費迪曼[美]在《一生的讀書計劃》中寫到：
《沉思錄》有一種不可思議的魅力，它甜美、憂鬱和高貴。
The mysterious "Meditations," in the end reveals what?
這本神秘的《沉思錄》到底揭示了什麼，能讓人們如此青睞和著迷呢？
Our life wisdom, philosophy of life and the life of epiphany.
細細想來，他告訴我們的是人生的智慧、生活的哲理和生命的頓悟。
這本書雖歷時數千年，却依然得到今天人們的喜愛。
馬可‧奧勒留‧安東尼（公元一二一—一八○），原名馬可‧阿尼厄斯‧維勒斯，是斯多亞派著名哲學家、古羅馬帝國皇帝。他生於羅馬，其父親一族曾是西班牙人，但早已定居羅馬多年，並從維斯佩申皇帝（六十九—七十九年在位）那裏獲得了貴族身份。馬可‧奧勒留幼年喪父，是由他的母親和祖父撫養長大的，並且在希臘文學和拉丁文學、修辭、哲學、法律甚至繪畫方面得到了在當時來說是最好的教育。奧勒留在他的老師那裏獲悉和接觸了斯多亞派的哲學，並在日後的人生道路中不斷踐行。
馬可‧奧勒留作為古羅馬帝國的皇帝，在位期間，戰火連綿、天災不斷，這樣的狀况持續了近二十年。這使得羅馬人口銳減，貧困加深、經濟日益衰落，即使馬可‧奧勒留以其堅定精神和智慧，夙興夜寐地工作，也不能阻擋古羅馬帝國的頹勢。在他貴為羅馬帝國皇帝的二十年中，很少能夠待在皇宮，而多數時間是在國家的邊陲或征戰的軍營中。
《沉思錄》是馬可•奧勒留寫給他自己如何好好活著的手冊，他在馬背上為自己的國家和子民征戰，却依然能用如此誠摯和美好的筆觸勾勒出這些樸實而又令人深思的話語。他提倡純潔的生活，經常提醒自己要按照最好的方式去生活。所有這些文字他不曾想到會出版，所以從書中你可以看到馬可•奧勒留正在摒棄所有物質和世俗的困難，去關注他自身純粹的心智，思考什麼對他而言才是真正最重要的東西。奧勒留不僅能夠十分真誠地進行自我研究，而其洱海非常坦率地記錄下來，這不能不讓人們感嘆，《沉思錄》中的字裏行間全部都充滿了偉大的智慧。
雖然《沉思錄》的成型過程較為坎坷和顛簸，却具有一種無法抵擋的魅力。說它甜美、憂鬱和高貴，這主要是來自於作者思想的嚴肅、莊重、純正和主題的崇高。說它憂鬱，也許是來自作者對身羈宮廷的自己和自身所處混亂世界的感受。說到它的甜美，就只有來自奧勒留內心深處的沉靜和安詳了。
這本神秘的《沉思錄》到底揭示了什麼，能讓人們如此青睞和著迷呢？細細想來，他告訴我們的是人生的智慧、生活的哲理和生命的頓悟。
翻開這本冊子，它會將《沉思錄》中沉澱出的有關品質信念、行為目的、理性認知、和諧生存、正直行事、保持自我、靈魂自由及本性幸福等八十一條人生智慧一一呈現在你面前，使你近距離感受奧勒留的智慧，靜靜思索自己的生活和人生。
作者簡介：
台灣淡水人，出生於70年代，從小學開始隨手塗寫至今，各類文章散見於報刊雜誌，現為自由現撰稿人、暢銷書作家。
章節試閱
第一章
品質閃爍在人生的信念之中
古人說：「成才先立德」，而德是一個包容很大的品質範疇。品質是指人的行為和作風所顯示的思想、品性、認識等實質，它包括善良、寬容、樂觀、淡泊、仁慈、簡樸、智慧、恒心、忠誠、信仰……
而這些品質是閃爍在人生的信念中的。信念是指人們對某種觀點、原則和理想等所形成內心的真摯信仰。信念是人的精神支柱，是意識的核心部分。世界觀、歷史觀、人生觀、道德觀等都屬於人的基本信念。人的一生要有堅定的信念，要堅持自己認為對的東西，相信一切皆有可能，相信自己，並獲得自信的力量；不斷發揮自己的長處，不被自己的長處和小事絆倒，不斷磨練自己的意志；注重自己的心靈，時刻保持警醒，做個知足常樂、面帶幸福感的人，成就自己的品質人生。
