名人推薦：王 行（東吳大學社會工作學系教授）

王浩威（華人心理治療研究發展基金會執行長）

李四端（節目主持人）

李偉文（親子教養作家）

吳銀玉（光寶文教基金會社區認輔總監）

洪素珍（國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授）

陳安儀（親職教育專欄作家）

陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）

楊俐容（親職教育專家）

賓靜蓀（《親子天下》雜誌總主筆）

鄭玉英（懷仁全人發展中心資深督導／心理師）

是誰放不開手

原來，孩子已經準備好上小學，只是，媽媽心裡藏著一顆放不下的心啊！

「母親」角色對女性而言，是一份神聖的使命，卻也是一門不容易修習的課題。從孩子呱呱落地的那一刻起，母親與孩子自然而然形成了生命共同體；初為人母的喜悅，難以言語形容，生命的新奇挑戰從此展開。

母親，女性身心靈都需配備妥當的一堂功課

我是一名熟齡產婦，依稀記得初見Allan的那一瞬間，迎面而來的幸福與感謝之情，早已療癒自然產的痛楚。哺乳的過程，深深體會Allan展開了我前所未有的溫柔情感。為了他，我從滿滿的工作行程，調整到配合他生活作息的工作量。很慶幸的是，我的工作可以彈性調整；然而，重要的是，我清楚地分辨自己的選擇，在「母親角色」與「工作成就」間，我選擇前者。

許多人覺得可惜，不斷勸說：「孩子還小，沒有記憶，媽媽可以好好工作，等他長大再陪他……」耳邊的勸說，著實讓我困惑，為何沒有人從孩子的角度來思考此問題呢？我總覺得決定「生孩子」，是一份選擇，也是一份「承諾」，承諾自己與孩子會經歷一趟新奇的生命旅程。有人說如此媽媽犧牲太大了，我倒認為那就是心理學上所謂的：無條件的愛，對孩子那種無所求的疼惜與關愛。

理性分辨後，我毅然決定放下更多工作的成就，埋首扮演母親角色。一方面餵養孩子，一方面也配備自己新的角色，開始搜尋育兒課程。待孩子七、八個月大後，則揹著他探索「家」以外的世界，一會兒國父紀念館，一會兒大安森林公園，接著也陪著他認識幾個baby。孩子們爬啊爬的，媽媽們則可以聊聊媽媽經。

媽媽們啊，開始練習放手

日子過得好快，轉眼間便過了三年。

帶著孩子參觀了幾間托兒所，選擇好學校，孩子經驗第一次離開媽媽的冒險。托兒所老師建議父母可以待在學校外，若孩子哭著找媽媽，無法安頓，再請父母進來陪伴。

我在學校附近找了間咖啡店，那是當媽媽後，首次品嘗的「自由咖啡」。也許太久沒有體驗獨處，輕鬆自在地享受久違的咖啡香，心裡忐忑不安，掛念著孩子不知喜不喜歡這約莫三小時的「上學時刻」？天曉得，「等待」永遠是最難熬的。電話沒響，自然讓人放心，但心總是懸在半空中，這才驚覺，原來「上學的挑戰」不只有孩子，對媽媽也一樣是門功課；學習信任老師與孩子會發展屬於他們的關係、練習孩子開始可以離開妳，到一個只有他與外人的時空。

生命重要的前三年裡，一點一滴的陪伴與關照，好似在親子關係的田園裡播種、小心施肥，讓孩子在依附關係中體驗足夠的安全與信任。母親也因為陪伴，降低因工作無法照顧孩子的虧欠，反而容易與孩子建構良好的生活規則與秩序，不需為了彌補虧欠而妥協，也不需為了補償心理，不斷扮演聖誕老公公送禮物。原來，親子間擁有自然、沒有負擔的關係，媽媽才能把握原則，培養孩子良好的生活秩序。

在臺灣養育幼童，除了選擇學校，另一項功課便是思索安排什麼樣的才藝課程。幼童課程五花八門，對於獨生子女的父母而言，不禁思索如何擴充孩子的不同學習與人際關係，例如：上音樂課程，可以與認識的小朋友假日一塊兒出遊等。另外，看到周遭有些父母一週五、六天安排孩子各項學習，偶爾也會擔心：自己的孩子會不會學得太少？太慢？但又不願孩子成了「疲憊兒童」，成天趕場。後來，我選擇帶孩子到處參觀，最後再問他：「你想上什麼課呢？」他倒是很有主見地回答：「我想上畫畫，還有……」

