1970年代，一個大學畢業生獨自背著大背包，沿著西伯利亞鐵路往歐洲西行，在歐洲各國旅行一圈之後從土耳其穿過中亞抵達印度、途經泰國、香港，回到日本已經是一年多後的某個清晨，隔沒多久，他留著嬉痞長髮參加出版社就職儀式，這個人就是日本旅行指南書第一品牌《地球步方》的創刊總編輯西川敏晴先生。

背包客出身的總編輯，當然對於「旅行」有自己獨特的想法，他認為旅行本來就是一件費神、費時的事，應該以自己的雙腳去行走、以自己的努力去換取各種人生體驗，無論什麼都要親眼去看、去嘗試，這個想法後來也成為 地球步方 的核心精神，整個系列最重視的是紮實的旅行資訊，讓旅者可以順利的到達目的地、找到適合自己預算的落腳處，然後在現地親自體驗不同的文化氛圍。西川先生在一次日本媒體採訪中就曾提到：他覺得自己不只是在做出版事業而已，心裡其實是想支持年輕人實現旅行的夢想，想為他們加油。

1970年代，一個大學畢業生獨自背著大背包，沿著西伯利亞鐵路往歐洲西行，在歐洲各國旅行一圈之後從土耳其穿過中亞抵達印度、途經泰國、香港，回到日本已經是一年多後的某個清晨，隔沒多久，他留著嬉痞長髮參加出版社就職儀式，這個人就是日本旅行指南書第一品牌《地球步方》的創刊總編輯西川敏晴先生。

背包客出身的總編輯，當然對於「旅行」有自己獨特的想法，他認為旅行本來就是一件費神、費時的事，應該以自己的雙腳去行走、以自己的努力去換取各種人生體驗，無論什麼都要親眼去看、去嘗試，這個想法後來也成為 地球步方 的核心精神，...

特輯
12眺望世界自然遺產
山岳度假村
阿雷奇區域

20聚焦瑞士
20觀景台
22漫遊
24觀光列車
26世界遺產
28美術館‧博物館

30瑞士料理
32瑞士伴手禮指南
95造訪群峰的巴士之旅
146來了絕不會後悔
策馬特的高山飯店
148眺望馬特洪峰的景觀餐廳
179冰河列車
225伯連納列車
312走在世界遺產的葡萄園內健行
314品味瑞士的葡萄美酒
325黃金列車
560瑞士的歷史

基本情報
如何使用地球步方………………6
綜合資訊…………………………8
瑞士旅遊話題……………18

35伯恩高地
因特拉肯…………………………39
格林德瓦…………………………50
小夏戴克…………………………66
觀景台→少女峰站………………68
文根………………………………74
盧達本納…………………………77
穆倫………………………………80
布里恩茲…………………………85
邁林根……………………………91
圖恩………………………………98
施皮茲……………………………102
格施塔德…………………………102
坎德施泰格………………………102

123策馬特&瓦萊州
策馬特……………………………127
薩斯菲……………………………151
洛伊克巴德………………………160
錫永………………………………164
克萊恩‧蒙塔拿……………………170
馬提尼……………………………173
韋爾比亞…………………………174
阿雷奇區域………………………175

213聖模里茲&格勞賓登州、列支敦士登
聖模里茲…………………………217
恩加丁地區………………………230
瓜爾達……………………………239
施庫爾……………………………241
米施泰爾…………………………243
達沃斯……………………………245
庫爾………………………………250
特蘭………………………………255
邁恩費爾德………………………256
列支敦士登（華度士）………261

283日內瓦&日內瓦湖
日內瓦……………………………287
莫爾日……………………………302
洛桑………………………………304
蒙特勒……………………………318
格魯耶爾…………………………322
霞慕尼白朗峰……………………328

345琉森&瑞士中部
琉森………………………………349
觀景台→瑞吉山…………………366
觀景台→皮拉圖斯山……………369
觀景台→鐵力士山………………372
安德馬特…………………………374