沒有什麼是不可能的
「如果有一件事是你難於完成的，不要認為它對於人也是不可能的，但如果什麼事對於人是可能的，是合乎他的本性的，那麼想來這也是你能達到的。」
——馬可‧奧勒留 《沉思錄》
這個世界上有太多的不可能，就像一個潛水高手却沒有雙腿，一個書法造詣頗高的人却沒有雙手，一個舞臺上的超級主角却雙目失明……
是呀，確實不可思議，但是早在幾千年前，人們夢想著飛行，這在當時也被認為是不可能的。轉眼間幾千年後，萊特兄弟製造出世界上第一架飛行器，「不可能」的事變成了「可能」的事。每個人都曾經有過覺得自己不可能做好某一件困難事的想法或經歷，其實任何事情只要有心，完成與完不成就只是一線之隔，那條線就是「一切皆有可能」！
巨蜂是一種體型碩大肥臃的昆蟲，牠們生活在非洲中部乾旱缺水的大草原上。巨蜂的翅膀非常小，脖子也很粗短。但是這種蜂在非洲大草原上能夠連續飛行兩百五十公里，飛行高度也是一般蜂類所不能及的。牠們非常聰明，平時藏在岩石縫隙或者草叢裏，一旦有了食物立即振翅飛起。特別是當巨蜂們觀察到某個地方極度乾旱將要降臨到某個地方的時候，牠們就會成群結夥地地快速離開，向著水草豐美的地方進發。
這就是被科學家稱為「非洲蜂」的強健傢伙。科學家們對這種蜂却充滿了好奇。因為根據生物學的理論，這種蜂體形肥胖臃腫而翅膀却非常小，在能夠飛行的物種當中，牠們的飛行條件是最差的。從飛行的先天條件來說，牠們甚至連雞、鴨都不如；從流體力學來分析，牠們的身體和翅膀的比例根本是不能夠飛起的。就算用人力將牠們「送」到天上，牠們肥胖身體也會將其翅膀產生的浮力大大地抵消掉，從而從高空墜落而死。
事實是怎樣的呢？非洲蜂不僅可以在空中翱翔，而且是眾多飛行健將中最有力量、最有耐性、飛得最遠的物種之一。
這是什麼原因呢？哲學家們對此給出了合理的解釋：非洲蜂天資低劣，但牠們必須生存，而且只有學會長途飛行的本領，才能夠在氣候惡劣的非洲大草原活下去。簡而言之，對於非洲蜂來說，飛起來就是生，飛不起來就是死。什麼叫「置於死地而後生」？非洲蜂給出了很好的回答。非洲蜂告訴人們：在一個執著頑強的生命裏，沒有什麼叫做「不可能」。
是呀，在人類登月之前，有誰相信凡人也可以享受神靈的待遇？在電話誕生之前，有誰相信隔著萬水千山人們能夠自由交談？在蒸汽機問世之前，又有誰相信那些複雜笨重的機器能夠自由運轉——然而，一代又一代人不懈地努力，使無數看似不可能的夢想變成了現實。回顧人類發展的歷史，就是將一個一個曾經的「不可能」變成「尋常事」的過程，社會歷史的發展如此，微觀到一個人的人生中時也是同樣的道理，因此不要輕易地對自己說「不可能」。
是呀，不要輕易地對自己說「不可能」，馬可‧奧勒留在《沉思錄》中寫道「讓我們努力說服他們（人們）。當正義的原則指向這條路時，要循這條路前行，即使這違背他們的意志。然如果有什麼人用強力擋你的路，那麼使自己進入滿足和寧靜，同時利用這些障礙來訓練別的德性，記住你的意圖是有保留的，你並不欲做不可能的事情。那麼你慾望什麼呢？某種像這樣的努力。而如果你被推向的事情被完成了，你就達到了你的目的。」馬可‧奧勒留這位帝王在執政的二十年間，面對洪水、地震、瘟疫、外族入侵、內部叛亂、人口銳減、貧困加深、經濟衰落的羅馬帝國，他仍然能夠以其堅定的智慧夜以繼日的工作，相信就是靠「沒有不可能」來支撐的。因為他自己並不是想做不可能的事，而是想按照自己認定的路走下去，自己認定的道路是沒有不可能的！
