名人推薦：知名DJ 吳建恆

每天停下來 ，安靜一小時時間 。

走的更遠 ，看的更清楚 。



知名演員 宋逸民

我來了，是叫羊得生命並且得的更豐盛（約翰福音10章10節）。我們的造物者上帝本來就預備了豐豐富富充充足足的恩典跟祝福要給我們，正向思考、積極進取、信心和行動、付出及回饋都是人生學習的課題，一旦學會就可以活出美好的生活，彰顯祂的美意，祝福所有的朋友。

January

活出美好 Lesson 1

　　早晨睜開眼睛後，期許自己「今天至少要為一個人帶來喜悅。」接著，抱持這個想法開始每一天吧！—尼采

1月1日　邱吉爾的幽默感

　　二次世界大戰初期，英國對於德國的攻擊束手無策。在德國接連對倫敦進行空襲的某一天，英國首相邱吉爾躲進防空洞避難時，有一名記者問到：「首相先生，您現在有什麼想法呢？」

「現在嗎？我只覺得防空洞好擠啊！」

「這，這是為什麼呢？」

「因為不知道誰踩到我的腳啦！」

肯定力筆記

　　像這樣在危急時刻，還能氣定神閒地開起小玩笑，展現了十足領導者機智啊！因此三星的李健熙社長曾經這麼說過：「別挑冷飯還是熱飯了，反正吃到肚子裡冷飯也會變熱飯。」

　　遇到困難了嗎？不妨停止抱怨，做做其他人做不到的正面思考，裝備好你的必殺技—肯定力吧！

1月2日　華特‧迪士尼的自信

　　有一天，美國的某個馬戲團來到了一個村莊。不幸地，那天吹長號的樂手突然無法表演，團長只好向觀眾請求協助。「對不起，請問這裡有會吹長號的人嗎？」

　　這時，一個孩子舉起了手。但團長把長號交給這個孩子之後，發現他根本不會吹。團長生氣地說：「你根本就不會吹長號，為什麼要騙人說你會吹呢？」

　　沒想到這個孩子理直氣壯地回答：「我根本不知道我自己到底會不會吹長號。因為我一次也沒吹過啊！」這位小朋友，正是有著滿腹挑戰精神的華特‧迪士尼。

肯定力筆記

　　因為沒嘗試過，所以不知道自己到底會還是不會。必須試過、失敗過才會知道。

　　正確來說，只不過是沒嘗試過而已；在嘗試做做看之前，並不表示自己絕對辦不到啊！

1月3日　貓和狗的不同

狗的想法

　　主人每天給我飯吃、給我地方睡覺、疼愛我、撫摸我、照顧我，這樣看來—主人真的是我的大恩人啊！

貓的想法

　　主人每天給我飯吃、給我地方睡覺、疼愛我、撫摸我、照顧我，這樣看來—我真的是很了不起的貓咪啊！

肯定力筆記

　　即使抱有類似的想法，當你懂得感謝他人時，便會得到人們的喜愛。所以對於不怎麼理睬人的貓咪，人們總是覺得高傲多過於喜愛吧！

　　不管是人還是動物，懂得感恩並且使他人心情愉快，這絕不是虧本的生意。因為你最終會得到人們的喜愛。

1月4日　畫家的熱情

　　有一個年輕的畫家向師傅抱怨，說人們都不懂得欣賞他的作品。

「師傅，我花了兩三天的時間就完成一幅作品，但卻要花兩三年才能賣掉它。」

　　師傅拍了拍他的肩膀，對著他說：「小子，何不試試用兩三年畫一幅作品呢？那麼兩三天就能賣出去了啊！」

肯定力筆記

　　一個人有多認真堅持自己的夢想，他的夢想就會有多大。同樣的，作品的價值也在於你花了多少心力去完成。

　　薩默賽特‧毛姆曾說過：「就連各種刮鬍子的方法都有其奧妙哲學。」所以無論再怎麼小的事，只要每天持續地去做，自然能有所領悟。

　　在實踐的過程中找到意義並領悟箇中哲學的人，才是真正的高手。

1月5日　擦鞋匠的智慧

　　因為經濟不景氣，人們寧可在家裡自己擦皮鞋，也不願再去皮鞋店花錢擦鞋。於是有位擦鞋匠想到了一個辦法。

　　他在店門口貼了一張告示，並且微笑招呼著進來的客人們：「擦一隻皮鞋完全免費，另一隻只要二百五十元！」

肯定力筆記

