名人推薦：史上最強保證專業！最多醫生聯名推薦給準媽咪！實用度500％

　　洪醫師的這本書，除了文字內容淺顯易懂，讓孕婦了解自己在懷孕期間的生理變化和各階段產檢的內容，更重要的是，他還針對懷孕期間身體不適的症狀，提供緩解的方法，這部分往往是在產檢時，醫師沒有足夠時間回答或教育孕婦的不足之處。

除此之外，他還加入了實証醫學以及長庚醫院的經驗，這些都是有別於以往懷孕用書的不同之處。個人基於提攜後進之心，在此為洪泰和醫師推薦：這是一本可以伴妳一起歡喜迎接寶寶誕生的好書！

謝燦堂 副院長

長庚紀念醫院 台北院...

真的嗎？我懷孕了？！

當準媽媽們得知懷孕的那一刻起，情緒可能又驚又喜，也或許是倉皇失措，畢竟生兒育女是人生大事，許多婦女們總認為自己並沒有準備好。我也常在門診中遇到婦女前來檢查時，當我告訴她「恭喜，妳懷孕了！」，她們那一臉錯愕的表情！

當然，除了感受到這些準媽媽們的開心以外，一定也有一些複雜的情緒；例如：「到底自己能不能安然度過整個懷孕過程？」；「懷孕期間該做什麼準備？」；「怎麼樣才能讓寶寶更健康？」；或者是「自然生產會不會很痛？」「我可不可以自然產啊？」？對於新手媽媽們，這些的確都是會讓她們神經緊張的原因，但其實只要清楚了解產前檢查的內容，以及懷孕期間應該注意的事項，懷孕期，真的是一件簡單又美好的過程！

懷孕早期會有什麼徵兆？

當妳懷孕時，身體或多或少會出現一些徵兆；即使在沒有驗孕的情況下，身體也會告訴妳「小寶寶來報到」的訊息。

在門診中也常碰到很多準媽媽，有些人告訴我，她才懷孕沒幾週，就已經開始大吐特吐了，每天早上都很不舒服；也有人是因為月經沒來好幾個星期才發現自己懷孕了，幾乎沒有什麼特殊的症狀。所以並不是每個孕婦在懷孕初期都會有症狀，真的得視體質而定。

Q&A

通常在懷孕初期，準媽媽們的身體並不會有明顯的感受，所以我才會常在門診碰到那種一聽到自己懷孕了，驚訝地張大嘴巴、不知如何是好的婦女朋友了。偶而會在醫院碰到病人一臉疑惑地說：「洪醫師，怎麼我用驗孕棒驗，結果沒有懷孕，到你這邊來檢驗，卻發現有寶寶啦？」說真的這可不代表婦產科醫師都可以扮演「送子鳥」的角色，而是驗孕方式太多種，準確度如何，還得看妳是什麼時候驗？及檢驗的方式正不正確？

目前最常用的是透過「抽血」或「驗尿」方式檢測是否懷孕，看看有沒有出現懷孕特有的荷爾蒙，醫學上稱之為「人類絨毛膜性腺促進素」（簡稱hCG）分泌？若有，那就表示妳準備要當媽媽了。除非有特殊目的，比如說要排除「子宮外孕」或「葡萄胎」的可能性，或接受「人工生殖技術受孕」的婦女朋友，否則還是以最普遍的「驗尿」方式來檢驗為多！而「驗尿」檢查也以早晨起床後的第一次尿液來測試，結果會比較準確；如果測試結果沒有懷孕反應，建議不妨兩天後再測試一次比較保險。

何時驗孕最準確？

卵子和精子在輸卵管的壺部結合後（也就是受精），大約歷經6 . 7 天慢慢移動到子宮腔進行著床。在著床的過程中，受精卵不斷複製、分化，形成「胚囊」， 「胚囊」最外圈的細胞會進一步分化成胎盤，大約在受精後的第10 天左右，「胚囊」最外層的胎盤細胞就會分泌出「人類絨毛膜性腺促進素」，這種荷爾蒙

