別再為小事抓狂（6）：「做自己」的女人最幸福 (二手書贈品) -TAAZE

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別再為小事抓狂（6）：「做自己」的女人最幸福(二手書贈品)

商品資料

作者：克瑞絲．卡爾森|譯者：朱衣

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

出版日期：2011-05-21

ISBN/ISSN：9789571353807

語言：繁體中文

裝訂方式：平裝

頁數：320

書況：普通

備註：有畫線

書況影片(商品之附件或贈品，請以書況影片為準)

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文字字級

妳上次和姊妹淘來場下午茶談心是什麼時候？
每個女人都有獨特的天賦與魅力，只要懂得放鬆、勇於選擇、熱愛生活，
妳就能盡情享受身為女人的甜美滋味，愛上真正的自己。

理察．卡爾森暢銷經典系列全新改版
讓妳更愛自己、家人和生活的100種方法

愛情VS.家庭VS.工作……妳總是蠟燭多頭燒，好久沒有放鬆地泡個澡？
毎一天妳都像女超人衝鋒陷陣，就怕事情亂了套，卻沒空好好看看自己的模樣？

身為女人，我們總是習慣一人分飾多角：
女兒、妻子或女友、姊妹、母親、敗犬、OL或主婦等……
每一個角色我們都想做到最好，別人也期待我們要做到最好，
但妳卻經常忘了最重要的——「做自己」。

不論處於人生旅途的哪個階段，妳都需要明白：
妳用不著做個完美的女人，妳也不必掌控一切。
試試毎天提早十分鐘起床，做做伸展操或冥想，給自己一個清新的開始；
練習說：「不行，不過謝謝你！」適時放手別讓自己累壞了；
誠實面對自己的感覺，找出自己的路，享受表現自己的選擇權；
當妳每天愛自己多一些，不讓沉重的情緒行李絆住腳步，
妳才會走得更輕快、更踏實，也更有能力照顧別人、主導自己的生活。
本書要和所有女人分享100個幸福做自己的小提案，
把生活變成一場精彩的冒險，使妳洋溢美麗的光采，讓自信心飛揚起來。

【幸福女人小訣竅】
※ 不要拿自己跟虛幻形象做比較，一個真正有自信的女人最有魅力。
※ 能為別人感到快樂，是心理健康的一種徵兆。練習放下嫉妒的感覺。
※ 設定清楚的界限可以減輕生活中的壓力。
※ 認清自己的角色，退後一步，看清楚全貌。
※ 把焦點集中在一些可以做到或可能改變的事情上。
※ 單身不會比結婚好，也不會比結婚壞，只是狀態不同而已。
※ 讓科技為妳創造更多享受生活的時光，而不是增加工作的時間。
※ 認清低潮的情緒只是暫時的，不要看得太嚴重。
※ 留點時間給自己並不是自私或毫無價值，懂得滋養自己才能照顧別人。
※ 生命的充實圓滿絕不能依靠任何人，只能靠自己。

作者簡介：

克瑞絲．卡爾森（Kristine Carlson）

全球暢銷書作者理察‧卡爾森的妻子。曾與理察合寫暢銷書《別再為小事抓狂5──讓愛情永遠保鮮》，引起廣大迴響，經常應邀參加廣播、電視節目訪談，並且經營多項成功的事業。她與理察結婚二十五年，聰慧的她深諳兩性相處之道，育有兩個女兒，是一位盡責的母親，盡心投入家庭生活，同時致力於個人成長。平常她則喜歡騎馬、跑步和獨處，熱衷於靜坐冥想與瑜珈運動。

譯者簡介：

朱衣

著名都會作家，著有《前中年期浪漫族》、《不要約會只要喝咖啡》等十餘本小說。目前除小說創作外，並從事心靈成長作品的寫作與翻譯，著有《日日是好日》、《勇敢再出發》等；譯作包括全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列、《達賴喇嘛的人生智慧》系列、《生命咖啡館》、《熟女拉頸報》、《星巴克救了我一命》、《為什麼沒人教過我》、《生命沙伐旅》、《生命CEO》等。

各界推薦

名人推薦：

【推薦序】

陪伴妳走向幸福

理察‧卡爾森博士

現在，我坐在這裡為克瑞絲‧卡爾森的書寫序，既是美夢成真，又是一種光榮。我跟克瑞絲不只是結婚超過了十五年，我們之間還是真正的知己。我們分享大量的愛與尊重，最重要的還有歡笑。

你很快就會發現，克瑞絲是一位美麗的作家，但她不止於此。她是位關愛、盡責的母親，也是許多人的朋友。她聰明、慈悲、寬容，最重要的是，她不會為了小事抓狂。真的！除此之外，她很願意面對自己的問題，就算心情不好，也絕不會拖很久。雖然她是個樂觀者，但也能腳踏實地。她體會到大多數女人面對的問題——而她也有特殊的天賦，能指出恰當的解決方案。