　　前英國總理約翰‧梅杰說：「上天會把福氣賜給開朗且正面思考的人。」

　　想要得到世上的福氣、好人緣、好財運以及幸福的話，就用最強力的磁鐵—正面思考來裝備自己，為自己加分吧！

1月6日　誰是幸福的人？

　　有兩個男人爭論不休—「買花送人的話，是買花的人會感到幸福，還是收到花的人會感到幸福呢？」

　　兩人一直堅持己見，爭吵不出結論，最後決定直接去花店詢問老闆。

　　花店老闆笑著回答：「哈哈哈，當然是賣花的人最幸福啦。」

肯定力筆記

　　其實無論是買花的人、送花的人，還是賣花的人或在旁邊看的人，都會得到幸福，也就是說所有的人都變得幸福了。

　　我也很欣賞能把話說得像花一樣芬芳怡人的人，因此我很喜歡黃金燦先生的這首詩—花語。

人們啊，心要像花一樣美啊！

這麼做的話，話語也會像花一樣美的，人們啊！

1月7日　動物們的戰爭

　　動物們發生了戰爭，由老虎擔任指揮官，但是動物們卻抱怨連連：「驢子太笨了我沒辦法跟他一起打仗啦！」、「兔子膽子那麼小一點用都沒有！」、「螞蟻根本沒力氣！」、「大象這麼大一隻，很容易就會被敵人發現的！」

　　這時老虎大聲一吼：「吵死了，全都給我安靜！驢子長長的嘴正好可以當成號角，兔子腳程快可以勝任傳令兵的角色，螞蟻很小不容易被發現，作為游擊隊是再好不過了。而力氣很大的大象，則可以負責運送需要的物資。」

肯定力筆記

　　牛的頭上有角，但腳下卻沒有銳利的爪子；老虎腳下有銳利的爪子，但頭上卻沒有角。老天爺不會把全部的福氣都賜給同一個人，善用自己所擁有的並認真生活，才能說是好好地活過這一遭啊！

1月 8日　妻子的年紀

　　妻子每次照鏡子的時候都會問我：「老公，你覺得我看起來像幾歲？」

　　前不久前她又問我了，而我這麼回答：「嗯~妳是25歲的皮膚，27歲的皺紋，23歲左右的身材。」

　　滿意的老婆笑的可開心了：「我真的看起來這麼年輕嗎？」

　　如果這樣就結束的話就不能稱得上是幽默教練了，於是我又再加了一句：「啊，等一下，還要把那些歲數全部加起來才對！哈哈哈。」

肯定力筆記

　　經濟學中被稱為資本主義始祖的亞當‧史密斯這麼說：「人們總是想獲得稱讚以肯定自己存在的價值。」

　　還好這是經過精心設計逗人發笑的小幽默。但若是一不小心出錯了的話，可是會得到整整一個月都只能吃泡麵的懲罰喔，還是小心為上策！

1月9日　人生的綠洲

最近日本的幼稚園流行一種「綠洲（OASIS）」教育方法：

O ＝おはようございます（早安）

A ＝ありがとうございます（謝謝）

SI＝しつれいします（對不起）

S ＝すみませんでした（不好意思）

肯定力筆記

　　韓國知名的作家趙廷來先生，每天早上都會做國民早操以維持健康。世界上所有運動的基本技法就是國民體操，因為國民體操就是健康的基礎。

　　而我們的心也有所謂的基本技法，這些基本技法就是打招呼、感謝、原諒與道歉。好好地練習這些話，就會散發出幸福的芬芳，漸漸地也會吸引好人緣、財富以及好名聲的！

1月10日　祝福的選擇

　　我有一位個頭小的朋友，為人非常有幽默感，並且總是有著正面的思考。每次有人拿他的身高開玩笑時，他總是能幽默地說：「我覺得長得矮很好啊，這樣被閃電打到的機率就比較小啦，哈哈哈！」

　　有一次他甚至還一邊咯咯笑著，一邊這麼說：「我很有可能變成有錢人，因為走路的時候有錢掉在地上的話，我就能第一個撿到啊！哈哈哈！」

肯定力筆記

　　正面思考能讓你的缺點變成優點。

　　「我為什麼不幸長這麼矮呢？」有著這種負面想法也算是一種祝福，只不過這是惡魔的祝福。如果你選擇惡魔的祝福，不但會心煩不已，接下來的每日每夜，也會活在苦不堪言的情緒中。