會進入母體的血液，再經腎臟從尿液中排出。所以當濃度到達一定程度之後，驗孕就會呈現陽性的反應；想透過驗孕劑得知是否懷孕？最好等到性行為後2 週再行測試，比較保險。

懷孕初期的不適&緩解

懷孕固然是喜事，懷孕伴隨而來的種種不便，也考驗著每一位準媽媽。隨著懷孕週數的進展，母體的變化也不一樣，先了解每一個時期可能會發生的改變，將有助於準媽媽們更能掌握身體的不適喔！

孕婦一定會「害喜」嗎？

大約有50 . 90%比例的孕婦會在懷孕早期出現「害喜」的現象，所謂的「害喜」，就是孕婦出現噁心感，情況嚴重的孕婦甚至會一整天都感到嘔吐、反胃等，尤其集中在第5 . 6 周出現，而以第9 周的前、後最為嚴重，但是到了第16 . 18 周之後，症狀就會逐漸緩解。

也有不少準媽媽們用餐過後會出現胸口悶、不停打嗝的現象，或是每天都覺

得沒有睡飽，因為這時期的準媽媽們，睡眠狀況會和剛出生的小寶寶很像，熟睡

期間變短，而淺睡期間拉長，再怎麼調整，睡眠品質依舊或多或少都會受到影響。

別擔心！懷孕初期固然是懷孕3 個階段中，最讓人感覺不舒服的一個過渡時期，但是只要用對方法，仍然有辦法改善這些惱人的症狀喔！

在臨床上，我們一般習慣把整個懷孕過程區分成3 個孕期，時間大約各以3 個月作區隔，分別稱為第1 孕期（懷孕4 . 12 週）、第2 孕期（懷孕13 . 28 週）及第3 孕期（懷孕29 . 40 週）。不過請大家注意！我在這邊提到的懷孕週數，指的是最後一次月經第1 天算起的日子（或超音波校正過的週數）。因為這是一般婦產科醫生常用的說法，用來方便準媽媽們和醫生之間溝通使用。

「胚胎期」的害喜

在懷孕第5 週開始到第10 週為止，我們稱這段時間為「胚胎期」，這時候妳可能會發現自己的月經過期沒來，同時因為懷孕而逐漸增加的荷爾蒙，也會讓身體隱隱約約地接收到一些「懷孕」的訊息，讓妳感覺到自己可能是懷孕了。而在這段懷孕的初期，準媽媽們身體最明顯的感覺就是害喜、飲食口味改變、肚子不適（例如輕微漲痛或抽痛）以及容易倦怠等。在懷孕初期，大家最清楚的徵兆通常就是「害喜」。

而所謂的「害喜」，就是孕婦在白天或晚上出現輕微的噁心感，情況嚴重的孕婦甚至會有一整天都在嘔吐、反胃。害喜現象的發生，據推論可能是懷孕初期體內「人類絨毛膜促進素（hCG）」這種荷爾蒙作祟的緣故。其實大約有50 . 90% 比例的孕婦會在懷孕早期出現「害喜」的現象，尤其集中在第5 . 6 週出現，而以第9 週前、後最為嚴重，但是到了第16 . 18 週之後，症狀就會逐漸緩解。另外，不少準媽媽們在用餐過後會出現胸口悶、容易打嗝或胃酸逆流的現象，這是因為荷爾蒙（主要是黃體素）的變化，導致消化道肌肉鬆弛，減緩消化道蠕動的速度，使食物停留在胃中的時間變久，造成更多胃酸囤積在胃當中，也就會產生所謂的「胃食道逆流」。

還有，當懷孕的時間愈長，對孕婦的睡眠品質也有所影響。有些準媽媽們上了一天班，身體實在是累得不得了，但荷爾蒙為了肚子裡頭的小寶寶生長，因此必須24 小時不停動工，因而讓妳感覺每天都沒睡飽。甚至出現倦怠感，特別容易累。不過，別擔心！懷孕初期固然是懷孕3 個階段當中，會讓人感覺比較不舒服的一個過渡時期，但是只要用對方法，仍然有辦法改善這些惱人的症狀！

