男女大不同：身心健康對策
如何讓火星男人與金星女人活力煥發、甜蜜持久
The Mars & Venus Diet & Exercise Solution -- Create the Brain Chemistry of Health, Happiness, and Lasting Romance
《男女大不同》PARTⅡ 作者 約翰．葛瑞博士
飲食、運動、瘦身、溝通、壓力調適男女大不同
保證讓你愛情如意，健康加分
你知道嗎，男人在一日將盡時的疲態，大半要歸咎於他一天所吃進的東西－－而非他的工作量；而女人要獲得個人的滿足感，每餐的飲食要比伴侶的行為影響力大得多？
男女不僅思想、行為、心理需求有別，運動、營養補充與腦內化學平衡的需求也不同，只要了解各種不同主導男女心情、動機和熱情的情緒因素，並掌握這套簡易實用的飲食運動法則，你也可以從早到晚活力十足，輕鬆獲致和諧的親密關係，擁有美滿人生。
作者簡介：
約翰．葛瑞博士(John Gray, Ph.D.)
約翰．葛瑞博士三十多年來致力於婚姻治療及諮商，經常上全國性訪談節目，也經營婚姻治療診所。曾因個人健康的問題，尋訪世界各國名醫、專家，嘗試各種有效的療法，經過多年的研究與彙整，找出讓兩性年輕、健康、恩愛逾恆的關鍵，集結成本書的精華。
他是世界知名的溝通、兩性和個人成長領域專家，並為合格的家庭治療師、《家庭》雜誌諮詢編輯、國際婚姻與家庭顧問協會理事成員，美國諮商協會成員。所著《男女大不同》一書，曾連續十二個月蟬聯紐約時報暢銷書排行榜榜首，連續數年在排行榜上高居不下。
各界推薦
名人推薦：
推薦語：
這是一本天下男男女女追尋健康與幸福的北極星，莫讓這顆散發智慧光芒的傑作，在你的生命蒼穹中錯失。
—防癌養生中醫師 姜淑惠
驚喜的是，本書的健康指導內容與我研究的生物能信息醫學所提到的全人、全體的醫療保健法相符，使人達到身心靈健康的目的。
—身心靈整合醫學家 崔玖
改變飲食與運動，確實可調整男女性荷爾蒙與腦內荷爾蒙的平衡，進而讓兩性的互動健康正常，生活更幸福美滿。
—自然療法醫師 黃俊傑
本書豐富的內容，深入淺出的詼諧筆調，讓大眾在生活、飲食、運動和心理層面上更了解自己之餘，也能同時明瞭周圍異性的深層需求。
—健康休閒俱樂部創辦人 唐雅君
作者指出男女在肥胖成因及治療上之不同點，提出一套可自己DIY的減重原則，對於想瘦身、塑身的朋友是一大福音。
—肥胖症專科醫師 劉伯恩
男女在身心健康的管理和反應確實大大不同，本書敘述了飲食、運動、營養、壓力及情緒管理等，是值得一讀再讀的好書。
—家醫科醫師 謝瀛華
名人推薦：推薦語：
這是一本天下男男女女追尋健康與幸福的北極星，莫讓這顆散發智慧光芒的傑作，在你的生命蒼穹中錯失。
—防癌養生中醫師 姜淑惠
驚喜的是，本書的健康指導內容與我研究的生物能信息醫學所提到的全人、全體的醫療保健法相符，使人達到身心靈健康的目的。
—身心靈整合醫學家 崔玖
改變飲食與運動，確實可調整男女性荷爾蒙與腦內荷爾蒙的平衡，進而讓兩性的互動健康正常，生活更幸福美滿。
—自然療法醫師 黃俊傑
本書豐富的內容，深入淺出的詼諧筆調，讓大眾在生活、飲食、運動和心理層面上更了解自己之餘，也能同...
目錄
前 言 幸福人生輕鬆易得
第一章 健康法則男女大不同
第二章 神奇的氨基酸療法
第三章 男人的巴多胺症候
第四章 女人的血清素症候
第五章 來自天堂的腦內啡
第六章 製造幸福感的荷爾蒙
第七章 壓力調適男女大不同
第八章 與節食說再見
第九章 男女飲食與運動三步驟
第十章 讓食物成為你的益友
第十一章 調配正確的營養比例
第十二章 依照體型選擇食物
第十三章 身體的自療之道
附 錄 健康諮詢站
前 言 幸福人生輕鬆易得
第一章 健康法則男女大不同
第二章 神奇的氨基酸療法
第三章 男人的巴多胺症候
第四章 女人的血清素症候
第五章 來自天堂的腦內啡
第六章 製造幸福感的荷爾蒙
第七章 壓力調適男女大不同
第八章 與節食說再見
第九章 男女飲食與運動三步驟
第十章 讓食物成為你的益友
第十一章 調配正確的營養比例
第十二章 依照體型選擇食物
第十三章 身體的自療之道
附 錄 健康諮詢站
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