉慕斯嗎？
Q6敏感性皮膚是不是就不能使用潔面皂洗臉？
Q7敏感性肌膚洗臉後，能不能使用保養品？若可以使用，該如何選擇？
Q8敏感性肌膚清潔洗臉時要注意哪些問題？
醫師神旨般的告誡
敏感肌，正確的清潔原則很重要！
第五課 對的保養，
找回健康正常肌！
關於敏感肌保養，網友大哉問！
Q1敏感性肌膚可以擦保養品嗎？
Q2敏感肌怎麼選保養品阿？
Q3溫泉水取代化妝水作調理，是不是比較適合敏感肌呢？
Q4敏感痘痘肌要如何保養？
Q5敏感肌如何變白？可以使用美白產品嗎？
Q6請問敏感肌可以用控油和收斂產品嗎？
Q7敏感肌膚可以敷面膜嗎？可以的話，要如何敷？
Q8敏感肌膚在秋冬季節特別敏感，如何照顧？
Q9敏感肌膚適合使用無添加、有機保養品？
Q10敏感肌適合使用毛孔隱形精華類的產品嗎？
醫師神旨般的告誡
敏感肌，對的保養是關鍵！
第六課 選對防曬品，
舒敏抗老化！
關於敏感肌防曬，網友大哉問！
Q1敏感肌膚可以擦防曬品嗎？要如何使用防曬品？
Q2敏感肌在有紅腫、發癢狀況時，外出時也要擦防曬品嗎？
Q3敏感肌有狀況時，可以擦防曬嗎？清爽型或油膩型有差別嗎？
Q4敏感肌用的防曬乳是不是擦的次數要比一般防曬品多呢？
Q5敏感肌的防曬用洗面乳就洗的掉嗎？如果要卸妝好像又多了一個負擔？
Q6敏感肌能用兒童用的防曬乳嗎？
Q7敏感肌可以擦係數高的防曬乳嗎？
Q8敏感肌擦物理性防曬乳比化學性來得好？
Q9敏感肌擦防曬乳常會起痘痘，要怎麼處理？
Q10敏感肌的眼部防曬，要用眼部防曬品嗎？
醫師神旨般的告誡
敏感肌，正確防曬不可少！
第七課 正確化妝術，
敏感機率下降50%！
關於敏感肌化妝，網友大哉問！
Q1敏感肌可以上妝嗎？
Q2上妝前，要搽隔離霜嗎？
Q3有些飾底乳含乙醇，敏感肌可以使用嗎？
Q4對敏感肌來說，粉底和蜜粉哪個較適合？會不會阻塞毛孔？
Q5敏感肌可使用天然礦物成分的粉餅？
Q6上妝後才發現不適合自己，要怎麼辦？
Q7敏感肌上眼影、腮紅適合嗎？可用天然眼影、腮紅？
Q8先在眼唇四周搽一點乳液，會減少彩妝及卸妝產品對皮膚刺激性？
Q9敏感肌卸妝時，卸妝乳會比卸妝油來得乾淨？
Q11眼部、唇部的肌膚非常脆弱，要習慣用「眼唇專用」卸妝產品嗎？
醫師神旨般的告誡
敏感肌，保養肌膚的正確化妝術！
附錄
達人的敏感肌急救小妙方
鄒瑋倫中醫師的急救小偏方
冰鎮過的鐵湯匙可鎮定肌膚！
趙昭明醫師的急救小偏方
清水、冷水輕潑臉，有助肌膚降溫！
黃毓惠醫師的急救小偏方
「無香精色素」保養品幫助肌膚修復！
李美青醫師的急救小偏方
皮膚出狀況時應避免使用機能性保養品！
本書諮詢指導醫師簡介93
【有此一說】66
1曾聽皮膚科醫生說，因為現在是冬天的關係，所以你在選擇洗面乳時盡量選擇「升級版」的洗面乳。真的是如此嗎？
2如果洗完臉後出現緊繃的感覺時，該如何去更換呢？
3所謂溫和性的產品，在成分上有沒有要注意的地方呢？
2024專利防護中