很多準媽媽們一旦發生「害喜」症狀，除了身體難受，心裡也擔心因此無法吸收足夠的營養供給寶寶。其實在胚胎期，胚胎從母體攫取的養分有限，另外，胎兒也有本事將媽媽吃進去的食物養分優先取走，藉以作為成長食用。因此儘管媽媽再怎麼害喜、孕吐不止或是食慾缺缺.，寶寶還是能夠穩定地持續成長，發育茁壯。在這邊還要再提醒大家注意幾個原則，只要充分掌握並且執行，就能減輕「害喜」的不適，也無須擔心吃進去的食物沒有吸收到營養囉！

1. 選擇易消化的食物：

吃容易消化的食物，像是碳水化合物、蔬菜及水果，不要吃難以消化的食物，像是油炸、油膩或是辣的、易刺激腸胃的食物。

2. 少量多餐：

早上會有害喜症狀，通常都是因為準媽媽們胃中的食物已經消化一空，所以建議妳從懷孕開始，要改變以往一天三餐的方式，最好是少量多餐，而每一餐的食物營養要足夠。

3. 多喝水：

嚴重的害喜、嘔吐，可能會造成身體脫水或電解質不平衡，對媽媽和寶寶都不好；補充足夠的水分，可以防止因劇烈嘔吐所流失的水分，也能防止媽媽產生便秘。

4. 穿著寬鬆衣服：

穿著寬鬆的衣服，減少腹部的壓力，也可降低反胃的感覺。

5. 儘量避開讓妳覺得噁心的食物，多吃一點妳喜歡或是讓妳覺得舒服的東西。

6. 維持家裡及工作場所的流通，避免煙味或油煙味的存在。

孕婦常會有胸悶的感覺，主要還是因為胃部不適所造成，所以想要改善準媽媽餐後胸悶不適的情況，只要把握以下幾個原則，就可以減緩不適。

1. 少量多餐：和改善害喜的方法一樣，少量多餐也可以減輕胃的負擔，不會使胃酸分泌過多。

2. 餐後站立、走動：吃飽飯後不要馬上坐下或躺下，保持至少20 分鐘的站立，或是慢慢的走一走，加快食物通過胃部的速度，可以減輕胃部的負擔。

3. 避免吃加速胃逆流的食物：儘量不要食用會引起胃食道逆流的食物，像是辛辣、油膩、高油脂的食物，或是柳丁、番茄、木瓜、鳳梨.等這類的水果。

4. 飯前喝杯溫牛奶：飯前喝杯溫牛奶，藉以在胃壁上形成一層保護膜，也有助減少胃酸分泌，引發胸悶不適。

5. 減少湯湯水水：吃飯時不要喝過量的流質食物，像是開水、飲料或湯.等，也可以避免胃部感覺過飽，藉以減少胃部的負擔。

6. 如果胃酸逆流的狀況嚴重，吃點含制酸劑成份的胃乳片也可緩解症狀。

如果身體的變化讓妳很難睡得好，建議妳不妨利用適度的伸展運動來放鬆身體，或是用改善睡眠環境的方式來嘗試看看，都能讓妳每天晚上睡得又香甜、又美好。

1. 睡前做一些輕運動：睡前做劇烈運動會妨礙睡眠，改做適度的伸展運動，幫助自己放鬆，助於入睡。

2. 幫助放鬆的方法：像是淋浴、聽舒服的輕音樂、請先生輕輕按摩.等，在睡前選擇可以讓自己放鬆的方式，幫助妳帶著好心情入睡。

3. 睡前吃點點心：在睡前吃少量富含「胺基酸」的食物，像是乳製品或瘦肉等；另外，吃少量的全麥製品或水果，也能防止半夜因胃部沒有食物而被餓醒。

4. 至少花半小時預備入睡：現代媽媽的生活較緊張，在入睡前，至少給自己半小時的預備時間靜下心來或做放鬆的動作，千萬不要把工作及生活煩惱的事帶上床。

懷孕的頭3 個月是寶寶發育的重要階段！

在這個時候，寶寶的的五官、心臟及神經系統均已開始成型，所以除了均衡的飲食，足量的補充蛋白質、礦物質及維生素，對胎兒的成長發育絕對有必要。雖然準媽媽們此時需要補充適量的營養，不過最需注意的還是鈣、鐵質及葉酸及維生素A 的攝取。這些營養素不僅可以預防孕婦「貧血」，還能幫助胎兒神經系統的正常發育。另外提供孕婦足量的「鋅」，也可避免孕婦因為懷孕初期缺乏鋅」，因而產生的倦怠及早產情況。