1月11日　李智善小姐的清澈靈魂

　　李智善小姐因為一場意外而不幸全身遭火燒傷。經歷長時間的痛苦治療，在她的臉和身體上都留下了可怕的燒燙傷痕跡，但是她的靈魂卻清澈而亮潔。有一個記者問她：「您總是開朗地笑著，請問有什麼特別的祕訣嗎？」

　　李智善小姐這麼回答了：「我的臉被火燒傷後皮膚都硬化了，因此也沒辦法皺著眉頭。但也因為這樣所以能讓我常保微笑，我覺得很好。」

肯定力筆記

　　李外秀（注）先生在自己的書作《哈哈哈哈》裡這麼說：「要知道人生真正的解答並不困難，要將它實踐於生活中才是真正的難事。」

　　看了李智善小姐的人生歷程，我們應對選擇並實踐正面思考的她給予熱烈掌聲。

　　老天爺永遠會站在有正面思考的人這邊，永遠！

注：李外秀為韓國著名的小說家。

1月12日　整形手術的悲劇

　　有一個女人懇切地向上帝禱告：「上帝，請讓我活到一百歲吧。」上帝答應了她。

　　知道自己可以活到一百歲的女人，決定要漂漂亮亮地過日子，所以花了很多錢做了完美的整形手術。但是隔一天女人卻因為交通事故而死掉了。死後來到上帝面前的女人，忍不住委屈地向祂追問：「您不是說會讓我活到一百歲的嗎？」

　　上帝帶著非常為難的表情回答：「啊，我沒認出是妳啊！」

肯定力筆記

　　臉是由「心和外貌」所組合而成的。也就是說，一個人的臉孔，是能反映出靈魂、想法、思考、內心的模具。

　　如果想要有美麗的心而認真努力的話，自然會有漂亮的外表，也就會有漂亮的臉蛋。

1月13日　雙胞胎的考試

　　有一對雙胞胎兄弟參加考試，考卷上總共有五道題目。哥哥在五題中答對了四題，弟弟則在五題中答對了一題。

　　意志消沉的哥哥對媽媽說：「媽媽，我只對了四題。」

　　但是旁邊的弟弟卻這麼說：「媽媽，我除了四題之外全寫對了！」

肯定力筆記

　　正面的思考能決定內心的想法；積極的行動能讓人保有熱情。

雖然抱有正面思考的人不一定都很積極，但積極行動的人一定抱有正面的想法。

1月14日　老闆的夢想

　　年初，在一個公司討論年度規劃的會議上，老闆這麼說：「如果大家達成今年目標的話，我就送你們去我海邊的別墅度假三天兩夜。」

　　有一個職員問了老闆：「不過，老闆，您是什麼時候有別墅的呢?」

　　老闆這麼回答：「哈哈哈，要是大家都達成目標的話，我就會買別墅了阿！」

肯定力筆記

　　這讓我想起成吉思汗的話，一個人作夢的話，只是一個人的夢想而已。大家一起作夢的話，那就是萬人的夢想。一起作夢的話，就可以走得更遠。也唯有這樣，才能開心地邁開步伐前進。

崔奎相的肯定力運動01

《這很簡單嘛！》

　　日本數一數二的富豪齊藤一人先生，無論做什麼事情，總是這麼說之後才開始做：「這很簡單嘛！」

　　齊藤先生說，如果先說這句話的話「因為......所以很簡單。」的想法就會自然而然地浮現腦海，也就能想到許多解決方法。而且很神奇地，事情都會很簡單地解決。

　　螞蟻發現自己的家倒塌時，第一個反應不是生氣或是失望，而是立刻重新尋找蓋屋子的材料。

　　有時遇到困難，就像在暴雨中遇到滾滾土石流中一樣，是如此的難以掙脫。但是如果連在這樣的狀況，都能以「這很簡單嘛！」來激勵自己，那麼全世界都會站在你這邊。

　　所以無論遇到什麼情況，都請像做運動一樣，重複地說：「這很簡單嘛！」語言是可以播種福氣的種子，也是能力的根源。但是，要像做運動一樣反覆練習，才能強而有力。也唯有如此，才能擁有戰勝一切的「肯定力」。

