第一章 放手，是門功課，需要學習
學習和苦難做朋友
----當人們開始抱怨，別人對於自己有多忽略，而老天爺對於自己又是多麼不公平的時候，其實綑綁你的不是別人，而是自己。
你知道自己每天抱怨的次數是多少嗎？
你總覺得自己時運不濟，所以哀聲嘆氣嗎？
從每一個人口中說出的話語，顯示我們的想法，
我們的想法又創造了我們的生活。
你發出的抱怨和牢騷越多，
所招惹的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。
我們的思想很有力量，當放下心中的負面想法，
就會開始改變自己的生命。
凡你所渴望的東西，你都配得。
不要再找藉口，朝夢想前進吧。
＊
彈琴的斷指少女
來自中國河南省鶴壁市的二十歲無指少女鄭桂桂，報名參加一項名為「達人秀」選拔，當她走上台，坐在鋼琴前時，全場觀眾莫不屏氣凝神，好奇這位斷指女孩，究竟要如何彈出美妙音符？
當悠揚的樂章輕輕在「掌間」流曳而出，全場觀眾起立報以熱烈的掌聲．．．。
主持人好奇地問她：「我相信所有人都看見了妳的『與眾不同』，能否告訴我們關於妳的不幸？」
鄭桂桂自信地微微一笑，回答：「可是，我沒感覺我不幸啊！」全場再度響起如雷掌聲．．．．。
主持人再問：「那麼，是什麼樣的動力，讓妳想學好鋼琴呢？」
鄭桂桂說：「剛開始是鋼琴的聲音打動了我，讓我想學好它。當我學習之後，我感覺是上天眷顧我，給了我這麼一雙美好的手，讓我能彈出特別美妙的音樂。」
最後主持人說：「既然妳未感覺妳是不幸的，那麼我也將以平常心對待妳，我給予妳的不是敬意，而是極高的肯定。」
這位斷指少女憑著自己的實力，在眾多角逐者中脫穎而出。
＊
心靈之窗
常言道，放下就是快樂，包括放下抱怨，因為它是心裡最重的東西。
一位斷指的殘疾少女，在大多數人心目中，被視做是生命有殘缺的人，人們大多抱以同情的眼光。因此上文中的主持人以小心翼翼的口吻，要求鄭桂桂說出自己的「不幸」時，她卻坦然地說：「可是，我並不覺得我有什麼不幸啊！」她勇敢地面對自己身體的缺陷，放下心中的不平、怨憤，轉而擁抱生命，完成了一般正常人都難以做到的事。顯然，生命中的缺憾並沒有阻礙她的前進腳步。
放下，使鄭桂桂的心靈重獲自由，得以在人生路上昂首闊步。缺憾也不再是缺憾，她感謝上蒼「賜給她一雙美妙的手，可以彈奏出如此美妙的音樂」。
反之，也有很多人在面對自己的苦難或不幸時，變得自怨自艾，而失去了繼續奮鬥向前的勇氣，。
抱怨，令人舉步維艱
當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，這是一個惡性循環，也是一個負面的吸引力法則。
從人們口中說出的話語，顯示我們內心真正的想法，而想法又創造了生活。你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。
任何負面的想法，只會讓你的腳步變得更加沉重而舉步維艱。當你抱怨命運對妳的不公平時，相當於赤腳在石子路上行走，而樂觀是一雙踏實的鞋，可以幫助你一步一腳印走過泥濘的人生之路。
努力，是自然界生存的法則
有一則寓言故事：草原上獅子媽媽正在教導小獅子：「記住，要跑得快一些，才能追得上羚羊，這樣就不會餓肚子了」；而羚羊媽媽則殷殷叮嚀小羚羊：「看見獅子一定要拼命的跑啊！這樣才不會變成獅子的早餐。」
獅子如果能追上羚羊，就能填飽肚子，但如果牠跑不過羚羊，只能餓死。羚羊想要活下去，只有平時加強訓練，加快奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能生存。
不論是為了填飽肚子，或是避免變成別人口中的早餐，都要努力鍛鍊自己，
好好學習生存法則，而這也正是大自然恒久不變的道理。
微軟創辦人比爾•蓋茲說：人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！它不能改變任何既存的事實。
當你真正放下內心的憤恨不平，前進的腳步就會變得輕快無比，而這也是改變生命的開始。
讀後語
為什麼不要抱怨
抱怨是天下最無價值的行為之一，如同在沙漠裡推銷一隻船。
抱怨，等於往自己的鞋子裡倒水，使行路更難。
抱怨喪失的不僅是勇氣，還會失去朋友。
抱怨會令人看不清事實的本質真相，而更加無法解決問題。
抱怨會讓人變得更消極，而消極就像是寄生蟲，繁殖能力極強。
人生智慧果
抱怨像是用針刺破一個氣球一樣，讓別人和自己洩氣。
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