【前言】

我不是天才，我只是把「努力」當成一門技術

我不太喜歡聽到別人說「妳真努力呢」這種話，因為聽起來似乎有揶揄我努力過頭的意思。同時，我也很抗拒別人說我是「天才」，因為我並不是天才。

當我告訴別人，我在參加司法考試口試前兩週，每天只睡三個小時，三餐及洗澡各花二十分鐘，唯一的喘息時間，就是每晚與母親講十分鐘電話，剩下的十九小時又三十分鐘，則全神貫注於念書上，很多人都用不可思議的眼神看我。那段期間，為了與睡魔抗戰，我還將雙腳浸泡在裝滿冰水的臉盆中。念到一半，耳邊突然傳來「驪歌」的歌聲，直到晚上，歌聲仍在耳邊迴盪，這時我才察覺到那是自己的幻聽。當我把這件事告訴別人時，他們甚至認為我念書念到「秀斗」了。

相反地，當我告訴別人，我以第一名的成績畢業於東大法學系，大學四年修的一六二個學分全拿到「優」等，以及通識課程平均分數都超過九十九分時，他們則認為我是「天才」。老實說，當別人說我是「天才」時，總是讓我很不舒服，因為我並不是不需要努力就能拿到這樣的成績，而且我的腦袋也不夠靈光，離他人心目中所認定的天才，其實還差很遠！不過，我認為自己能夠以第一名畢業於東大法學系，也是理所當然的事。這話聽起來或許有些傲慢，但因為我比任何人都來得努力，所以獲得這樣的成果也是天經地義。

但我發現有許多人剛好跟我相反，他們不太喜歡聽到別人對他說「加油」這種話，因為這句話會讓人覺得對方似乎在責備自己還不夠努力，而自己又不知道該如何努力。

很多事明明只要努力便可以得到成果，為何大家偏要把別人的努力視為「天才」？相反地，當我說「有努力必有回報」時，卻反而遭來反感。因為人們總是將「努力」當成一種抽象的精神，很少有人將「努力」當成一門技術，並舉出具體的方法和訣竅，這就是我寫這本書的動機。

我從學生時代開始，就是腳踏實地一步一腳印努力付出的人，我深信努力不是一種抽象的「才能」，而是具體的「技術」。我不是天賦異稟的「天才」，我只是比任何人都努力，而且我可以很有自信的說，我擁有許多從小累積出來努力的具體訣竅。

這本書就是告訴你開始努力的契機、如何養成持續努力的習慣，以及堅持到最後的方法。只要善用本書，你再也不會因為聽到別人說「加油」而感到刺耳，而且不久之後，應該再也不會有人對你說「加油」了。

【前言】

我不是天才，我只是把「努力」當成一門技術

我不太喜歡聽到別人說「妳真努力呢」這種話，因為聽起來似乎有揶揄我努力過頭的意思。同時，我也很抗拒別人說我是「天才」，因為我並不是天才。

當我告訴別人，我在參加司法考試口試前兩週，每天只睡三個小時，三餐及洗澡各花二十分鐘，唯一的喘息時間，就是每晚與母親講十分鐘電話，剩下的十九小時又三十分鐘，則全神貫注於念書上，很多人都用不可思議的眼神看我。那段期間，為了與睡魔抗戰，我還將雙腳浸泡在裝滿冰水的臉盆中。念到一半，耳邊突然傳來「驪歌」的歌聲，直到晚上，...

前言　我不是天才，我只是把「努力」當成一門技術

第一章 這樣努力才有效！
方法1　把努力具體化成動作
方法2　不擅長的領域，就不該再努力
方法3　從四個領域測量出你的專長
方法4　當不擅長的事找上門，就用優勢彌補
方法5　出社會後，更要當個有上進心的「書呆子」
方法6　保持在「前三分之一」的位置，就不會被淘汰
方法7　「完美先生」或「完美小姐」的字典裡沒有「進步」
方法8　天分無法選擇，努力卻有方法
方法9　對努力的成果由衷引以為傲第二章

第二章 努力，從這裡開始
方法10　學會謙虛，就是製造努力的機會
方法11　參考書不用多，一本就夠！
方法12　不要在網路上購買參考書
方法13　先別急著查單字
方法14　七本書讀一次，不如一本書讀七次
方法15　每天替自己準備小考，累積實力
方法16　數個小成就勝過一個大成功
方法17　以「懂八成，努力兩成」為學習目標
方法18　不要只把目標貼在電腦前，要「啟動」它
方法19　適當調配三餐作息，延長一天的時間
方法20　分配努力的比重，把時間花在你重視的事情上

第三章 持續努力的技術
方法21　持續努力，就不怕一時失意
方法22　別把心思花在行事曆上
方法23　公開你的決心，將自我約束變成與他人的約定
方法24　讓別人看到你的努力，就能獲得正面評價
方法25　比起烹飪課，你應該選擇高爾夫課程
方法26　不要把自己當成敵人，要與他人競爭
方法27　設定目標門檻的「量」比「質」更實際
方法28　一次努力一件事就好

第四章 達成努力的方法
方法29　「晨型人」最利於讀好書
方法30　製造數個能激勵自己的「充電站」
方法31　讀累了，轉換過度使用的器官
方法32　一次使用一樣文具，讓努力「看得見」
方法33　數字「灌水」，放大努力
方法34　替自己的規定「留點後路」，才能堅持到底
方法35　每晚一分鐘，做同一件事
方法36　絕不能否定自己的努力
方法37　面對挑戰，不要輕言Pass

結語　沒錯，我就是這麼努力！

前言　我不是天才，我只是把「努力」當成一門技術

第一章 這樣努力才有效！
方法1　把努力具體化成動作
方法2　不擅長的領域，就不該再努力
方法3　從四個領域測量出你的專長
方法4　當不擅長的事找上門，就用優勢彌補
方法5　出社會後，更要當個有上進心的「書呆子」
方法6　保持在「前三分之一」的位置，就不會被淘汰
方法7　「完美先生」或「完美小姐」的字典裡沒有「進步」
方法8　天分無法選擇，努力卻有方法
方法9　對努力的成果由衷引以為傲第二章

第二章 努力，從這裡開始
方法10　學會謙虛，就是製造努力的機會
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