其實懷孕的婦女自從懷孕第1 個月起，我還是建議儘量在比較安靜的環境下入睡；除了杜絕噪音的打擾，也可避免孕婦因噪音產生恐懼及壓力。在飲食方面，應多吃營養價值較高的食物，並且一定要煮熟，絕對要避免吃生冷的食物。 其實說穿了，懷孕使身體容易疲倦、想睡覺，而在這種身體感覺比較勞累的狀態下時，多做休息自然是最有助胚胎發育的方法。

然而，現今職業婦女比例增加，婦女朋友不會因為懷孕而能避免掉工作壓力或是緊繃的生活型態；但是因為身體疲累讓產婦而無法集中注意力，所以必須時時注意安全，以免因為不小心而導致發生意外，提高早期流產的發生率。

孕婦在懷孕初期（4 . 12 週），哪些產檢項目是一定要做，而且還可從中窺探胚胎正常與否的呢？下一頁的表格所介紹的產檢項目，就請妳們這些準媽媽們一定要看仔細喔！

懷孕中期雖然害喜現象沒有了，但還是會讓許多孕婦感覺這邊不舒服、那邊不舒服；常見的症狀像是皮膚變差，腳因為水腫而讓平時穿的鞋子變得很痛，甚至還有人會因為懷孕導致失眠.，而這些症狀對於許多孕婦來說，真的就是比天塌下來還要嚴重的慘事呢！不過當妳看到這邊時，請不要太過擔憂，因為就統計數字顯示，大多數的準媽媽們會比第1 孕期感覺來得舒服，害喜的現象改善後，心情也會漸趨穩定許多。

寶寶在第2孕期已經可以聽到聲音了嗎？

當懷孕進入中期，也就是從第4.7個月的時候，就是寶寶快速成長的時期！這時他的身長會從懷孕第3個月時的不到6公分，開始發展到1個月成長6、7公分的狀態，而且這時候胎兒的器官持續發展形成，心臟血液循環開始運作，臉部特徵也逐漸明顯起來.，而這些發育狀態都能夠在超音波下看得一清二楚。

1.待寶寶滿5個月（20週）時，準媽媽會感覺到子宮像一顆哈蜜瓜，這時候小寶寶的雙腿大小已經有如成人的小指頭，體重約340g，身長約20.25㎝。

2.滿6個月（24週）時，寶寶持續成長，頭髮慢慢長出來；直到7個月，也就是28週，寶寶成長的速度會變更快。

3.從第18.20週左右開始，準媽媽會開始感覺到胎動，隨懷孕週數增加，胎動的感覺也會越來越明顯；胎兒則是連看、聽、嗅及味覺都開始逐漸發展，對聲音和觸覺也會有反應。

Q&A

門診中常有一些準媽媽們反應，在進入懷孕第2 週期〔懷孕13 . 28 週〕時經常會感到頭暈，大家還都會以為自己是不是營養不夠或貧血呢？其實這是因為變換姿勢或長時間坐或站才會發生的「姿勢性低血壓」及「直立性低血壓」；當然也有可能是因為血糖過低或是貧血，都是需要經過診斷才能評估實際狀況的。

另外因為荷爾蒙的影響，準媽媽在這個時候皮膚或多或少會產生變化，像是發現自己突然變得「油光滿面」，甚至冒出許多青春痘，讓許多上班族媽媽困擾不已；甚至有些準媽媽們還會因為「黑色素」作祟，臉上開始長出許多黃褐色的雀斑，而這些狀況我們在臨床上一般均稱為「懷孕褐斑」。

再來是支撐全身力量的腳部，因為水腫的關係需要換比較大號的鞋子；有些準媽媽也會產生靜脈曲張，讓自己連路都走不好，真可稱得上是「舉步維艱」啊。至於孕婦的睡眠問題，則是隨著寶寶逐漸長大，肚子壓迫到膀胱進而容易有「頻尿」的狀況；加上肚子變大，需要嘗試不同的睡姿才會找到舒適點，而這層困擾也會讓準媽媽們翻來覆去睡不著。