　　每個月一起來做一次肯定力運動吧—「這很簡單嘛！」

1月16日　老爺爺的幽默

　　老爺爺們在一個公園聚會，這時有一位穿著超短迷你裙的小姐走了過去。

「天哪！竟然穿那種裙子！」

「最近的人真的是......一點禮貌都沒有！」

「唉唷，我還是快死了好，這樣就不用看到這種事了啊！」

　　但是有一個老爺爺，只是不發一語地坐著看著那位小姐，旁邊的老爺爺就問他：「你是怎麼想的啊？」

　　只見老爺爺笑著回答：「我嗎？我可感謝她啦！哈哈哈。」

肯定力筆記

　　抱持負面想法的話，眼裡絕對看不到開心的事。

　　但若時常保持正面思考，就能享受生活中的每一刻！

1月17日　孩子的算術實力

　　在一堂小學一年級的算術課，老師問了一個孩子：

「一加一等於多少？」

「不知道。」

　　於是老師生氣了。「連這個都不知道？你真的是笨蛋嗎！再算一次看看。想想你加上我的話會有幾個？」

　　然後孩子回答了。

「這題跟躺著吃飯一樣簡單嘛，有兩個笨蛋。」

肯定力筆記

　　這不就是以其人之道還治其人之身嗎？人們總是太吝嗇於讚美別人了啊！

1月18日　想法的基準

　　如果向一個喜歡喝酒的人問路，他會這麼回答：「在那邊的轉角有一家啤酒店，從那邊右轉會看到一家米酒店，然後再往前走三百公尺就到了。」

　　如果向一個牧師問路，他會這麼回答：「您看到那邊的教會了嗎？經過教會走約十公尺，就會在二樓看到另一個教會，在那邊往右轉就到了。」

肯定力筆記

　　如果讓大家看畫有「＋」的卡片，數學家會認為是加號；牧師會說是十字架；交通警察會覺得是十字路口；護士會想到紅十字會。

　　人的想法很容易顯露於其談吐之間。

　　如果向你問路的話，你會怎麼回答呢？

1月19日　咿哈吼吼轟隆隆

　　有一天我在唱〈銀河鐵路〉（注）這首歌時，4歲的兒子也跟著我一起哼著。

「用力奔跑吧！『咿哈吼吼』轟隆隆！『咿哈吼吼』轟隆隆！」

　　我跟兒子說：「不是這樣的，應該是銀河鐵路轟隆隆！銀河鐵路轟隆隆！」

　　但兒子不理會我，又再度搖頭晃腦地唱了起來：「用力奔跑吧！咿哈吼吼轟隆隆！咿哈吼吼轟隆隆！」

肯定力筆記

　　小孩聽著音樂，很快就能跟著哼哼唱唱，即使唱的不盡正確也毫不在意。事實上，我們每個人都有這樣的天賦，只是成人後被太多的包袱侷限，做什麼事都在意別人的看法，而變得綁手綁腳了啊！

注：〈銀河鐵路〉為日本知名漫畫，亦有為電視卡通及電影版本。

1月 20 日　男人的正面思考

　　一個男人家裡的水管壞了，於是他打電話給修理水管的工人。

「我家水管壞了，請問您什麼時候能來呢？」

「大概兩個小時左右。」

　　於是男人笑著回答：「噢，是嗎？那麼在您來之前我先教教孩子游泳吧。」

肯定力筆記

　　若能總是用正面思考的幽默看待世界，就會像身上噴了淡淡的香水一樣，不知不覺中心情也會變得更好。

　　如果無法改變事情的話，那就享受它如何？用「肯定力」的幽默去享受它吧！

崔奎相夫婦的幽默訓練01

《幽默地去愛吧！》

　　有天老婆問我：「你知道『金剛』的反意詞是什麼嗎？」我想了半天答不出來，她說：「是『金柔』，哈哈！」

　　很難笑吧？的確有點不好笑......