信心可以獲得奇妙的力量
「通過常常這樣對自己說而清除你的幻覺：不讓任何惡、任何慾望或紛擾進入我的靈魂，現在這是在我的力量範圍之內，而通過觀察所有事情我看見了它們的本性是什麼，我運用每一事物都是根據其價值。——牢記這一來自你的本性的力量。」
——馬可‧奧勒留 《沉思錄》
給予自己能夠看清事物本質的信心，這種信心會帶來奇妙的力量，那就是來自你本性的力量。
自信是潛能的「放大鏡」、自信是發揮自身優勢的「催化劑」。每個人都必須自信地走向成功，在成功的過程中享受快樂，在快樂中放飛自我。
什麼樣的昆蟲能夠跳到比自己高幾百倍的高度呢？答案是跳蚤。為什麼會這樣呢？帶著這個問題，大學教授捷克開始了他的研究。可他苦苦研究了一年還是沒有確切答案。
第一天，為了防止這隻跳蚤逃跑，捷克教授離開的時候，將這隻跳蚤用一個一米高的玻璃罩罩住。就在那天晚上，跳蚤為了能跳出玻璃罩，就跳啊跳啊，可是無論牠怎樣努力，無論牠怎麼跳，都在跳到一米高的時候，就被玻璃罩擋了下來。第二天，捷克教授上班時取下玻璃罩，他驚奇地發現，這隻跳蚤隻能跳一米高了。這激發了他的好奇心。
第二天，為了防止這隻跳蚤逃跑，捷克教授離開的時候，將這隻跳蚤用了一個五十厘米的玻璃罩罩著。
第三天，捷克教授發現跳蚤只能跳五十厘米的高度，晚上，捷克教授又用二十厘米的玻璃罩罩著跳蚤，第四天，跳蚤跳的高度又降為二十厘米。到了第四天下班時，捷克教授乾脆用一塊玻璃板壓著跳蚤，只讓跳蚤能在玻璃板下面爬行。果然，到了第五天，跳蚤再也不能跳了，只能在桌面上爬行。
可奇蹟就在這時出現了。就在這個時候，教授不小心打翻了桌子上的酒精燈，酒精灑在桌子上，火也慢慢地向跳蚤爬的地方蔓延。在火將要燒到跳蚤的一霎那，牠又縱身一躍，跳到了比自己高幾百倍的高度。
潛能就像這跳蚤的彈跳力一樣，發揮出來時也是驚人的。
人的潛力也是這樣是無窮的，有人作過研究：就算是愛因斯坦、牛頓這樣的成功人士，也僅僅開發了他們大腦潛能的一／十而已。大多數人的大腦潛能均被白白浪費了，因為很多人都在自我懷疑和自卑心理中束縛了自己潛能的發揮，他們不相信可以像別人一樣做出成功的事情，而實際上他的聰明才智和別人相差無幾，這是多麼可悲啊！所以，自信是激發自身潛能的最神奇力量。
每個人都有他值得肯定的地方，每個人都要有自信心，發現自身的長處，並將它們充分地發揮出來，那每個人的身上都將散發出迷人的氣質，每個人都能得到別人的肯定和讚賞。
自信是每個人的權利，如果生活中你是一個不那麼自信的人，選擇自信，那就意味著改變，改變舊有可能帶來不適應甚至可能帶來傷痛，因此必須做好準備。
要獲得自信，就需要破除固有的規律，打敗對失敗的恐懼，培養積極進取的樂觀態度。學會尊重自己，鼓勵自己到潛意識中讚美自己，並時常在言行中激發信心；要在成功中獲取自信，在失敗中增強覺悟；要發揮優勢並逐步地充分放飛自己！你就會成為一個十足自信的人，並盡情享受自信帶給你的奇妙力量！
第一章
品質閃爍在人生的信念之中
古人說：「成才先立德」，而德是一個包容很大的品質範疇。品質是指人的行為和作風所顯示的思想、品性、認識等實質，它包括善良、寬容、樂觀、淡泊、仁慈、簡樸、智慧、恒心、忠誠、信仰……
而這些品質是閃爍在人生的信念中的。信念是指人們對某種觀點、原則和理想等所形成內心的真摯信仰。信念是人的精神支柱，是意識的核心部分。世界觀、歷史觀、人生...
