第一章 27條基本EQ守則
1父母親不必十全十美
當你在照料小孩的時候，有嫌過自己笨手笨腳嗎? 你的感覺完全正確。事實上，教養小孩原本就是一項不可能的任務，如果你是屬於那種杞人憂天型的父母，不妨試著放輕鬆一點。

為人父母者，當然希望孩子長大後能夠變得快快樂樂、溫文有禮、自信勇敢，更別說期望自己的孩子能夠天賦異秉、才氣縱橫、或是成為奧運金牌選手，父母親會不計一切代價，在孩子身上投資。

另一方面，你也會深深恐懼自己失敗的特質，會在小孩的身上浮現。但是當孩子犯錯時，父母親很少會歸咎於自己的遺傳基因不好，反而會不斷自責沒有盡到教養的責任。譬如說，假使有一天，你的孩子竟然跑到學校裡放置炸彈、或是成為電腦駭客入侵五角大廈、或者雖然沒有鑄下大錯、但是某方面的表現卻不如理想，這時你會開始不斷的自責，努力的回想前塵往事，想要找出自己到底錯在那裡，雖然這一切舉動完全無濟於事，但是許多父母親就是會這麼的想不開。

在此我透露兩個秘密，可以防止你鑽牛角尖。第一個秘密是，打從嬰兒出生的那一天起，父母親就很難避免不斷的犯錯，因為為人父母者常常並不瞭解小寶寶為何哭泣。譬如說，當寶寶在蹣跚學步的時候，你帶他去公園玩耍，當你和別的母親正聊得起勁，互相交換帶孩子的心得時，突然聽見有人說：「這是誰的孩子?」你轉頭一看，發現兩歲的兒子哭得涕淚縱橫，一個好心人正牽著他到處找媽媽。或者是，有一天你很晚才去幼稚園接寶寶，由於時間實在太晚，連老師都已經下班回家，園裡只剩下一名秘書小姐，當你抵達幼稚園的時候，孩子的臉上充滿怒氣，似乎在責怪你，為什麼遲遲不來接他回家。

緊接著第二個秘密，就更重要了。小孩子並不瞭解這個世界，當你做對的時候，他毫無所悉，當你犯錯的時候，孩子依舊是非常的茫然，因此當你犯錯以後，最重要的是趕緊彌補自己的錯誤。如果發生上述的情況，趕緊把哭得涕淚縱橫的寶寶抱起來，安撫他受驚的情緒，向孩子說抱歉，跟他解釋自己晚來接他回家的原因。關於這種情況，在學術上稱之為「補救」。根據心理學家長期觀察親子之間日常生活的錄影帶後研究發現，通常嬰兒之所以會顯得非常沮喪，經常是因為當他微笑時，母親的反應非常冷淡、或是根本冷漠的調頭離去，如果母親此時能夠適時的回寶寶一個微笑，或是含情脈脈的跟他說說話、或是告訴孩子不要擔心，如此不但對小孩子的成長將有莫大的助益，同時也可以補救自己先前所犯下的錯誤。

事實上，在成人的世界裡，彼此相愛的兩個人，也經常會因為溝通不良而產生誤會，必須藉由補救措施來彌補傷痕，由於這種情況會日復一日不斷的發生，所以補救的行動也要持續不斷的進行。不過你千萬不可誤以為一句簡單的「抱歉」，就能撫平自己所有的錯誤。我的意思是說，如果你並非十全十美，孩子並不會因此而受傷，但是如果你並不稱職，當然還是會對小孩子造成傷害。

如果有一天，你帶著女兒去外婆家旅行，等到坐車時才赫然發現，自己竟然忘記把女兒最心愛的小熊熊一起帶來，當你非常內疚的安慰孩子時，請牢記：即使是三十年以後，她依然會清楚的記得，自己曾經有一次孤零零的乘坐汽車，身旁沒有可愛的小熊陪伴。但也正是因為這次的錯誤，女兒在長大以後會領悟到，自己即使並非十全十美，依舊可以全心全意疼愛自己的先生、疼愛自己的孩子。

2不要跟孩子做朋友
當全世界人口已經逼近六十億大關的此刻，孩子將來絕對不愁交不到朋友，所以父母親實在沒有必要把孩子當成朋友。如果說，為人父母者難免總會有點悲哀，那麼最悲哀的事情，莫過於明明你非常疼愛自己的骨肉，但是卻不能成為孩子的朋友，至少在他們年紀還小的時候，絕對不行。身為父母親的責任，就是要不時的澆孩子一點冷水，當孩子需要他人指引、需要糾正的時候，總得有人來扮演壞人，而在全世界六十億的人口裡，恭喜你雀屏中選。

