1 不要想太多
．不要害怕 名馬布賽法勒
．放鬆身體 惱火
．這不算什麼啦 憂傷的瑪麗
．身體狀況如何啊？ 精神耗弱
．悲傷只是錯覺 憂鬱
．先從想像開始 恐懼即病
．尋找好事 想像的痛苦
．向MARU學習幸福論①不要想太多
．別在意醫學
．「與動物有關的阿蘭思想①」是名馬還是劣馬？

2 先笑一下再說吧
．保持好心情微笑吧
．陷入深淵了嗎？意外
．向MARU學習幸福論➁微笑
．你是否遭到束縛？ 論死亡
．表演喜悅 心的動作
．嗚哇―― 打呵欠的藝術
．保持愉快心情就能順利 心情
．走這條路就好 命中注定
．傻傻的就好了 預知的靈魂
．一定沒問題我們的未來
．向MARU學習幸福論➂保持著堅韌的意志
．「與動物有關的阿蘭思想➁」打呵欠的狗

3 強烈渴求
．自立自強 赫拉克勒斯
．不奢求就得不到人能得到自己想要的東西
．創造命運 關於命運
．喜歡也要適可而止 別絕望
．關心也很重要 家的和睦
．重視愛情 關於私生活
．向MARU學習幸福論④抱持希望
．「與動物有關的阿蘭思想➂」保持好心情的動物

4 展開行動
．做點什麼吧無聊
．來場大冒險吧 賭博
．自己抓住才開心 採取行動
．被決定的幸福 第歐根尼
．最喜歡活動了 利己主義者
．在崎嶇的道路上尋找幸運無聊至極的國王
．向MARU學習幸福論⑤顧慮
．來學習吧 亞里斯多德
．幸福的勞動者 快樂的農夫
．派上用場真開心勞動
．我只是還沒盡全力而已 做到一半的工作
．向MARU學習幸福論⑥展開行動
．「與動物有關的阿蘭思想④」老鼠挖洞

5 轉變觀點
．你是否只看得到眼前？ 眺望遠方
．悠哉旅行 旅行
．別哭 訴苦
．用清澈的眼神判斷 激情的雄辯
．斬斷依戀 關於絕望
．不需要同情關於憐憫
．別逼迫自己遲鈍的人
．向MARU學習幸福論⑦轉變觀點
．再見了，嘆息 在雨中
．未來能夠改變 樂觀主義
．不要老是生氣 鬆綁
．向MARU學習幸福論⑧樂觀主義
．「與動物有關的阿蘭思想⑤」像鳥一樣

6 樂於分享
．別在意流言蜚語辱罵
．喜悅會傳染友誼
．取悅他人吧讓人開心
．向MARU學習幸福論⑨誇獎
．分享幸福 幸福是美德
．大家都開心幸福是如此慷慨
．向MARU學習幸福論⑩樂於分享
．下雨天更應該露出笑容 變幸福的方法
．為幸福乾杯！ 發誓獲得幸福

1 不要想太多
．不要害怕 名馬布賽法勒
．放鬆身體 惱火
．這不算什麼啦 憂傷的瑪麗
．身體狀況如何啊？ 精神耗弱
．悲傷只是錯覺 憂鬱
．先從想像開始 恐懼即病
．尋找好事 想像的痛苦
．向MARU學習幸福論①不要想太多
．別在意醫學
．「與動物有關的阿蘭思想①」是名馬還是劣馬？

2 先笑一下再說吧
．保持好心情微笑吧
．陷入深淵了嗎？意外
．向MARU學習幸福論➁微笑
．你是否遭到束縛？ 論死亡
．表演喜悅 心的動作
．嗚哇―― 打呵欠的藝術
．保持愉快心情就能順利 心情
．走這條路就好 命中注定
．傻傻的就好了 ...