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8週降低高血壓食療事典(二手書贈品)

商品資料

作者:康鑑文化編輯部

出版社:源樺事業

出版日期:2008-12-09

ISBN/ISSN:9789866612107

語言:繁體中文

裝訂方式:軟精裝

頁數:384

書況:良好

備註:無畫線註記

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文字字級

審訂推薦序─低鈉高纖 血壓穩定關鍵 朱凱民醫師

審訂推薦序─血壓控制好 併發症不上身 蕭千祐營養師

審訂推薦序─天然飲食讓血壓更穩定 洪尚綱中醫師

出版序

導讀

Part 1 問答篇 高血壓20個疑問

Part 2 病症篇 認識高血壓

Part 3 破除迷思篇 破除高血壓6大迷思

Part 4 技巧篇 控制血壓的飲食11項祕訣

Part 5 營養素篇 有效降低高血壓14種營養素

Part 6 食材篇 降低高血壓42種特效食物

Part 7 食譜篇 8週降低高血壓特效料理

Part 8 營養補充篇 有效降低高血壓的9種健康食品

Part 9 行動篇 降低高血壓的日常生活保健

Part 10 中醫觀點篇 降低高血壓的中醫保健

附錄

8週特效料理分類索引

各類常見食物含鈉量

高血壓是無聲的健康慢性殺手!

動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您!

低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值

◎確實遵守「三少二多」原則

少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖

食療有效防治高血壓和肥胖!

◎「三低二高」飲食調養替代藥物治療

高纖、高礦物質、低脂、低膽固醇、低鈉料理

可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率!

本書特色:

◎298道8週56天配餐調節血壓食譜

營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您在8週內循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心。

◎42種降低血壓特選健康養生食材

嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材,幫助強化保護血管與代謝鈉質,真正達到降低血壓的效果,吃出健康,身體零負擔。

目錄
審訂推薦序─低鈉高纖血壓穩定關鍵朱凱民醫師審訂推薦序─血壓控制好併發症不上身蕭千祐營養師審訂推薦序─天然飲食讓血壓更穩定洪尚綱中醫師出版序導讀Part1問答篇高血壓20個疑問Part2病症篇認識高血壓Part3破除迷思篇破除高血壓6大迷思Part4技巧篇控制血壓的飲食11項祕訣Part5營養素篇有效降低高血壓14種營養素Part6食材篇降低高血壓42種特效食物Part7食譜篇8週降低高血壓特效料理Part8營養補充篇有效降低高血壓的9種健康食品Part9行動篇降低高血壓的日常生活保健Part10中醫觀點篇降低高血壓的中醫保健附錄8週特效料理分類索引各類常見食...
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