　　愛的定義是什麼呢？我認為讓我所愛的人開心，就是愛。所以每天早晨我和老婆都會互相說笑話給對方聽。就算是聽起來很無聊的笑話，和老婆一起笑笑也覺得很幸福。若是一早就沉浸在幽默的氛圍中，一整天都會有趣且開心地度過呢！

　　比起擅長說幽默笑話，我認為能夠享受幽默感反而更重要。因為我曾有過這樣的經驗，如果一心執著於要講出幽默的話，反而不見得能講好；但要是能好好享受任何幽默的話，不知不覺就能成為幽默高手了！

　　全世界財富排名第二的華倫‧巴菲特曾這麼說過：「所謂成功的定義並不是有多少人喜歡我，而是我所愛的有多少人。」

幽默地去愛，然後擁有成功的人生吧！

January

活出美好 Lesson 1

　　早晨睜開眼睛後，期許自己「今天至少要為一個人帶來喜悅。」接著，抱持這個想法開始每一天吧！—尼采

1月1日　邱吉爾的幽默感

　　二次世界大戰初期，英國對於德國的攻擊束手無策。在德國接連對倫敦進行空襲的某一天，英國首相邱吉爾躲進防空洞避難時，有一名記者問到：「首相先生，您現在有什麼想法呢？」

「現在嗎？我只覺得防空洞好擠啊！」

「這，這是為什麼呢？」

「因為不知道誰踩到我的腳啦！」

肯定力筆記

　　像這樣在危急時刻，還能氣定神閒地開起小玩笑，展現了十足領導者機智啊！因此...

用幽默把人生變成一場歡樂的慶典吧！

　　不久前，金妍兒在國際溜冰聯盟所主辦的花式溜冰決賽中，獲得了冠軍。一直以來都是粉絲的我們夫妻倆，全然專注於這場花式溜冰總決賽，欣賞金妍兒夢幻般的表演。然而，原本沉醉在比賽中的太太，突然迸出了一句話。

　　「哇，妍兒的手腳真修長呢，好羨慕啊！」

　　雖然太太平時喜歡拿自己手短腳短來開玩笑，但她突然冒出這句話，還是令我有點感到不知所措，於是我說了這句話安慰她。

　　「才不是呢，你的手腳也很修長啊，只不過金妍兒選手的手腳更長一點點而已啦！」太太聽了噗嗤地笑了出來，然後繼續沉醉在金妍兒選手的表演當中。

過去八年間，我一直在研究歡笑與幽默。這起源於某天，我無意間對太太講了一個笑話，有了一個不錯的開始，從此我們每天都進行幽默的對話。可能因為如此，原本一點也不懂幽默的太太，在不知不覺間成了幽默講師，最後我們甚至得到了「韓國幽默大師夫妻」的名號。

事實上，我們用幽默對話的那段日子，正是我們夫妻倆面臨經濟艱困的非常時期。由於事業失敗，我們離開原本舒適的房子，搬去一間小閣樓。某天我尤其感到痛苦灰心時，太太那時說的一番話讓我印象深刻。

　　「哇，好棒喔！這個家跟我想像中的很像，又小又淡雅。而且，以後打掃家裡也會變得很輕鬆。咦！現在躺著也看得到星星了耶！呵呵！」

　　一路上我努力成為幽默大師的過程中，太太給我的鼓勵，是我的堅持下去的最大動力。

「以前有個男人，聽說只要是他挖的井，100%一定都會挖出井水來。你知道那個祕訣是什麼嗎？就是他在挖到井水之前，會不放棄地一直堅持下去，直到有井水出來！親愛的，既然你已經開始了，不到最後就不要放棄，繼續挖下去啊！」

　　此後，我們不斷地以幽默帶給對方歡笑，並且拌炒著樂觀、正面，就像不斷地迸出帶有希望的爆米花。

　　擁有幽默可以讓我們樂觀看待世界，也能連帶擁有自信、希望、幸福、愛和挑戰，以及解決問題的智慧等等的寶物。

因此幽默並非只是搞笑或耍寶，或是開開輕浮又幼稚的玩笑。透過幽默與樂觀讓我們學習到，人生並非是個得痛苦地去解決的難題，而是可以成為開心享樂的慶典。

　　《活出美好的每一天》是在那段艱困的時期裡，成為我們生活的同伴與精神支柱的幽默大全。翻開閱讀，不只會覺得有趣，更可以讓你感受到隱藏在其中的驚人智慧。並且，如果你樂觀的想法可以像運動一樣，不斷地反覆練習，在某一瞬間，你將會發現自己已經擁有了絕對正面的樂觀力量。