383伯恩&巴塞爾&汝拉
伯恩…………………………386
弗里堡………………………404
依佛登………………………408
納沙泰爾……………………411
巴塞爾………………………415
穆爾登………………………427
比爾…………………………427
索洛圖恩……………………427

429蘇黎世&近郊
蘇黎世………………………432
溫特圖爾……………………452
巴登…………………………452

453波登湖周邊
沙夫豪森……………………456
施泰因………………………460
聖加侖………………………464
亞本塞………………………470

473提契諾地區
盧加諾………………………476
盧卡諾………………………482
貝林佐納……………………486

505暢遊瑞士的準備與技術
準備
旅行必需品………………506
旅行季節…………………507
旅行經典路線……………510
旅行情報收集……………513
旅行預算與現金…………514
超值的瑞士之旅…………516
技術
前往瑞士……………………517
從周邊國家出發……………518
國內交通
鐵路………………………519
巴士………………………532
湖船………………………534
租車………………………536
都市交通…………………539
飯店的基本知識……………542
餐廳的基本知識……………546
餐廳實用單字…………548
購物的基本知識……………550
通訊‧郵政方式……………552
旅行糾紛與安全對策………553
瑞士的語言…………………554
5國語言 基本會話集………556

索引INDEX…………………562

阿爾卑斯登山健行全覽
健行於伯恩高地⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯103
大夏戴克～布薩爾普⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯106
艾格冰河～阿爾皮葛倫⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯108
梅利菲～小夏戴克⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯110
小夏戴克～文根⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯112
布里格～艾門胡貝山丘⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯114
布里恩茲‧洛特峰～申比厄爾⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯116
Sunbüel～洛伊克巴德⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯118
坎德施泰格～歐辛能湖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯120
冬季登山健行⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯122
健行於瓦萊州⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯187
康娜葛德觀景台～策馬特⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯190
黑湖觀景台～策馬特⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯194
黑湖觀景台～Hörnlihütte小木屋⋯⋯⋯⋯⋯⋯196
洛特峰～史尼加⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯198
史尼加～策馬特⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯200
利菲爾～史尼加⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯202
馬特洪峰冰河觀景台～布萊特峰⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯204
Hannig觀景台～薩斯菲⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯206
克魯伊茨伯登～薩斯阿爾馬格爾⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯208
埃基斯峰～貝特默爾阿爾卑⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯210
Mossfluo～利德阿爾卑⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯212
健行於恩加丁地區⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯265
Murtel～蓬特雷西納⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯268
穆爾塔斯穆拉格～藍加德山⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯270
莫爾特拉奇車站～莫爾特拉奇冰河來回路線⋯272
歐斯比里歐～阿爾卑葛路姆⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯274
錫爾斯瑪利亞～菲克斯山谷（Curtins）⋯⋯⋯⋯⋯276
普雷達～貝爾金⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯278
維科索普拉諾～索里奧⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯280
其他登山健行路線⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯282
健行於霞慕尼白朗峰 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯333
針峰高地～蒙特維爾⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯336
朗德斯～佛列雷⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯338
巴姆山口～樂圖爾⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯340
布雷凡峰～佛列雷⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯342
環繞白朗峰⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯344
健行於瑞士中部⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯375
皮拉圖斯山～Tomlishorn峰⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯377
瑞吉山～維茨瑙⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯378
特里布湖～Mägisalp⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯380
其他登山健行路線⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯382
享受瑞士登山的基礎知識⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯489

特輯
12眺望世界自然遺產
山岳度假村
阿雷奇區域

20聚焦瑞士
20觀景台
22漫遊
24觀光列車
26世界遺產
28美術館‧博物館

30瑞士料理
32瑞士伴手禮指南
95造訪群峰的巴士之旅
146來了絕不會後悔
策馬特的高山飯店
148眺望馬特洪峰的景觀餐廳
179冰河列車
225伯連納列車
312走在世界遺產的葡萄園內健行
314品味瑞士的葡萄美酒
325黃金列車
560瑞士的歷史

基本情報
如何使用地球步方………………6
綜合資訊…………………………8
瑞士旅遊話題……………18

35伯恩高地
因特拉肯…………………………39
格林...