也許早一點認清現實，可以幫助你比較容易接受現狀：既然已經為人父母，你就必須開始扮演模範生。如果你想再像過去一樣「只要我喜歡，有什麼不可以」，那麼你絕對不可能會成為稱職的父母。每個人都有許多不同的本性，有些人雖然年紀老大不小，但是言行舉止卻彷彿還像個大孩子似的，總是喜歡把零食餅乾放在沙發上、脫下來的衣服四處亂丟、飲酒狂歡徹夜不歸、甚至做一些違法的事情。但是一旦為人父母之後，你就必須肩負起應盡的責任和義務、適度做出應有的犧牲，你應該永遠保持神清氣爽、朝氣蓬勃的模樣，出現在孩子面前。簡單的說，如果你希望孩子將來長大以後能夠堂堂正正，那麼現在你的言行舉止，就必須像是…嗯，該怎麼說呢…像是正常的父母。

基本上，父母親必須經常做出一些不受孩子歡迎的決定。如果你是孩子的朋友，你絕對不會規定他上床睡覺的時間、絕對不會禁止他穿拖鞋上學、絕對不會阻止他吃糖果、絕對不會強迫他吃蔬菜，但這些全都是父母親所必須做的事情。

另一方面，父母親和小孩子相處的時候，態度一定要和藹親切，如果你沒有經常陪伴小孩一同玩耍，相信孩子也不太會聽從你講的話。一般而言，無論你是在教導孩子認字數數、或是灌輸他正確的觀念，小孩在玩耍的情境中，學習吸收的情況都會比較理想。換言之，如果你能夠把學習變成是一件輕鬆愉快的事情，小孩子會非常樂意接受父母親的教誨。

但是為人父母者仍然必須肩負管理、教育、導正孩子生活的責任，於是親子之間如何快樂的一同玩耍，但是又得避免和小孩子成為朋友，於是就成為父母親內心不斷掙扎、不知該如何拿捏分寸的最大挑戰。解決這個問題最好的辦法，就是仔細檢視你的動機。譬如說，當你答應小孩子可以吃冰淇淋的時候，是不是當時孩子本來就應該可以吃冰淇淋? 還是因為你不想當壞人，不想掃孩子的興? 如果你的動機是屬於後者，此時你應該勇敢的向孩子說：「不。」無論小孩如何苦苦哀求，無論孩子如何大聲抗議，你都不能改變初衷。換個角度來想，你的孩子非常幸運，他有位能夠替自己牙齒健康著想的好媽媽。

如果父母親能夠常常為孩子設想，但是依舊保持親切和藹的態度，親子之間逐漸會發展出一套固定的互動模式，當孩子年紀漸長之後，這套模式將會發揮無比的功效。一般而言，當小孩子到了青少年階段，多半不願意把心事告訴父母，但是如果孩子打從心眼裡尊重父母、信任父母，有些話他們也只會向雙親傾訴。在小孩成長的過程裡，這是一個非常重要的安全機制，但是如果你想等到孩子長大以後，再來努力建立這個機制，通常都為時已晚，因為小孩眼中的父母---孩子認為父母親在自己生命中扮演的角色---是從小就開始的，所以如果你現在還在跟孩子稱兄道弟，不妨考慮一下，把態度變得強硬一點。

3多鼓勵，少責罵
絕大部分曾經向婚姻顧問尋求協助的夫妻均一致表示，在經過專家輔導之後，他們不但挽救了婚姻危機，同時也變成更為稱職的父母，這種情況主要是因為某些原則---包括了互相尊重、互動溝通等等---其實是適用於所有的親密關係。如果我們把所有維繫婚姻、並且也有助於教養小孩的方法，簡化成一句話，那麼這句話就是：多鼓勵。

在此我首先要感謝華盛頓大學(University of Washington)的戈特曼博士(Dr. John Gottman)。在過去二十幾年當中，戈特曼博士始終不斷在探索婚姻的奧秘，為何有些人的婚姻快樂得彷彿神仙? 有些人的夫妻生活卻充滿火藥味? 戈特曼博士首先請自願參加研究的夫婦，大家共同討論婚姻生活裡的各種相關議題，並且用攝影機全程紀錄討論過程。緊接著，戈特曼博士再用科學的方法，逐秒將參與討論者的言談和肢體語言，轉換成另一種科學代號，並且持續觀察每個人的心跳、血壓以及情緒的變化。在綜合以上所有的資料之後，戈特曼博士可以預測出每對配偶最後的結局，他們到底是會從此過著幸福快樂的生活，還是會以離婚收場，這項實驗的準確率高達百分之九十一。

