●使用手冊
使用前須知：本書好比愛情指南手冊，會讓你更有方向感不易迷失方向，但仍需要你實際走上愛情這條路，才會有幫助，只是讀完本書但沒有任何實際行動發生，你也不會有任何進步，切記一定要勇於行動、多加練習，才能突破感情中的困境。另外有鑑於男女心理特質的不同，本教科書設計和其他書籍不太一樣，分為三大章節，第一章節是男女通用的前導知識，二、三章節是分別寫給男性和女性，會站在各性別立場敘事，建議一定要看完通用知識以及自己性別的篇章，另一性別篇幅則依個人需求閱讀，但我個人不建議觀看另一性別的篇章，立場的不同恐怕不好理解、對你也沒有太多實際幫助，再者知道對方的出招會少了點驚喜感（特別是女性），由於男性要學的技巧知識非常多，本書也會教給男性較多的實務技巧，女生知道這些技術後好比被知道變法的魔術，驚奇感就是差了一點。而女性篇章則大多描述觀念少講技巧，畢竟對付頭腦簡單的男性幾乎沒有技術可言，再者女性愛情直覺天生敏銳，先天占有優勢不太需要學習技巧。另外不建議向情人或追求的曖昧對象講述本書中的道理，愛情是非常感性的，用理性分析說教的方式要求對方改變會讓對方覺得非常不舒服，真心覺得對方需要學習、改變，用間接的方式讓他知道情感教育的存在即可。以上是本書的簡單使用說明手冊，希望本書可以為你的愛情之旅帶來幫助。
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●第一章 前導概念
01為何你需要學習該如何談戀愛？
只要是談過戀愛的人都一定知道，男人和女人心理思維差異之大，猶如不同物種的生物，想要溝通幾乎是不可能的事，就像你要狗狗說貓話一樣，他天生就只會汪汪叫，除非你刻意後天要他學貓話。人的兩性溝通也是這樣，你不刻意後天學習，幾乎不可能了解異性再想什麼，更不用想談戀愛一起生活了。我們從小就接受各種教育、學習各種技能，想當醫生，就要用功念書學習醫療知識；想當運動員就要勤練體能，向教練學習運動技巧，否則不可能成功，因為世上沒有不需學習就掌握特定技能的天才存在。但奇怪的是，我們的教育裡似乎從未教過我們如何談戀愛、和異性相處，既然我們從未學習過，談一場失敗的感情，才是必然的結果吧？
再者愛情對一個人的身心發展有很大的影響（特別是初戀），感情問題沒處裡好輕則痛苦幾天，嚴重的話變成社會案件，會是一輩子的傷痕。所以不管男女老少，我們都應該學會如何談戀愛。在這裡我想給各位一些全新的觀念，愛情是一塊很特殊的領域，你過去一輩子所學過的一切知識，恐怕在愛情領域裡都不適用，請先放下原有的成見，從新學起。首先談戀愛是需要有預備知識、大量經驗和實戰練習的（特別是男生），是一項技能的學習。而傳統的觀念會認為，感情是神聖的，不應該有太多交往經驗（尤其是女生），但是一個人的戀愛經驗少，不就意味著他可能不太懂異性、不太了解如何經營一段感情，吵架時可能情緒波動非常大、會無理取鬧，這樣要維持一段長久穩定的感情容易嗎？再換個問題，假如你今天生病需要開刀，你會選擇一個剛畢業的年輕醫生，還是一個從業多年的老醫師呢？我相信經驗的累積可以使兩性相處更加順利（當然不是叫你刻意一直換交往對象），希望大家可以開始思考這個問題：傳統這種又要馬兒好又要馬兒不吃草的觀念，真的合理嗎？希望各位讀者能夠多花一點點心思來學習兩性相處的相關知識、技巧，面對感情史較豐富的人也不需要投以異樣的眼光，他可能還再學習或是真的沒有遇到對的人罷了。
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02愛情五階段概論
愛情真的是件讓人又愛又恨的事了，以為自己碰上了愛情，轉眼間又開始懷疑愛情是否真的到來過。對某些人來說是如此的刻骨銘心，對某些人來說卻是如此風輕雲淡，在這就來淺談愛情到底為何物。愛情像是種選擇，是奢侈品，是想要，不是需要，愛情很美好，但沒有也不會怎樣，不需要為愛情折腰（特別是男人！），在你陷入愛河前不是也是活得好好的嗎？沒有愛情的大有人在，也一樣可以有很美好的人生。愛情是讓你的生活更加分、更快樂，如果一段感情會讓你過的痛苦，不如不要！這個重要的概念男女通用，過度重視愛情，很容易讓你被對方牽著鼻子走，不論男女，在愛別人之前都應該要愛自己、尊重自己。
雖然很多人都想要一段穩定的感情，但愛情事實上是種隨時間變化的人際關係。一段長久的親密關係不是一成不變的，隨著認識的時間、雙方對彼此都熟悉程度改變，這段關係中的心理感受、雙方目光焦點、容易起衝突的點都不一樣，本書詳細介紹愛情的五大階段，不同的階段有不同的樂趣也有各自的難題，清楚的了解自己的感情狀態處於何種階段，能夠有效的讓你了解到這個時間點你應該做些什麼事，有哪些狀況容易發生、該怎麼預防，讓你在長期伴侶關係中走得更加順利。
其實在穩定過後當然還有下一階段，如夫妻期、親子期、老年期等等，但基於本人相關經驗、知識不足，未來資訊準備充足後再來更新。另外一個重要提醒，為了讓愛情學起來更有結構性方便理解，將其分成五大階段，但不代表某階段的知識只適用那個階段，或許在其他階段也用得上，務必將全部章節讀熟並獨立思考，才能活用知識對你產生最大的幫助。
再來愛情是一件極為感性主觀的事，在愛情裡最重要的就是感覺，事實真相只是其次沒那麼重要，因此形象包裝、說話技巧非常重要，畢竟沒有人是完美的。相信這點讓許多男人難以適應，畢竟男人就是理性思考，傳統教育都教我們追求正確答案，但男生一定要開始學習抓女人的感覺，否則在情場絕對會吃大虧，我不是在鼓勵說謊欺騙，我強調的是「包裝」，如果你只有60分的實力卻說你有95分，那是欺騙，如果你有80分的能力說有90分，是包裝還在可接受範圍，就好比女生會化妝一樣，化妝是合理的包裝，但修圖修太多就是欺騙。
人與人互動也是某種程度的包裝，我們會對上司長輩比較有禮貌不會亂開玩笑，最親密的朋友反而比較知道你的真性情，愛情裡也是，一開始都會表現好的一面給對方看，直接展現最真實的一面恐怕根本不會有開始，但有趣的是這樣的包裝也造就了磨合期，此時才會發現對方真實的模樣、想法和自己預期的不太一樣。總結來說，愛情的進程如下，先包裝好自己讓對方喜歡，然後轟轟烈烈愛過一場，熱戀過後面對現實開始磨合，磨合順利就穩定交往，不順利就換人流程重新來過，聽起來有點好笑，但卻是現實。
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