人怎樣才能保持健康呢？

其實，人體健康與否，最終取決於身體內部的陰陽調和。著名醫典《黃帝內經》就論述了「陰陽」決定人體健康的原理：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃竭。」陰陽若能保持平衡，人就會健康；若陰陽失衡，就會患上各種疾病。

然而，快節奏的生活，各種不健康習慣和不良情緒，讓現代人極易出現體內環境失衡，也就是《黃帝內經》中所說的「陰陽」失衡。如果對這種不平衡置之不理，久而久之，體內就會産生並蓄積各種毒素，侵蝕健康，使人體患上各種痛苦而頑固的疾病。

要避免這種情況的出現，就必須及早排除蓄積在體內的各種毒素，消除體內的失衡狀態，重現體內陰陽平衡。而刮痧，正是一種可以幫助身體排除毒素、重現體內陰陽平衡、激活人體自我痊癒能力的自然療法。在疾病未起或初起的時候，刮痧可以幫助身體排出毒素、激發人體的「正氣」，達到防病、治病的目的。在疾病比較嚴重時，刮痧也可以幫助人體疏通經絡，促進病邪排出，起到輔助治療的作用。

為了讓這種優秀的自然療法惠及大衆，編者根據現代人的身體特點，精心編著了這本集保健和祛病於一體的圖書。書中收錄了九十多種現代人最常遇到的疾病和亞健康問題，給出了對症的刮痧療法，幫助您切實擺脫病痛的困擾。

做為一名普通人，您也許擔心刮痧療法操作起來比較困難。為了降低刮痧的操作難度，讓讀者朋友更快、更好地學會並使用刮痧療法，編者對刮痧療法的操作步驟進行了精心的細化——即使您是一位對刮痧知識一無所知的外行，翻開本書之後，也能夠輕輕鬆鬆地對症施治，為自己和家人帶來健康。

同時，書中設置了非常詳盡的真人分步圖示，和刮拭部位圖解，讓您能更準確地找到刮拭部位，並用正確手法進行刮痧，確保了刮痧療法的對症療效。

一家有一人學會刮痧，就能守護全家人的健康！只要常在手邊備一本《對症刮痧》，就不必再為自己和家人的健康憂心！

人怎樣才能保持健康呢？

其實，人體健康與否，最終取決於身體內部的陰陽調和。著名醫典《黃帝內經》就論述了「陰陽」決定人體健康的原理：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃竭。」陰陽若能保持平衡，人就會健康；若陰陽失衡，就會患上各種疾病。

然而，快節奏的生活，各種不健康習慣和不良情緒，讓現代人極易出現體內環境失衡，也就是《黃帝內經》中所說的「陰陽」失衡。如果對這種不平衡置之不理，久而久之，體內就會産生並蓄積各種毒素，侵蝕健康，使人體患上各種痛苦而頑固的疾病。

要避免這種情況的出現，就必須及早排除蓄積在...

刮痧時尋找穴位的竅門　11
刮痧初學者須知　11
穴位定位法一：手指同身寸法　11
穴位定位法二：骨度分寸法　12
穴位定位法三：體表標誌法　12
寧失其穴，勿失其經　13

第一章　刮痧：不藥之良方　15
1瞭解刮痧療法　16
什麼是痧　16
刮痧的奧妙所在　17
刮痧時的不同反應所表示的健康狀況　18
身體健康時可用刮痧防病、保健　20
生病時刮痧能起到祛病的作用　20

2刮痧的必備工具　22
刮痧板　22
刮痧油、刮痧乳　23
可用來代替刮痧油的其他介質　24
可用來代替刮痧板的家用小物件　24

3刮痧操作常識　25
刮痧板的持法和用法　25
刮痧的補瀉手法　29
刮痧的常用體位　30
刮拭要領與技巧　31
刮痧後人體的正常反應　33
刮痧後人體的異常反應　33
刮痧前與刮痧後的注意事項　34
身體各部位刮痧注意事項　35
刮痧的禁忌　37
完整刮痧步驟演示　38