在戈特曼博士的預測中，牽涉到許多相關因素，但是其中最主要的變數，就在於夫妻之間是否經常肯定對方的所作所為，還是不斷否定對方所做的一切。戈特曼博士發現，如果夫妻之間每天互相微笑、愉快的聊天、或是關心對方的次數，是挑剔苛責對方次數的五倍，這對夫妻的婚姻，保證可以白頭偕老。但是如果夫妻之間每天總是吵吵鬧鬧，卻很少鼓勵對方，這段婚姻關係恐怕就很難天長地久。戈特曼博士的意思並不是說，夫妻之間完全不能吵架(在正常的婚姻生活裡，夫妻之間難免會發生口角)，但是小倆口平日一定要多用鼓勵代替責罵。

同樣的道理，也適用於教養小孩。如果你在孩子成長的過程裡，同樣保持5:1的比例，多鼓勵、少責罵，相信孩子一定會快快樂樂的成長。我想大概沒有人曾經長期使用攝影機紀錄孩子的一舉一動，隨時測量他們的心跳、血壓，但是我認為這是基本常識，當大人對孩子愈和藹，小孩也就愈願意和父母共處，如果小孩子覺得父母親是跟他一國的，而不是一天到晚專門挑他毛病，相信他會非常滿意自己的表現---也會對父母親極具好感。長此以往，親子雙方都將受益無窮：因為快樂的小孩不但比較容易相處，同時也會樂意接受父母親的教誨。

如果你經常向小孩子表達善意，孩子會認為父母親非常愛他、非常尊重他---換言之，小寶寶不會因為你偶爾的情緒失控而精神受創。假設在復活節的時候，當你好不容易幫寶寶換好衣服，把一切準備妥當，正要出門趕往教堂---事實上已經遲到了---這時你突然發現，小女兒居然把身上的新衣服、新帽子全部脫掉，她得意洋洋的穿著小黃鳥睡衣、戴著你的浴帽。如果是在平時碰上這種狀況，你可能會高興得呵呵大笑，讚美女兒實在好可愛，稱讚她非常聰明，居然已經會自己換衣服了，然後你會鼓勵她：「讓媽媽看看，妳會不會自己再把衣服換回來呢。」

但是今天的狀況顯然不太一樣，你在情急之下會狠狠的瞪著女兒，然後吼道：「梅根! 妳在搞什麼，誰說可以戴浴帽去教堂的。」如果平日你和孩子相處的時候，能夠把鼓勵與責罵維持在5:1的比例，遇上這種突發狀況，女兒的反應很可能是：「是的，媽咪。」然後趕緊乖乖的讓你幫她把衣服換回來。但是如果你平日就疏於鼓勵，此時女兒很可能會哭鬧不停：「我喜歡戴浴帽!」逼得你不得不強迫把她抱回房間，死拖活拉的換回原來的衣服，如果孩子已經很會講話，這時候她很可能會大聲對你說：「我恨你。」

此外，這種情況還有另外一個壞處，那就是這種負面情緒，往往會漫延一整天。當父母親愈喜歡說「不」的時候，小孩子就愈喜歡故意跟你搗蛋作對，所以聰明的父母一定要想清楚，無論是對配偶或是對家裡的小孩，偶爾唸個兩句還無所謂，千萬不可以整天嘮嘮叨叨。

當不斷遭受責罵的時候，小孩與配偶的反應並不相同。很少有小孩膽敢當面向大人挑戰：「我們分手好了!」小孩會採取無言的抗議，像是把叉子扔到地上、偷偷的把尿布扯開、或是想盡辦法搗蛋，直到父母親精神崩潰為止。表面上看起來，孩子的行動好像是有預謀的，但是實際上他們卻完全無心，小孩只是一時之間無所適從，不知道該如何是好，因此遇上這種狀況，父母親一定要趕緊撫平孩子的情緒。

第一章 27條基本EQ守則1父母親不必十全十美當你在照料小孩的時候，有嫌過自己笨手笨腳嗎? 你的感覺完全正確。事實上，教養小孩原本就是一項不可能的任務，如果你是屬於那種杞人憂天型的父母，不妨試著放輕鬆一點。為人父母者，當然希望孩子長大後能夠變得快快樂樂、溫文有禮、自信勇敢，更別說期望自己的孩子能夠天賦異秉、才氣縱橫、或是成為奧運金牌選手，父母親會不計一切代價，在孩子身上投資。另一方面，你也會深深恐懼自己失敗的特質，會在小孩的身上浮現。但是當孩子犯錯時，父母親很少會歸咎於自己的遺傳基因不好，反而會不斷自...