1 心靈的程式
大多數人的覺性來自於外在引動、外在的因素，例如醫生說他的健檢報告都是紅字，或是他因為體重過重被分手，或是他的生命裡出現生離死別這一類巨大的創傷打擊。能夠因為外部發生一些變化而自己產生覺性，都算是幸運的，但最有力量的是，在這些危機到來之前就可以產生自覺。如果等待著你的生命外在發生某些事件來讓你改變，那就像雞蛋被外力改變一樣，雞蛋被外力打破會變成食物，但是你「自覺」的從裡面打破蛋殼，你會成為一個全新的生命。
所以不要等老天幫你的人生布下重重暗樁，讓你跌個千瘡百孔之後，你再來說「我要改變」，那個是後覺者，只能夠撿人家的剩菜剩飯。先知先覺者就是：看到別人那邊跌跤了，看到別人這個地方出現問題了，就知道警惕、知道調整，然後自我約束、自制自律，那麼他在很多層面都會顯得跟別人不一樣。否則你怎麼解釋，念書的時候都同一班的同學，為什麼有人後來年收入三百萬，有人年收入三十萬都不到？難道不是一樣人生父母養、一樣都是老師在課堂上教的嗎？因為內在覺性和領悟的層次不一樣，表現出來的行為就不一樣。
所謂的心靈的程式，指得是你的信念、你的信仰、你的價值觀。而「靈售力」要說的是：啟動你內在心靈的力量，幫助你去開發人生中的各種機會，創建你所想要的豐足人生或者是美夢成真。
你說它只攸關金錢嗎？這裡把金錢拿出來講，是因為金錢在這個世界被認為是成功的象徵，金錢被認為是一個人的能力跟條件、社會地位的成功象徵。即便很多人都會否認這樣一個很扁平的說法，但事實上，和一個窮光蛋相比，大家骨子裡都還是比較尊敬有錢人◦其實大家尊敬的也不是錢，是金錢背後的能力。
那靈性的力量有沒有辦法達到金錢的豐盛？如果靈性的力量做不到，那靈性就不靈了。當然豐盛不等於錢，但錢可以獲得某種程度的豐盛。
什麼叫豐盛？真正的豐盛不是因為有很多錢可以買十戶帝寶或一百台法拉利，如果你已經有一百個億，再讓你多十個億也只是數字的增加而已，你吃的飯不會更多，你睡的床也不會更大，你屁股坐的還是那張椅子。既然是這樣，我們為什麼要努力讓自己有錢？
金錢的價值在於選擇。金錢除了滿足你的需求之外，還可以增加你更多的選擇。舉例來說：如果你口袋錢多一點，你不吃M&MS巧克力的話，可以吃Godiva；你也可以因為比較喜歡吃M&MS而買M&MS，但是你擁有買得起Godiva的口袋，你買M&MS只是因為你愛吃，不是因為你只買得起M&MS。這就是為什麼有錢人跟窮人吃同一個白饅頭味道不一樣。我周圍很多很富有的人，沒事喜歡吃清粥小菜，難道他們只吃得起清粥小菜嗎？
金錢能夠給你的不過是多一點的「選擇」而已，但你的人生可以因為選擇範圍的擴大而不同。你可以開NISSAN或者你可以開賓利，賓利很貴，為什麼你要選擇開賓利？NISSAN很一般，你為什麼選擇開NISSAN？每個人對「最好」的定義不同，有人的最好是安全，有人的最好是尊貴，有人最好的意思是很炫，有人的最好是性能好，有人的最好是保養很划算……每一個人「最好」的定義都不一樣。對一個剛開始就業的社會新鮮人來說的「最好」，有可能是一台很炫的摩托車。對某些人的「最好」，有可能只是一台普通腳踏車。所以，沒有最好的，只有「最適合」的，但不管最好或是最適合，如果你沒有錢，你一點選擇的機會都沒有。
在談金錢之前，讓我們先回歸基本面。
大部分的人都搞不清楚，什麼東西對自己是最適合的。要怎麼知道呢？就像買鞋子，你無法一眼就知道這鞋子合不合腳，你一定得試。是的，人生是必須透過「試誤」來得知「適合與否」，但有多少次你最後才發現「這我不適合」、「這不是我要的」，而生命歲月青春已經一去不回。用青春與好奇心換取慘痛教訓的你，到底要試誤多少次才會找到你要的價值觀和方向？
當你看著你不認識的別人過著讓你羨慕的生活，你一定也有追逐更高的生活品質、更大的夢想的欲望，但午夜夢迴，你也無法避免輾轉反側問自己：「我配嗎？我值得嗎？我可以嗎？」就好像我在寫第一本《老神再在》的時候，我也曾經問我自己，我能確認「那是祂在講話」嗎？「我配讓祂跟我講話」嗎？後來因為那回答不可能是我掰得出來的，加上在那過程中，發生很多很奇妙的事件讓我確認「是祂」的時候，我害怕得顫抖！我不可置信──