4初學者對刮痧的常見疑問　39
身體的各個部位都能刮痧嗎？　39
初學者在家刮痧時需要注意什麼？　39
刮痧時是不是手法越重效果越好？　39
刮出來的痧一般多久才會消退？　39
刮痧可以天天進行嗎？　39
刮痧後為什麼不能馬上洗澡？　39

第二章　刮痧祛疾病　41

1刮痧治療內科常見病　42
感冒　42
腹瀉　44
腹脹　46
頭痛　48
咳嗽　50
高血壓　52
糖尿病　54
高脂血症　56
胃炎　58
心絞痛　60
面部神經麻痺　62
中風後遺症　64
呃逆　66
中暑　68
膽囊炎　70
胃痙攣　72
泌尿系統感染　74
心悸　76
哮喘　78
低血壓　80

2刮痧治療外科常見病　82
落枕　82
頸椎病　84
肩周炎　86
慢性腰痛　88
腰椎間盤突出　90
坐骨神經痛　92
痔瘡　94
類風濕性關節炎　96
膝關節痛　98
腓腸肌痙攣　100
足跟痛　102
老年性骨質疏鬆症　104

3刮痧治療五官常見病　106
牙痛　106
扁桃體炎　108
近視眼　110
耳鳴　112
遠視眼　114
老年性白內障　116
視力減退　118
目赤腫痛　120
鼻竇炎　122
咽喉腫痛　124

4刮痧治療婦科、泌尿科常見病　126
更年期綜合症　126
月經不調　128
閉經　130
痛經　132
慢性盆腔炎　134
乳腺增生　136
陽痿　138
早洩　140
前列腺炎　142
遺精　144

5刮痧治療兒科常見病　146
小兒流涎　146
小兒腹瀉　148
小兒厭食　150
小兒遺尿　152
小兒驚風　154
小兒夜啼　156

第三章　刮痧治未病　159
1刮痧擺脫亞健康　160
大腦疲勞　160
焦慮煩躁　161
健忘　162
神經衰弱　164
眼疲勞　166
肩頸酸痛、僵硬　168
心慌氣短　170
消化不良　172
便祕　174
腰酸背痛　176
手足怕冷　178
下肢酸痛　179

2刮痧改善不良體質　180
氣虛體質　180
陽虛體質　182
陰虛體質　184
陽盛體質　186
氣鬱體質　188
血淤體質　190
痰濕體質　192

3日常刮痧保健法　194
刮痧健腦益智　194
刮痧保護視力　196
刮痧暢通血脈　198
刮痧益氣潤肺　200
刮痧養胃健脾　202
刮痧疏肝利膽　204

附錄
刮痧的理論基礎　206
臟腑是人體自我防護系統的核心　206
經絡將五臟六腑相連　207
十四經脈　208
人體經絡及其主治疾病　209
十四皮部　210
十二經別　210
十二經筋　210
十五絡脈　210
穴位的主治作用　211
穴位的介紹　211

刮痧常用穴位及其功效　212
頭部常用穴位　212
面部常用穴位　212
肩、背、腰部及骶部常用穴位　213
前頸部及胸、腹部常用穴位　215
上肢常用穴位　217
下肢常用穴位　218

刮痧時尋找穴位的竅門　11
刮痧初學者須知　11
穴位定位法一：手指同身寸法　11
穴位定位法二：骨度分寸法　12
穴位定位法三：體表標誌法　12
寧失其穴，勿失其經　13

第一章　刮痧：不藥之良方　15
1瞭解刮痧療法　16
什麼是痧　16
刮痧的奧妙所在　17
刮痧時的不同反應所表示的健康狀況　18
身體健康時可用刮痧防病、保健　20
生病時刮痧能起到祛病的作用　20

2刮痧的必備工具　22
刮痧板　22
刮痧油、刮痧乳　23
可用來代替刮痧油的其他介質　24
可用來代替刮痧板的家用小物件　24

3刮痧操作常識　25
刮痧板的...