這些年來，克瑞絲跟我一直在反省、討論《別為小事抓狂》系列中所有的問題、解決方案、策略等等。通常一天開始時，我們會花一點時間一起靜坐冥想，然後開誠佈公的討論一些問題。跟克瑞絲談話很有趣，不只是因為她能看到許多問題的本質，還因為她能在大多數的情況中找到幽默感。她從不會譏笑別人，卻總是會笑自己——這是一個必要的元素，能使她成為一個教導別人如何幸福快樂的老師。

有一些問題，只有女人能夠了解。當然，我有點偏心，不過我還沒碰到過一個人，能比克瑞絲‧卡爾森更善於處理女人為小事抓狂的問題。事實上，當克瑞絲會對我說：「你根本不懂！」這句話的時候，涉及的總是跟女人有密切關連的議題。擁有兩個我並不「完全了解」的女兒，我很高興有克瑞絲在身邊掌管一切。

我知道妳會喜歡這本書的。對於一天當中發生的各種事件，這本書中充滿了處理的智慧與有效的建議。克瑞絲能用誠實、尊重、活潑的方式觸及到問題的核心。妳所閱讀的是一些亙古常新的一般常識，卻帶著敏銳的角度與深刻的智慧。

我有很多好朋友都是女人；這些年來，我也遇到過世界各地的許多女性。在成長的過程中，我有一個偉大的母親，還有兩個很棒的姊妹；現在我有兩個女兒。閱讀這本書時，在每一頁當中，我都看到目前我所認識的女人——與過去熟知的女人。這些建議適用於每一個女人——年輕的、年長的、單身、已婚、離婚或寡居。

我常常說：「我們都是聯結在一起的。」我的意思是，身為世界公民，我們都得面對身而為人的問題——沒有一個人能夠倖免。但是，毫無疑問的，女人跟男人是截然不同的——有著不同的議題、問題、關心、傾向與優先順序。雖然我永遠沒有機會完全明白做一個女人的滋味，但是我真的確信，每一個女人都能從這本書中獲得某些益處。

我最大的希望，是所有的人——男人跟女人——都能學會活得更快樂幸福，過著更平靜安詳的生活。如果妳是女人，這本書會幫助妳走向幸福之路。這是一本值得閱讀的書，也是讓妳學習別為小事抓狂的一種很有趣的方式。

名人推薦：【推薦序】

陪伴妳走向幸福

理察‧卡爾森博士

現在，我坐在這裡為克瑞絲‧卡爾森的書寫序，既是美夢成真，又是一種光榮。我跟克瑞絲不只是結婚超過了十五年，我們之間還是真正的知己。我們分享大量的愛與尊重，最重要的還有歡笑。

你很快就會發現，克瑞絲是一位美麗的作家，但她不止於此。她是位關愛、盡責的母親，也是許多人的朋友。她聰明、慈悲、寬容，最重要的是，她不會為了小事抓狂。真的！除此之外，她很願意面對自己的問題，就算心情不好，也絕不會拖很久。雖然她是個樂觀者，但也能腳踏實地。她體會到大多數女人面對...

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章節試閱

08與世俗和平共處

讓我們面對現實：生活就是世俗的。生活就是由成千上萬的日常「小事」所組成的，每天，這些日常瑣事就像時間的潮汐一樣，來了又去。就在妳覺得一切都安頓好、井井有條時，新的一天又開始了，妳又重新回到起點。

在我每天的例行事務中，有一項是要在早晨每個人都急急忙忙出門後，花上一小時整理家中的混亂。這麼多年過去，我已經學會如何享受這樣的時光，並且把它當成是在清理每天的生活路徑。我已經接受了事實，儘管這些瑣事世俗而平常，卻也給了我一個機會，讓我能用自己的方式來冥想。對我來說，把家中整理得乾淨、有...

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作者序

盡情做個愛自己的女人

克瑞絲‧卡爾森

大體上來說，女人從來沒有像現在一樣，過得這麼好。感謝我們的母親、祖母、曾祖母，我們終於能與男人平起平坐了（雖然有些男人可能並不這樣想）。在白領與藍領階級的專業競技場中，我們跨越了驚人的一大步。幾乎在所有的行業中，我們都打破了嚴格的性別界限。比起以往的任何時代，我們都更受到別人的尊重，我們也更尊重自己，而且我們確實應該得到這樣的對待。我們也未曾比現在活得更獨立、更有選擇性、更舒適，更有能力去過著富裕、充實的生活。

然而，在我們為自己創造的許多抉擇當中，伴隨而來的...

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推薦序　陪伴妳走向幸福理察‧卡爾森博士
自序　盡情做個愛自己的女人克瑞絲‧卡爾森
譯序　打開情緒的箱子朱衣

Part 1做個懂得放鬆的柔軟女人

1. 向「女超人」說再見
2. 平靜的開始每一天
3. 不要加入太多組織
4. 給朋友一點空間
5. 打破無聊的憂鬱
6. 不要和媒體的標準比較
7. 先問清楚：「你要建議還是傾聽？」
8. 與世俗和平共處
9. 蹲下來弄髒一點
10. 別老把「應該、大概、可能」掛在嘴邊
11. 不要「火上加油」
12. 用愛心說話
13. 用愛心傾聽
14. 看見鏡中的自己
15. 跟著彎路走
16. 擁有知心好友
17...

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內容簡介