待孩子即將結束快樂、有趣的托兒所階段，父母開始得面臨下一個重要抉擇：讓孩子念公立學校？私立小學？或者非體制內的另類小學？這實在是個見仁見智的問題。

心想，經過這六年多來的陪伴，孩子應有足夠的能力因應小學生活的種種挑戰，不論是課業、人際與師生關係等。於是，我們最終選擇了公立小學就讀。

開學前的暑假，我們特地安排各式各樣的旅遊與活動，好似要將這個入小學前的暑假玩個盡興！潛意識裡則像在告別快樂童年。

孩子倒是滿心期待小學生活可以快快到來，「上小學」對孩子而言，似乎是件很偉大的事，自己開始可以上「大」學校、有「大操場」與許多小朋友一起玩樂！孩子心裡頭對接下來的「新奇冒險」有著高度期待！

終於盼到了小學開學日，對孩子與父母來說，都是件大事！

一路上牽著Allan的小手步入學校，孩子輕快的腳步，透露出他內在的喜悅。我倒是有點緊張，這完全超乎我自己能夠理解的範圍，好似要將孩子送到一個未知世界的不安。我小心翼翼收藏起自己的擔心，配合孩子輕快的腳步欣喜地步入教室。

進入教室後，也許是看到周圍其他人面無表情地坐在位子上，Allan也收拾起他習慣掛在臉上的淡淡微笑，有些拘謹地配合坐著。這時，只見各個家長拿著相機、手機拍個不停，除了拍照留念，也許也在掩蓋心中複雜的情緒。

開學第二天，上學途中，Allan竟然告訴我：「媽媽，妳送我到校門口就好，不需要送我到教室去。」我驚訝地問他：「為什麼？前三天不是由爸爸、媽媽送到教室嗎？」Allan篤定地說：「我覺得自己可以找到教室……嗯，我想練習當小學生！」

雖然不放心，但見他堅毅的表情，甚為有趣：「可以啊！但你知道教室在哪裡嗎？」「知道啊！就是在操場的……」孩子心裡頭多麼想證明自己的獨立，哪顧得了媽媽多麼想再陪他走進教室。於是，我應允孩子只送到校門口，他開心極了，道別後，只回頭看我一眼，堆滿笑容地「拜拜」就走了！一旁值班老師見我手拿相機，望穿秋水地望著，貼心地表示：「媽媽妳可以偷偷、遠遠地跟在後頭，目送他進入教室！」

待我遠遠望著他安全地步入教室，回家路上，心裡充滿喜悅，激動地差點落淚，「原來，孩子已經準備好上小學，只是，媽媽心裡藏著一顆放不下的心啊！」

是誰放不開手

原來，孩子已經準備好上小學，只是，媽媽心裡藏著一顆放不下的心啊！

「母親」角色對女性而言，是一份神聖的使命，卻也是一門不容易修習的課題。從孩子呱呱落地的那一刻起，母親與孩子自然而然形成了生命共同體；初為人母的喜悅，難以言語形容，生命的新奇挑戰從此展開。

母親，女性身心靈都需配備妥當的一堂功課

我是一名熟齡產婦，依稀記得初見Allan的那一瞬間，迎面而來的幸福與感謝之情，早已療癒自然產的痛楚。哺乳的過程，深深體會Allan展開了我前所未有的溫柔情感。為了他，我從滿滿的工作行程，調整到配合他生活...

【推薦序文1】

放下大腦，專心感受父母的角色 王浩威（華人心理治療研究發展基金會執行長）

認識Allan媽媽很久了，只是，所謂的認識都只是在專業的領域。因為如此，也許應該說，我其實不認識Allan媽媽，不認識作為媽媽的她。

然而因為這一本書，一切不同了。我拿到書稿，原本以為只是心理學的教養書，因此一直擱著。在一個忙完工作的晚上，才拿出來想隨意瀏覽。然而，一旦打開，就陷入緩慢的閱讀，因為書中立刻跳出太多我從沒想過的觀察和洞見了。而且，我也開始看到好似十分熟悉，其實十分陌生的Allan媽媽。