「我是嗎？我配嗎？我值得嗎？為什麼是我？我真的可以嗎？」不是只有在面對老天的時候我們會這樣子問，我們在面對自己的心靈和夢想的時候，也會有這個懷疑。因為你的心靈就是神，而神其實願意滿足你的夢想。
．打開你的靈命
在問「我值得嗎」之前，你要先自問一個問題：「我的夢是什麼？」如果沒有金錢的條件限制與社會、家庭、道德、職場各方面的條件限制，當這些枷鎖限制通通沒有，你想怎麼過日子？這就是一個人的夢想。當你開始在想這個問題的時候，你就開始邁向覺醒之路了。因為有一天你會問你自己「我是誰」，就像我當年一樣。
你是誰？
謝明杰啊。
你是謝明杰啊，所以全世界叫謝明杰的都是你囉？
啊？當然不是啊。
那你到底是誰？
呃～我……我就是我啊。
「我」是一個字啊，你只是一個字嗎？
呃～不是啊。
那你到底是誰？
我，我……
當你開始被覺性啟動去思考「我是誰」的時候，你就不僅僅是一個為了肉體生存下去的工具、為臭皮囊賺錢的電池，你開始不只是一個生命，你是一個「靈命」。而接受、相信、專注是三把鑰匙，可以把一個人的靈命打開了。當你靈魂開始甦醒了，在你內在裡面看到一些力量，開始要用這力量去創造一些價值，這整個過程會讓你的人生不一樣。
「價值」，外在的物品就會有定價，以金錢為單位，但靈魂的價值沒有計價單位，也沒地方買。靈魂存在這個宇宙之間，化身為你這個肉體，來到這個世界，一百年之內肉體要消滅；既然最後都會死，而活著只有吃苦受罪和短暫的享樂……到底我們為什麼要這樣活？如果人生最後都是一堆灰、一陣煙，那我們正在過的日子到底有什麼意義？
一定必須存在更有價值的東西，才好讓你值得來走這一遭。然而，出生一開始就邁向死亡，好像你做數學習題，一看就知道這個問題的答案是什麼。你知道人生最後的結局是死亡吧？那你現在為什麼不去死？為什麼不？因為你還活著呀！你還有事要做，而那個過程是你要的！
承認吧！你想要精采的人生過程，讓你的夢想成真，那就──用「靈魂」實現「豐盛」。
．履行對自己的承諾
從四十二歲開始，因為五十肩，我才開始每天到健身房做重量訓練。那時候手抬不起來，抬不到胸口的高度就痛，我先去看中醫，中醫幫我針灸，針完兩天又開始痛，然後我實在痛苦得受不了了，我就問「樓上的老大」怎麼辦？老大居然告訴我：「去健身房！」
這個答案讓我無法接受啊！我痛到連手都抬不起來，還叫我去健身房做重量訓練？！有沒有搞錯！？可是我很聽話，老大叫我做重量訓練，好，我就去。
當你答應了，就是一個承諾，就是欠自己了。因為我答應了自己，於是我就開始上健身房。頭三個月，我都是很勉強地逼自己每天早上去運動，有時候真的很不想去，可是已經答應自己了，就算天人交戰，還是到健身房再說吧！然後車都停在健身房門口了，還是不想進去。我告訴自己：「都來了，進去吧！進去就算履行承諾了。」進去後在器材前面發愣。
都已經站到器材前了還是不想動，怎麼辦？告訴自己：「既然都已經來了，就做幾下吧！」就這樣，一點一點的逼自己，每天這樣分段的逼自己，逼到最後，習慣成自然，到後來對重訓上了癮，每天身體不痠痛不腫脹，我就不舒暢。
所以，一開始一定要經過一個逼自己的過程，不過這個過程不會太久，最後你的習慣、你的慣性會讓你愛上運動。
「對自己承諾」背後有一個很重要的心理機制。人之所以沒有辦法對自己負責任，是因為他沒有「履行承諾」的習性，他對別人輕諾，對自己也輕諾，隨口說說。這樣的人，我們會覺得他很不負責任，也往往，這樣的人都不太有自信。
一個人可以講話鏗鏘有力、信心十足，是因為他真實，而「履行對自己的承諾」就是真實的第一步，也是建立自信心和話語權的開始。
