為什麼醫學不斷進步，我們的健康仍會出現問題呢？是吃太好、還是壓力、環境所造成呢？
本書二位醫學博士特別列出現代90%以上常見的文明病，從癌症、心臟病、糖尿病、中風到老年性癡呆症等，這些疾病與致病的五大因素，如消化不良、代謝失調、炎症、解毒機能受損，以及氧化應激，都有密不可分的關係，透過書中的檢測方法，就能了解你的身體出現什麼狀況。
想要不吃藥健康過生活，人人都有機會！只要透過打造健康的六週三階段健康體驗歷程，你將會感到耳聰目明、精力倍增、記憶力增強並且元氣十足，新陳代謝也變好了，不再為失眠所苦，面對壓力也能迎刃而解，重要的是還有瘦身功效，讓人看起來更年輕喔！
由哈佛醫師所設計的六週三階段「終極預防健康回復」計劃，引用實際的臨床數據告訴讀者健康的調整法，有別於一般大眾己知的「健康知識」，並經病患親身驗證後，都獲得明顯的改變和一致推崇！每階段只要二星期，就能達到三步驟；去除過敏源、感染以及身體所?生的毒素。另外，通過個人營養調節、加強免疫系統抵抗力、平衡激素、壓力調節、睡眠恢復以及適當運動，讓身體得到全面的調整。

作者簡介：

馬克·希曼（Mark Hyman），醫學博士、馬克·利波尼斯（Mark Liponis），醫學博士，均?哈佛大學醫學院附屬醫院--坎倫醫院的內科主任。希曼博士還是美國白宮委員會和公共衛生部部長信賴的健康顧問，也是著名的暢銷書作者和演說家；他曾擔任峽谷牧場--全世界最頂極的健康理療渡假中心的主任，在《城鎮與鄉村》雜誌、CNN網站、PBS電視節目都有關於他的文章和專訪，媒體上的高曝光率已讓他成?婦女保健和大?健康節目的明星人物。

馬克希曼醫生是【健康與醫學之另類療法】的主編，這本期刊是整合醫學領域中聲譽最高的一本刊物。目前他是紐約時報暢銷專欄的作者。

馬克利波尼斯醫生目前是哈佛大學布萊根婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)附屬實習醫院以及峽谷農場(Canyon Ranch)的內科主治醫師。