第二天，我剛好有事起得特別早，捨不得昨晚未完成的閱讀，走到辦公室的路上，便隨意拿幾頁繼續邊走邊讀。

辦公室就在一座大型公園旁邊，而我從住家出發，將會從公園的另一端橫越這片綠地。在這之前，我會先經過台北一座知名的小學。

如果時間早一點，我剛巧可以在小學看到許多上學的小孩，以及些許陪讀的父母。如果稍稍用心，許多差別都可以清楚看到：一個人上學的小孩和父母送來的小孩之間的不同，父母開車（也許有的是家庭司機而不是父母）送來和走路或騎自行車送來的；父母一路趕時間的和父母邊走邊聊的……父母的這些差別，就會造成孩子行為和個性上明顯的差別。

小孩，終究是父母教養的產物。

心理學專業的圈圈裡總愛說一些偉大心理學先驅的傳記故事，而這其中的八卦有許多是和他們的家庭生活有關的，包括他們和自己子女的關係。心理學或親子教養的專家們，果真就能夠成為好的父母嗎？關於這個問題，我想我的同行們如果有機會進行匿名調查，大部分會同意我的觀察：兩者是全然不成正比的。也因為如此，同行好友之間談起自己的小孩時，總是愛半開玩笑地說「易子而教」這類的建議。對心理專業人員而言，心理專業的知識反而經常干擾自己與家人的生活，而不是幫助。

這是一個複雜的問題，不是容易討論的，但確實值得給那些喜歡看心理書或別人的教養書，然後按照書的指示來教養小孩的父母參考。

在Allan媽媽的這一本書裡，我卻看到了更多媽媽的心情，而不是專業。就像前面說的，我太喜歡這本書了，因為有太多我從沒有過的觀察和沒想過的洞見。而這些，都不是因為心理學，而是因為是從媽媽的角度出發的觀點。

許多研究都指出，我們在許多動物的行為上可以發現，照顧小孩的母性只要不曾受到創傷，這個能力其實是十分天生的。然而，許多父母卻不太相信自己的本能；或者說，文明的馴化讓我們失去了聽見自己本性的能力了。

Allan媽媽的心理學專業，並不是用在她和小孩的互動上，不是用在生活中很自然地就一直在發生的母子關係。Allan媽媽的心理學專業能力，反而讓她在生活中放掉這一切心理學的思考，專心地享受她的母親身分。

她和Allan一起著急，和Allan一起快樂，也和Allan一起煩惱，面對困境。而這也是我羨慕的：再多的臨床經驗，再多的專業訓練，都不可能讓我有這樣的體驗，也就不可能有這種體驗帶來的觀察和洞見。這是心理專業帶給Allan媽媽的第一個功能：停止心理學。

對Allan媽媽來說，心理學的第二個功能，才是一般人心目中的心理學。她因為心理學的能力，開始去思索：為什麼孩子失去快樂的能力？為什麼不能成為快樂而放掉不必要焦慮的媽媽？為什麼老師會變成如此的態度？又為什麼我們周圍的人和資訊讓我們更焦慮了？更焦慮之後的我們，又是如何失去了去感覺自己真正感覺的能力？

我的描述太理性了，也太心理學了，對這一本很值得細細感受的書其實是十分誤導的。我衷心希望所有的讀者在閱讀過程中，不要急著去找出know how的各種祕訣，而是像Allan媽媽一樣，單單純純地去體會這一切分享帶來的感受。

去感受自己的父母角色，比起學習如何做父母，恐怕是重要多了。謝謝Allan媽媽，謝謝她寫的這本書帶給我的學習，提醒了我開始一個新的功課：放下大腦，只是去感受。



【推薦序文2】

學習當「夠好的母親」 鄭玉英（懷仁全人發展中心資深督導／心理師）

認識心怡時，她還是清純女孩，悄悄談著戀愛，機伶選著生涯。工作精確完美是她的習慣，遇事達觀勇敢是她的性情，情緒節制是她的能力。匆匆二十年走過，心怡已是國內知名親職教育專家、心理治療好手，專欄和出版書籍都內容扎實又暢銷。但這些成就大概都無法跟為母歷程的喜樂滿足相比。

這一回，黃老師改變路線了，打開個人生活的窗戶，分享她跟Allan之間真實有趣的互動和對話。好幸福的男孩，好自信的母親，背後一定還有睿智的父親，才會如此完美地不需完美。