這種「負責任」是一種重要的內在價值觀，很多人在成長過程中，因為父母自己就不是一個負責任的人，或是有那種凡事都為兒女承擔的父母，導致沒有讓子女養成負責任這樣的觀念。從懂事起，我們就被「大量的」教導要「對外」負責任（例如求學、職場、伴侶），除了對自己。事實上，對自己的責任更是重要。如果一個人對自己都不負責任，指望他在工作上或是為伴侶負責任，那是妄想。
對於自己的承諾要去履行，這是開始鍛鍊「負責任」這塊肌肉。你不能夠等到債主要來逼你，要你面對債務，要你負責任，你才來鍛鍊負責任這塊肌肉。臨渴才掘井是很痛苦的，寧可把自律放在前面。
．持續做舒緩身心的運動
「我今天起床去跑步了！」用這樣簡單的事情來肯定自己。跑步會讓心臟增加跳動的次數，讓血液循環加速，你的大腦會分泌腦內啡，那是天然的嗎啡，它帶來的興奮效果強過任何已知的興奮劑，所以人會產生欣快感。你有那種大汗淋漓、全身暢快，然後心裡很平靜、很喜悅那種經驗嗎？如果有，你就知道我說的感覺。
當你每天以歡欣愉悅的狀態作為一天的開始，你身體的血液循環和各方面機能，都會因為這樣而變得更好。當然，偶爾有一天沒有克服惰性，你也不要覺得難過喪氣，給自己一點彈性，一點打氣，再接再厲。小小的逼自己就好，這並不會太難，小小的逼自己撐過頭三個月，到了第四個月，如果讓你休息不要跑步，你會說：「不行，我已經養成習慣了，不跑好像怪怪的。」
所有的習慣都是從「不習慣」開始養成的。不用花錢、不用找大師、不用拜大廟，要訓練自己內在的心靈，外在的起步不是打坐，不是買書，不是上課，就是開始運動，這麼簡單而已。
不一定要跑步，喜歡瑜珈就做瑜伽，想做重量訓練就做重量訓練，有人是跳肚皮舞，有人是跳有氧舞蹈……各種運動都好，讓自己的身體動起來！身心都是相關的，身體動起來，心靈也才能開始活躍。
現在健身房裡面有許多健身的課程，其實都是很有幫助的，只要能夠幫助你心情愉悅、很暢快地流汗，就達到運動的功效了，然後，你要願意持續。「持續」才是會讓運動的各種功效發生的主因。三天打魚兩天曬網那個不叫運動，那叫活動，真正運動是「每一天」。
有人說他每天上班都要走很長的路，或是他都故意把車停很遠，走五千步才進辦公室，這樣子算不算運動？也算。每個人挑選各自適合自己的運動都很好。
為什麼有運動、活動、勞動的差異，是因為心境。真正的運動是能夠舒緩身心的。當你感覺你的心境是緊張的，運動就容易受傷。你上班前早點起來，離上班時間還早，這時間沒有辦公室電話會來吵你，這時間也沒有要回覆的電郵，老闆這時間管不到你，全部都是你的時間，你可以很輕鬆。這樣放鬆身心的運動是最有幫助的。
．專注在你做的事情上
假設你正在用力推舉鍛鍊胸肌，上頭是七八十公斤的槓片，當你正在用力的時候，你腦袋不能有別的念頭，只有專注在用力上。你不能想心上人，不能想下午要軋的票，事實上是你根本不可能會想，你如果想，這些你就推不上去。
當你處在一個不會有雜念、也不允許你有雜念的狀態下，無形當中就在訓練你專注了。專注在你要做的每一件事情上面，就是活在當下。
運動，每個人都做得到，運動對身體跟心靈都會有很大的幫助，不是只有對身體的好處而已。事實上，如果研究運動員的心理素質，你就會發現，運動對於心靈力量的強化多有效。特別是在意志力的層面，運動幫助你克服你與生俱來的惰性，你會自律。而一旦你克服了這個與生俱來的惰性，你會覺得自己超級棒。
看看每天有多少人是不情不願的起床，用愁眉苦臉開始一天的生活，然後覺得自己的人生糟透了！像是賴床、拖延、逃避這些習慣，讓你原本預計要做的和該做的事情，都拖到最後一刻才去做。為什麼會這樣？
不想面對、進而逃避其實只是表象，潛在內心裡面的軟弱、不負責任，就會讓人如同行屍走肉。所謂行屍走肉的意思是，他不知道自己「活著」有多珍貴，因此活的沒有方向，沒有目標。逃避和拖延是「無心無愛」的表徵，對自己的無心無愛就是對自己最大的不負責任，當一個人習慣不負責任，久了就會像是行屍走肉。
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