數位媒體，從搖籃到墳墓都在影響我們，但過度依賴對心智能力的影響，比我們想得更加嚴重，特別是在數位科技下成長的「數位原住民」。

數位科技不是萬靈丹，你的大腦正在衰退中
《明鏡周刊》排行第一名

施彼策：德國最重要的腦科學研究者之一，觀點引爆德國正反兩面熱議。
銷售超過25萬冊，佔據德國排行榜長達58週，至今仍在分類榜前十名，售出13國版權。

孩童應該用粉筆、黑板和紙筆，還是用電腦鍵盤來學習？

數位化學習其實不利於腦部發展，且會造成心智衰退：
健忘、注意力缺失、專注力失調、語言和學習障礙、壓力、浮躁、憂鬱症、睡眠障礙、暴力傾向、情緒淡漠、反應遲鈍、喪失自制力、社交能力萎縮……

我們把大腦給點擊掉了！
數位媒體：電腦、智慧型手機、遊戲機乃至於電視，正在改變我們的生活。

●電話號碼→儲存在手機
●開車路線→靠導航系統
●工作和私人的行程表→放在手機或PDA中
●想要查什麼→Google搜尋
●寫報告和作業→複製和貼上
●照片、信件、電子郵件、書籍和音樂→儲存在雲端
●安撫孩童→丟給螢幕褓姆

－→你還有自己思考、記憶、判斷和真實的人際互動嗎？

作者以各種實證數據為依據，絕非危言聳聽：

●事情處理得越有深度，對記憶儲存就越好，但數位媒體卻造成了淺薄處理。
●數位媒體無助於大量資訊下思考和批判能力的培養。
●三歲以下孩童在螢幕媒體前所花費的時間不僅白費，且有害心智發展。
●螢幕媒體的暴力場景，對人造成實境感受的遲鈍和麻痺。
●電腦和網路具有像菸酒一樣的成癮潛力。
●網路有比真實世界更多的謊言、欺騙和霸凌。
●社交網路造成社交腦的萎縮，降低社交能力，導致人的孤立和淺交。
●電子書的學習效率比用印刷書來得差。
●同時使用多種媒體進行多工處理：注意力受妨礙、喪失自制力
●數位財團跟菸業集團一樣大力推廣產品，甚至反黑為白，散播假資訊。

腦不僅是我們體內最複雜的、更是最活躍的器官，它會隨著使用而改變。要是不使用它，神經細胞這種硬體就會衰亡。而過度依賴和頻繁使用數位媒體，隱藏著莫大的危害，會造成大腦的衰退。「癡呆」比「健忘」更糟糕，數位癡呆不僅指年輕人似乎越來越健忘，而更牽涉到心智能力、思考和批判能力的喪失。

兒童和青少年花在數位媒體的時間是上課時間的兩倍多，後果是語言和學習障礙、注意力缺失、壓力、憂鬱症和逐漸增加的暴力傾向。更有越來越多的初成年者，有記憶力、注意力、專注力的失調，以及情緒淡漠和反應遲鈍。這種病症就是「數位癡呆症」，我們的社會基礎已經陷入危機。

作者舉出各項實證數據，結果令人警醒：長期使用數位媒體會損害身體，尤其是心智。當我們在搜尋、瀏覽、聊天和張貼時，便疏忽了心智工作。多工作業影響了記憶力和專注力，並養成了淺薄的吸收，欠缺處理深度。尤其是青少年越來越對電腦遊戲上癮。線上社交網路的虛擬友誼，也影響了社交行為並促發憂鬱症。有鑒於這種令人憂心的發展，如果不採取行動，就會有大規模的損害。

作者簡介：

曼福瑞德．施彼策（Manfred Spitzer）

生於一九五八年。德國精神病學家、心理學家和大學教授，因演講以及持續撰寫的科普書而知名。是德國最重要的腦科學研究者之一，幾乎沒有人能像他那樣強調並生動地呈現科學知識。

在佛萊堡大學時期，他同時修習醫學、心理學和哲學，畢業後隨即從事精神病學。一九九○至一九九七年間，擔任海德堡大學醫院精神病科主治醫師。曾兩度擔任哈佛大學客座教授，也在奧勒岡大學意識暨決策科學研究所深造過。一九九七年接任烏爾姆大學新設立的精神病學教席，成為截至當時為止德國最年輕的精神病學教授。一九九八年起擔任烏爾姆大學醫院精神病科主任。

不久之後擔任《神經醫學科際研究學刊》的主編，自二○○○年起，每年發表「精神、大腦和和神經醫學」專欄文章。二○○四年，烏爾姆大學醫院成立神經科學暨學習的技術轉移中心，他兼任該中心主任，專攻神經教育學。

他每星期還在巴伐利亞電視台阿爾發頻道主持「心智與大腦」節目。發表過許多本書，當中包括《學習》和《當心螢幕！》等暢銷書，並有英、日、波蘭、西、葡等多國譯本。

譯者簡介：

李中文

輔仁大學德文碩士。擔任過出版社主編、大學德語講師．目前為專職譯者。譯作包括：《兒童背脊健康法》、《孩子需要的9種福分》、《運動讓你不生病》、《無效的醫療》、《細菌之謎》、《閱讀的歷史》、《美國說了算》、《何謂哲學問題》、《論時間》等二、三十本書。E-mail: roger6869@gmail.com