其實針對孕婦頭暈的狀況，準媽媽們最好還是配合醫師找出原因，接著再對症下藥想辦法因應，如此一來才能夠做出最完備的改善。而一般說來我們在臨床統計上，最常碰到的頭暈狀況，大致有下3 種起因：

1. 持續性害喜.情況不會持續太久，無須擔心

如果妳發現進入第4 個月依然有輕微的害喜現象甚至頭暈，那就表示為時不會太久，基本上對妳和胎兒的健康並沒有影響。但是如果這樣的害喜症狀愈來愈劇烈、明顯，記得千萬不可輕忽，必須立即就醫治療。

2. 低血壓性頭暈別固定一個姿勢過久，有助減輕症狀

若是因為低血壓而引起的頭暈，建議準媽媽們在大動作變換姿勢，例如上完廁所要起身時，一切都要慢慢來；當下如果感覺頭暈的話，記得扶住穩定的物體休息一下，不要馬上強迫自己行走。再者像是必須長時間坐著或站著的準媽媽，即使工作需要，也千萬不要忘了每半小時動一動、換個姿勢，舒緩一下緊張的身體。

3. 血糖低、貧血.補充鐵劑，舒緩症狀

至於血糖過低或貧血引起的頭暈現象，記得不管懷孕期間飲食嗜好改變了多少，「營養均衡」還是最重要的觀念。孕婦通常要是因為血糖過低引發的頭暈現象，都會在調整飲食之後就逐漸改善；而貧血的話，則要多補充富含「鐵」質的食物，或是補充「鐵劑」因應。

因為荷爾蒙影響導致皮膚變差，有時候即使妳再怎麼勤加保養、頻頻跑美容院做臉，狀況卻總不見得會有什麼明顯的改善.，其實這些狀況說穿了還真的得等到分娩結束後才會自然好轉。但愛美畢竟是女人的天性，如何預防這些現象變得更嚴重？以下提供幾個變通方式，希望有助於妳適時地改善症狀，讓心情能夠更愉快一些。

1. 臉部泛油清潔、保濕是唯一改善方法

關於臉部常常泛油的問題，尤其對於夏天懷孕的準媽媽，更是苦不堪言。如果真的無法忍耐這樣的狀況，建議妳不妨選用質地溫和的洗臉產品來清潔臉部；但一天不要洗太多次，洗完臉後還要記得保溼，噴一些礦泉水讓臉部保持溼潤，但不要再擦上油脂成分高的保養品。若實在不方便洗臉的場合，隨身攜帶吸油面紙，也可以免除臉泛油的尷尬。

2. 青春痘孕婦長痘子是短暫的狀況

請記住：懷孕時期的青春痘大都是短暫性的，孕期結束後自然船過水無痕。經常保持臉部清潔，避免青春痘受到細菌感染形成「痤瘡」；如果需要，經醫師評估後，可以局部塗抹抗生素藥膏來治療痤瘡。

3. 懷孕褐斑做好防曬就能避免發生

荷爾蒙的影響，讓懷孕臉頰斑會出現在前額、上頰鼻頭和接近下巴的部位，某些皮膚較黃或較黑的準媽媽們，也會發現褐斑長在眼窩附近。最好的改善方法，就是盡量避免日光的照射，即使出門也要做好防曬，一旦減少紫外線的傷害，就能防止已經長出斑點的部位，產生更多的黑色素。

真的嗎？我懷孕了？！

當準媽媽們得知懷孕的那一刻起，情緒可能又驚又喜，也或許是倉皇失措，畢竟生兒育女是人生大事，許多婦女們總認為自己並沒有準備好。我也常在門診中遇到婦女前來檢查時，當我告訴她「恭喜，妳懷孕了！」，她們那一臉錯愕的表情！

當然，除了感受到這些準媽媽們的開心以外，一定也有一些複雜的情緒；例如：「到底自己能不能安然度過整個懷孕過程？」；「懷孕期間該做什麼準備？」；「怎麼樣才能讓寶寶更健康？」；或者是「自然生產會不會很痛？」「我可不可以自然產啊？」？對於新手媽媽們，這些的確都是會讓她們神...