英國兒童精神醫學專家溫尼考特（Donald W. Winnicott）提出「夠好的母親」（good enough mother） 這個概念，釋放了許多母親心靈。他認為完美母親是災難，傷害自己也危及孩子成長。但是，幼小孩子的需要是精緻而繁複的，在許多文化裡母親都被高標要求，做好媽媽、教好孩子已被女性認同，成為人格深層結構中的內在論述。到底怎樣才算是夠好的母親？在不同環境和年齡裡有不同的意義。至於誰有權力和能力來判斷是否夠好了？其實還要回歸母親自己的衡量和判斷！

這本書是一個典範，也指出一個季節特性，就是在嬰幼兒時充分照顧，小學開始放手。放手是一生的學習，要在孩子需要時挺身而出，在展現獨立時及時抽手。小學階段度過了嬰幼萌懂，又未到青春狂飆，本書提醒父母不要錯過這段練習放手的好時節。

Allan展現令人激賞的成熟。成熟有兩種，一種是環境逼出來的早熟，一種是滿足之後的流溢。Allan應該屬於後者，自覺幸福，懂得體帖又不失童心。

本書讀來難免心生羨慕，羨慕可以，但不要自嘆弗如而傷心，不妨看看有沒有哪些態度和小撇步是你可以參考學習的，小耕耘帶來小收穫，小放手見到小進步就「夠好」了！

【推薦序文1】

放下大腦，專心感受父母的角色 王浩威（華人心理治療研究發展基金會執行長）

認識Allan媽媽很久了，只是，所謂的認識都只是在專業的領域。因為如此，也許應該說，我其實不認識Allan媽媽，不認識作為媽媽的她。

然而因為這一本書，一切不同了。我拿到書稿，原本以為只是心理學的教養書，因此一直擱著。在一個忙完工作的晚上，才拿出來想隨意瀏覽。然而，一旦打開，就陷入緩慢的閱讀，因為書中立刻跳出太多我從沒想過的觀察和洞見了。而且，我也開始看到好似十分熟悉，其實十分陌生的Allan媽媽。

第二天，我剛好有...

Part 1 是誰放不開手
是誰放不開手
功課、規範、人際，數不完的新學習
走進孩子每天面對的「世界」
原來，低年級的世界是這樣的
該怎麼陪孩子「長大」？
快樂學習，真能做到？
愛，是讓孩子適度地受苦
教養筆記
Part 2讓孩子做自己的主人
過度的愛，讓孩子成了「情緒怪獸」
戶外教學，觀察孩子互動的好機會
爸爸的祕笈
多讓孩子想想
愛與管教，從不牴觸
有必要贏在起跑點嗎？
假期安排，孩子自己做主
教養筆記
Part 3父母放下了，孩子就會主動拿起來
班級就是小型的社會
適度當個「缺席」媽媽
為孩子準備便當的幸福
父母放下了，孩子就會主動拿起來
友善校園裡的親師關係
一定要「比」別人強？
練習好好分離
教養筆記
Part 4　沒有「應該」給的禮物
「不一樣」的旅程
孩子也要學會尊重父母的辛勞
適度「退場」，母親的必修課
熱忱教師，學生與家長的福氣
尊重孩子的「獨處」需求
在同樂會中學習挑戰自我
沒有「應該」給的禮物
教養筆記
Part 5　盡早為孩子的「獨立」播種
「好媽媽」的標準
別讓自己成為「怪獸家長」
給孩子自己處理問題的空間
小學生的異想世界
盡早為孩子的「獨立」播種
適度地放壓力在孩子身上
教養筆記

Part 1 是誰放不開手
是誰放不開手
功課、規範、人際，數不完的新學習
走進孩子每天面對的「世界」
原來，低年級的世界是這樣的
該怎麼陪孩子「長大」？
快樂學習，真能做到？
愛，是讓孩子適度地受苦
教養筆記
Part 2讓孩子做自己的主人
過度的愛，讓孩子成了「情緒怪獸」
戶外教學，觀察孩子互動的好機會
爸爸的祕笈
多讓孩子想想
愛與管教，從不牴觸
有必要贏在起跑點嗎？
假期安排，孩子自己做主
教養筆記
Part 3父母放下了，孩子就會主動拿起來
班級就是小...