你相信一個人可藉由改變自己態度，來改變一生嗎？

每當我們面對生活瑣事、煩惱或身處逆境時，大部份人都會陷入負面反應，情緒、懊惱以及挫折感，追得人直想抓狂。其實，如果你有策略，就不會因為『小事』而抓狂。本書作者提供一百則方法，解除你的處事障礙，讓你學會用優雅和輕鬆的態度來回應生活，面對挑戰。

想擁有美好生活，只需要翻開本書
從今天開始讓大事化小、小事化無

理察．卡爾森暢銷經典之作全新再版
帶你重溫人生中最重要的小事

封底文字：
二00六年的聖誕節前夕，《紐約時報》刊登了一則震驚的新聞：「理察卡爾森博士，《別為小事抓狂》作者，星期三去世，得年四十五歲……」
《紐約時報》形容他是一位「提倡用幽默的態度，積極正面的思想與觀念來面對人生的心理學家」。英國的《獨立報》則形容他為「令人喜愛，友善而且真誠的人。」

理察o卡爾森博士去世時，正是一個思想家最成熟睿智的年紀；雖然他已經遠離了我們，卻留下了一系列彌足珍貴的經典作品。為了紀念這位貼近人心、思想足為世人瑰寶的激勵大師，時報出版誠摯推出《別為小事抓狂》全新改版之作，繼續幫助讀者們冷靜沉著，掌握內心方向，讓你不再因為繁瑣的小事而遠離了美好人生。

如同你將在本書獲得的啟發，我們的生活雖然不是十全十美，但許多你認為「不得了的大事」，其實都只是一些「雞毛蒜皮的小事」，是我們自己把問題放大的；一旦你看清這樣的事實，很多難題就自然化解了。爾後在你面對人生的許多沮喪時刻，都能找到內在的力量，讓人生航向快樂與幸福。這是理察o卡爾森博士不斷提醒我們的事，我們也將不斷地傳頌下去。

作者簡介：

理察．卡爾森（Richard Carlson， PH. D. 1961~2006）

全球暢銷書《別為小事抓狂》系列的作者，也是全美知名的演說家和心理諮詢專家。他曾被《時人雜誌》（People）選為「最有魅力的人」，並曾多次受邀參加「歐普拉」等知名談話節目，接受ＣＮＮ等專訪；也為ＰＢＳ電視台主持特別節目，其節目在鼓勵人們將他書中所提倡的觀念，落實到日常生活中。卡爾森以輕鬆溫馨的文筆，提供各種簡單有效的生活與工作智慧，鼓勵大家用更寬容自在的心情開創和諧人生。他的演說、著作和有聲書風靡全世界，已成為新世代的激勵大師。

譯者簡介

朱恩伶

美國德州大學奧斯汀校廣播電視電影碩士，曾任《誠品閱讀》雙月刊主編、中國時報「開卷周報」記者，目前從事翻譯工作，譯有《夢不寂寞》、《為愛而生》、《夢的指南》、《如何找對另一半》等書。