Part 1 我懷孕了！
1-1驗孕＆懷孕初期症狀
【真的嗎？！我懷孕了……？！】
◆怎麼知道我懷孕了？
◆懷孕時常見的早期徵兆！
◆產前檢查的重要性及頻率！
1-2產檢的必要性
【產前檢查的注意事項！】
◆產前檢查---讓妳順利生下新生寶寶！
◆產前檢查之「一般項目」！
◆產前檢查之「特殊項目」！
1-3懷孕期間的運動
【孕婦可以做的運動有哪些？】
適合孕婦的日常活動！
準媽媽「運動」的基本原則！
1-4 懷孕期間的性生活
【懷孕期間，如何維持性生活？】
◆懷孕期間的性生活！
◆下列情況，建議暫停性生活！
◆「妊娠初期」適合的性生活！
◆「妊娠中期」適合的性生活！
◆「妊娠後期」適合的性生活！
表格索引
預約12星座寶寶懷孕計劃表
懷孕自我檢測卷
健保產檢給付時程表
產前檢查「一般項目」列表
產前檢查「特殊項目」列表
產檢自費項目列表
孕期運動的禁忌
Q＆A索引
【Q】懷孕早期會有什麼徵兆呢？
【Q】我懷孕了！該做哪些檢查呢？
【Q】懷孕期間可以養寵物嗎？
【Q】哪些「運動」產婦不能做呢？
【Q】懷孕期間能有性生活嗎？
【Q】懷孕時臉上斑點會變多、皮膚也會變黑嗎？
【Q】懷孕期間可以搭飛機旅行嗎？

Part 2 產檢項目＆分娩注意事項49
2-1懷孕初期照顧＆產檢
【懷孕初期的不適＆緩解】
◆第1孕期﹝懷孕4～12週﹞的身體狀態！
◆害喜～孕婦面臨的頭一個困擾！
◆如何克服「害喜」症狀？
如何克服「胸悶」症狀！
如何改善「睡眠品質」？
懷孕初期，如何補充營養？
懷孕初期（4～12週）的產檢項目！
2-2懷孕中期照顧＆產檢
【懷孕中期的不適＆緩解】
◆第2孕期﹝懷孕13～28週﹞的身體狀態！
◆如何克服「頭暈、虛弱」症狀？
◆如何克服「皮膚變差」症狀？
◆如何克服「腳部水腫、靜脈曲張」症狀？
◆如何克服「失眠」症狀？
◆懷孕中期的營養補充！
◆懷孕中期（13～28週）的產檢項目！
2-3懷孕後期照顧＆產檢
【懷孕後期的不適＆緩解！】
◆第3孕期﹝懷孕29～40週﹞的身體狀態！
◆如何克服「大腹便便」的不適？
◆如何克服「呼吸困難、胸悶」的症狀？
◆如何克服「腰酸背痛、手腳無力」症狀？
◆如何克服「便秘、頻尿」症狀！
◆懷孕後期（29～40週）的產檢項目！
2-4 臨盆&分娩
【我終於要生了！】
◆發生「過期妊娠」的原因？
◆「早產」的發生原因！
◆關於「臨盆」的徵兆！
◆「臨盆」前的因應方法！
表格索引
懷孕初期的必須營養素
第1次產檢項目（第6～8周）
第2次產檢項目（第10～12周）
第3次產檢項目（第16周）
第4次產檢項目（第20周）
第5次產檢項目（第24～26周）
第6次產檢項目（第28～50周）
第7次產檢項目（第30周）
第8次產檢項目（第32周）
第9次產檢項目（第34周）
第10次產檢項目（第36周）
第11次產檢項目（第37周）
第12次產檢項目（第38周）
第13次產檢項目（第39周）
第14次產檢項目（第40周）
Q＆A索引
【Q】孕婦一定會「害喜」嗎？
【Q】寶寶在第2孕期已經可以聽到聲音了嗎？
【Q】如何知道我「真的要生了」？
【Q】「預產期」都過了還不生，怎麼辦？