　　然而，比起了解幽默、大聲笑出來，親身實踐幽默還要更為重要，因為用身體去了解的，才是真正屬於自己的東西。認真練習正面性思考，會產生正面能量，在不知不覺間你也會成為擁有正面、樂觀力量的高手。

　　我要感謝引導我寫這本書的上帝。在每一個瞬間都將我的生活引領到好的方向，總是牽著我的手不讓我下跪屈服於人生。我相信上帝一定會給予每一位想要再次站起來的人，一把正面、樂觀的拐杖，就如同我手中的這把。

　　在這裡，我要向提供我大量正面題材、樂觀小故事的所有親朋好友表達感謝之意。以及我要向一直作為我的幽默夥伴、化身為我的樂觀天使的太太說，可以和妳一同出版這本書，真的很幸福。

不久前，我送給太太一首三行詩。

愛：愛你的我，

願：願意奉獻這條生命，只愛著你。

該：該到重新投胎之時，我依然愛你。

太太邊看邊笑，也回送了我一首三行詩。

愛：愛我的這句話，

願：願意犧牲生命愛我的這句話，

該：該不會都是騙人的吧？呵呵呵。

　　我真心期望各位讀者可以藉由這本書，得到絕對的正面力量，把世界變成一場歡樂慶典。不只是成為這世界上的配角或主角，而是以真正的主人姿態，成為地球這顆行星的領航者！

崔奎相

用幽默把人生變成一場歡樂的慶典吧！

　　不久前，金妍兒在國際溜冰聯盟所主辦的花式溜冰決賽中，獲得了冠軍。一直以來都是粉絲的我們夫妻倆，全然專注於這場花式溜冰總決賽，欣賞金妍兒夢幻般的表演。然而，原本沉醉在比賽中的太太，突然迸出了一句話。

　　「哇，妍兒的手腳真修長呢，好羨慕啊！」

　　雖然太太平時喜歡拿自己手短腳短來開玩笑，但她突然冒出這句話，還是令我有點感到不知所措，於是我說了這句話安慰她。

　　「才不是呢，你的手腳也很修長啊，只不過金妍兒選手的手腳更長一點點而已啦！」太太聽了噗嗤地笑了出來，...

推薦序 / 作者序
活出美好 1月
肯定力運動《這很簡單嘛！》
幽默訓練《幽默地去愛吧！》
活出美好 2月
肯定力運動《哈哈哈哈哈！》
幽默訓練《需要練習的幽默！》
活出美好 3月
肯定力運動《一定會有好事發生的！》
幽默訓練《先拉近距離吧！》
活出美好 4月
肯定力運動《一定會是個好機會的！》
幽默訓練《把優點變成缺點吧！》
活出美好 5月
肯定力運動《我很幸褔！》
幽默訓練《列舉幽默》
活出美好 6月
肯定力運動《我會越來越進步！》
幽默訓練《利用諧音的小幽默》
活出美好 7月
肯定力運動《今天一定會是很棒的一天！》
幽默訓練《在話裡加入調味料吧！》
活出美好 8月
肯定力運動《所以那又怎麼樣呢？》
幽默訓練《用機智問答來吸引人吧！》
活出美好 9月
肯定力運動《開心、感恩、快樂》
幽默訓練《成為隱喻的高手吧！》
活出美好 10月
肯定力運動《我是有無限可能的！》
幽默訓練《用幽默的讚美贏得人心吧！》
活出美好 11月
肯定力運動《有趣地！開心地！幸福地！》
幽默訓練《累積自己的口袋笑話吧！》
活出美好 12月
肯定力運動《感謝您給了我整個宇宙！》
幽默訓練《幽默有趣地介紹自己吧！》

推薦序 / 作者序
活出美好 1月
肯定力運動《這很簡單嘛！》
幽默訓練《幽默地去愛吧！》
活出美好 2月
肯定力運動《哈哈哈哈哈！》
幽默訓練《需要練習的幽默！》
活出美好 3月
肯定力運動《一定會有好事發生的！》
幽默訓練《先拉近距離吧！》
活出美好 4月
肯定力運動《一定會是個好機會的！》
幽默訓練《把優點變成缺點吧！》
活出美好 5月
肯定力運動《我很幸褔！》
幽默訓練《列舉幽默》
活出美好 6月
肯定力運動《我會越來越進步！》
幽默訓練《利用諧音的小幽默》
活出美好 7月
肯定力運動...