目錄
第一章 品質閃爍在人生的信念之中
沒有什麼是不可能的 16
信心可以獲得奇妙的力量 19
善待自己，不苛求自己 22
保持一顆清醒和警覺的心 27
知足是生活美好的前提 31
人經常跌倒在自己的長處上 35
打敗你的是被你忽略的小事 39
面帶幸福感的人會感到更幸福 42
別讓人生成為一個死結 47
讓你的薄弱意志成為歷史 52
第二章 任何行為都不要無目的地做出
人生在世，所謂何事？ 58
生活的理想就是理想的生活 62
它有多遠大，就讓它多遠大 66
新生活是從選定方向開始的 71
做個改變的先行者 75
把目標變的更明確 80
應當遵循的兩個原則 83
你的目標真的正確嗎？ 88
制定周密的計劃 92
目標是為了行動起來 96
別忘時常衡量自己的進展 100
第三章 熱切地追求你認為最好的東西
不要習慣於等待和沉淪 107
屈從於現狀使你的才華被埋沒 110
不讓懶惰操縱你的人生 113
平靜的池塘培養不出優秀的水手 117
困境中，等待就是失敗 120
不要讓自己陷入絕望中 122
勇於扔掉「雞肋」 126
沒有失敗，哪會有勝利 130
捕捉眼前的每一個機會 133
主動創造成功的機會 137
不輕言放棄，那是弱者的選擇 140
第四章 人們是彼此為了對方而存在的
使自己擁有與所有人和諧相處的能力 145
在彼此和諧之中一同成長 150
對朋友的抱怨，不要漠然置之 154
隨時準備約束自己，寬恕他人 158
以天下人為師，才能為天下師 161
在任何時候都要依賴理性 167
在任何環境和疾病裏歡愉如常 170
人與人的合作如同手足唇齒 174
有缺點的人也是我們的同伴 177
懂得感恩的人也會被他人所感激 180
第五章 使你的智慧僅用於正直地行動
把怨恨轉化為仁愛，才會得到仁愛 185
給舌頭拴上繮繩，才不會讓它超出邊際 189
忍受是正義的一部分，也是成熟的開始 193
即使再微小的善事，也值得認真去做 196
憎恨會耗盡你的精力和運氣 199
失信者最終失去的是人心 203
虛榮的人常被自己的虛榮所奴役 205
不要為了滿足慾望而作惡 208
不僅戒除惡行，而且戒除惡念 211
不環顧別人的道德墮落，只沿著正直的道路前進 216
第六章 在來自外部事物的打擾中保持自由
退隱心靈，保持自己精神世界的寧靜 221
在利益面前要克制自己 224
有失才有得，是因果的法則 227
分清什麼該記住什麼該忘却 230
不要被虛名的枷鎖所牽累 234
無論別人說什麼，我一定還是綠寶石 237
自制者才不會被人所制 240
貪婪不會富有，而是最真實的貧窮 244
人生沒有絕對的完美，拿得起也要放得下 246
學會選擇、懂得放棄，是一種勇氣 250
事實無法改變，反應却由自己控制 253
第七章 靈魂早衰是一件讓人羞愧的事
慾望讓心靈處在煩惱不安的狀態 257
利用荊棘，讓德性之花開得更絢爛 260
外表是理智的一個奇妙的曲解者 264
習慣於仔細傾聽別人所說的話 267
不要煩惱和生氣地對待那些生你氣的人 270
滿足於自身品質的提升，是青春的秘訣 274
憤怒就是靈魂在摧殘自身 277
做最小的事情也要參照一個目標 280
把死亡視為不過是自然的一次運轉 282
第八章 幸福在於做人的本性所要求的事情
認識真正按照本性生活的人 287
沒有人能阻止你按本性生活 290
走正確的路，而不是人多的路 293
把每一天都作為最後一天度過 297
生命是一棵巨大無比的樹 300
不必多說正義，而是即刻履行正義 304
在內心隱秘地渴望無限 307
在無望完成的事情中也要訓練自己 311
人人都可以幸福 314
第一章 品質閃爍在人生的信念之中
沒有什麼是不可能的 16
信心可以獲得奇妙的力量 19
善待自己，不苛求自己 22
保持一顆清醒和警覺的心 27
知足是生活美好的前提 31
人經常跌倒在自己的長處上 35
打敗你的是被你忽略的小事 39
面帶幸福感的人會感到更幸福 42
別讓人生成為一個死結 47
讓你的薄弱意志成為歷史 52
第二章 任何行為都不要無目的地做出
人生在世，所謂何事？ 58
生活的理想就是理想的生活 62
它有多遠大，就讓它多遠大 66
新生活是從選定方向開始的 71
做個改變的先行者 75
把目標變的更明確 80
應當遵循的兩個原則 83
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