Part 3 寶寶成長日記
3-1了解胎兒的生長
【透視新生兒的異想世界！】
◆詳實紀錄寶寶成長的每一天！
◆如何計算懷孕週數？
◆「胚胎期」：懷孕4～10週寶寶的生長
◆「胎兒期」：懷孕12周起寶寶的生長
3-2孕期營養須知
【寶寶跟準媽咪需要的營養！】
◆寶寶需要的營養素有哪些？
◆孕婦需要的營養素知多少？
◆孕婦有什麼不能吃？
◆孕期保健菜單
表格索引
「過期妊娠」的認定
孕期營養素的食物來源
Q＆A索引
【Q】如何推算「預產期」？
【Q】懷孕期間該怎麼吃才正確？
【Q】懷孕期間可以吃蜂膠嗎？
【Q】懷孕一定會有妊娠紋嗎？如何預防或消除？
【Q】孕婦聽音樂，小寶貝會變聰明嗎？

Part 4 臨產與分娩
4-1分娩前
【我到底什麼時候才會生啊？】
◆怎麼知道我準備要生了？
◆真產痛VS.假性陣痛！
◆分娩前的「產兆」有哪些？
◆什麼時候該到醫院了呢？
◆入院前該準備什麼東西？
◆產婦入院待產須知！
◆如何讓產婦熟悉生產環境？
4-2分娩中
【終於等到我要生的那一刻】
◆生產到底是怎麼一回事？
◆為什麼會有產痛？
◆減緩產痛的方法！
4-3剖腹生產
【自然產、剖腹產，哪種方式比較好？】
◆剖腹生產～計畫中的分娩！
◆計畫剖腹產！
◆緊急剖腹產！
4-4分娩後
【產後的恢復與保養！】
◆寶寶出生後，媽媽的生理變化！
表格索引
假性陣痛VS.真產痛的症狀比較
入院前要準備的物品一覽表
「計畫剖腹產」的常見狀況
「緊急剖腹產」的常見狀況
剖腹產的手術方式
舒緩會陰疼痛的方法
Q＆A索引
【Q】懷孕幾週分娩才是正常的呢？
【Q】接近預產期，該做什麼才好呢？
【Q】落紅和出血，有何不同？
【Q】醫護人員常用的產程名詞？
【Q】硬脊膜外麻醉會傷及脊椎嗎？
【Q】前胎剖腹產，第2胎可以嘗試自然生產嗎？
【Q】為什麼產前檢查正常，最後卻必須剖腹產？
【Q】產後陰道持續出血，正常嗎？
【Q】脹奶真辛苦，媽媽們怎麼辦？

Part 5 生病孕婦該怎麼吃藥？
5-1準媽媽用藥須知
【孕婦生病了，該怎麼吃藥？】
◆準媽媽的安全用藥守則！
◆孕婦亂吃藥，對胎兒的影響！
◆懷孕用藥，第4～12周影響最大！
◆可能嚴重影響胎兒健康的常見藥物！
◆準媽媽用藥的注意事項！
◆喝咖啡會危害胎兒健康？
5-2孕期不適與緩解之1～腸胃道篇
【孕婦腸胃系統的不適＆緩解】
◆孕婦常見的腸胃不適症狀！
◆孕婦腸胃不適症之１：腹瀉
◆孕婦腸胃不適症之2：便秘
◆孕婦腸胃不適症之3：害喜
◆孕婦腸胃不適症之4：痔瘡
5-3孕期不適與緩解之2～泌尿系統
【孕婦泌尿系統的不適＆緩解】
◆孕期常見的泌尿系統不適！
◆孕婦泌尿系統不適症之1：頻尿
◆孕婦泌尿系統不適症之2：泌尿道感染
◆孕婦泌尿系統不適症之3：陰道分泌物增多
5-4孕期不適與緩解之3～骨骼篇
【孕婦很容易腰酸背痛嗎？】
◆孕婦身體骨骼的不適＆緩解！
◆孕婦泌尿系統不適症之1：骨盆＆腹股溝疼痛
◆孕婦泌尿系統不適症之2：腰酸背痛
◆孕婦泌尿系統不適症之3：手部痲痺、刺痛
◆孕婦泌尿系統不適症之4：腿部抽筋
◆孕婦泌尿系統不適症之5：水腫＆靜脈曲張
5-5孕期不適與緩解之4～其它篇
【孕婦其它部位的不適＆緩解】
◆孕期常見的身體不適症狀！
◆孕婦常見不適症之1：腹痛
◆孕婦常見不適症之2：頭痛
◆孕婦常見不適症之3：牙齦出血、牙痛
◆孕婦常見不適症之4：貧血
◆孕婦常見不適症之5：呼吸急促或喘不過氣
表格索引
各懷孕階段藥物對胚胎的影響
咖啡和茶中咖啡因的含量
舒緩孕婦腰酸背痛的姿勢
孕期口腔保健重點
Q＆A索引
【Q】懷孕期間可以吃藥或擦藥嗎？
【Q】懷孕時老是便秘，怎麼辦？
【Q】孕婦腹瀉可能伴隨什麼疾病？
【Q】孕婦腹瀉可能伴隨什麼疾病？
【Q】懷孕期間發燒怎麼辦？
【Q】解尿時不舒服，怎麼辦？
【Q】產婦的骨盆腔老是疼痛，會不會是流產？
【Q】懷孕時，為什麼老是腰酸背痛？

Part 6 妳生病了怎麼辦？
6-1懷孕期間的偶發症狀
【懷孕時偏偏又生病，該怎麼辦？】
◆準媽媽一定要小心的病症！
◆孕期偶發病症之1：感冒
◆孕期偶發病症之2：過敏性鼻炎及氣喘
◆孕期偶發病症之3：德國麻疹
◆孕期偶發病症之4：水痘
◆孕期偶發病症之5：麻疹
◆孕期偶發病症之6：弓漿蟲病
◆孕期偶發病症之7：梅毒
◆孕期偶發病症之8：菜花
◆孕期偶發病症之9：生殖道疱疹
◆孕期偶發病症之10：甲狀腺疾病
◆孕期偶發病症之11：癲癇
◆孕期偶發病症之12：B型肝炎
◆孕期偶發病症之13：心臟病
◆孕期偶發病症之14：高齡產婦
◆完善的產前檢查，才能避免遺憾！
6-2懷孕與生產可能發生的併發症
【孕婦專屬的特有病症，怎麼預防？】
◆在懷孕過程中常見的突發急症！
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之1：懷孕合併高血壓
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之2：妊娠糖尿病
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之3：孕期憂鬱症
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之4：地中海型貧血
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之5：過期妊娠
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之6：嬰兒臍帶繞頸
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之7：羊水過多過少
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之8：多胞胎
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之9：胎兒生長遲滯
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之10：產前出血
表格索引
母親年紀與唐氏症發生機率對照表
妊娠糖尿病的抽血檢測評估
給妊娠糖尿病媽咪的5大飲食建議
地中海型貧血的類別
妊娠出血的原因
前置胎盤的可能原因＆高危險群
臨床上常見的產前出血狀況
Q＆A索引
【Q】孕婦感冒的時候怎麼辦？
【Q】懷孕時一定會掉髮嗎？
【Q】懷孕容易引發什麼樣的疾病？
【Q】妳是子癲前症的高危險群嗎？
【Q】準爸爸如何安撫孕媽咪的情緒？

Part 1 我懷孕了！
1-1驗孕＆懷孕初期症狀
【真的嗎？！我懷孕了……？！】
◆怎麼知道我懷孕了？
◆懷孕時常見的早期徵兆！
◆產前檢查的重要性及頻率！
1-2產檢的必要性
【產前檢查的注意事項！】
◆產前檢查---讓妳順利生下新生寶寶！
◆產前檢查之「一般項目」！
◆產前檢查之「特殊項目」！
1-3懷孕期間的運動
【孕婦可以做的運動有哪些？】
適合孕婦的日常活動！
準媽媽「運動」的基本原則！
1-4 懷孕期間的性生活
【懷孕期間，如何維持性生活？】
◆懷孕期間的性生活！
◆下列情況，建議暫停性生活！
◆...