別讓原生家庭成了你的教養背後靈！

俗話說︰「娶妻當看丈母娘，嫁人要看岳父。」因為結婚對象的性格通常和他（她）的家庭環境有著很大的關聯。還有另一句很有意思的話是這麼說的︰「夫妻躺在床上，其實不只兩個人，而是六個人。」大家可別胡思亂想了，這句話的意思是指一個家庭的組成除了夫妻倆，還包括夫妻雙方各自的父母，「原生家庭」的影響是非常深遠的，即使結婚之後並沒有跟任何一方的父母住在一起。

「原生家庭」（Family of Origin）是指「一個人從小長大的家庭，至少包括自己、父母和祖父母三代，在我們一生當中，對我們的影響最早、最有力，也是持續最久的」。影響範圍包含了日常生活中親子的互動、家庭居家環境、氣氛和父母的情緒模式、處世態度、氣質涵養、價值觀……等。

現在就請父母們先準備紙筆，把記憶中或腦海裡浮現的銘印（註釋一）如實紀錄，當你發現銘印大多來自父母的時候，請提醒自己安立在當下並且保持平靜及理智，這樣不但可以幫助自己接受到宇宙正面能量的護持，也可以讓自己的心靈更有正念與力量，愛將逐漸地轉化自己與上一代及下一代的親子關係，達到和諧共處和對待。

本書將逐章逐步引導各位解讀上一代對於我們的教養模式，是如何影響到我們與下一代的親子關係。前半部將從「原生家庭中父母的情緒模式」談起，以達到瞭解自己，解碼原生家庭對自己的影響。後半部，再從「自己的情緒模式」出發，帶領大家看見孩子的情緒模式，以及我們對孩子的未來造成什麼影響。



從父母的情緒，窺見孩子的未來

情緒除了是萬病之源，父母親如果情緒管理不當，更將成為孩子人格成長過程中一個很大的干擾源。為此，我把不同情緒類別的父母做以下歸類，幫助你更容易覺察自己在成長過程中，內心所受到的傷害，同時也避免讓自己的情緒阻礙了孩子。

情緒反應大致分為「消極」、「積極」兩大類，除了這兩類還有更細緻的區分，如：消極情緒反應包括委屈訴苦型、冷漠疏離型、過度溺愛型、朝夕令改型、人格分裂型、習慣否定型；屬於積極情緒反應的則有審判質問型、訓誡講理型、暴力體罰型、渲洩凌虐型。

委屈訴苦型的爸媽，容易教出「將別人的問題往自己身上攬」的孩子！

如果父母是屬於這種類型，孩子會經常聽見父母搖頭嘆氣地這麼說：

「還不是都為了你們，我才會過得這麼辛苦、這麼累，你要是再不乖、不聽話，我就不要你了！」

「為了你，我每天都要辛苦工作，最近不景氣，這個月又被老闆減薪，快付不出學費了，你還不認真一點，快去唸書，以後……我可是要靠你的！」

「我現在心情很不好，你要懂事一點，多幫忙做家事、照顧弟妹，不要再來煩……不要再增加我的煩惱了！」

「你媽媽（爸爸）那麼不負責任，今天又沒回家了……你怎麼還有心情顧打電腦，不知道……以後……該怎麼辦？（哭泣）我們怎麼會這麼可憐，老天爺真的很不公平……！」

這類型的父母或照顧者通常經歷爭吵、不和諧、離婚、單親或喪偶等創傷較深的婚姻關係。他們反而需要孩子體恤、照顧他們人生中遇到的問題及情感上的需求，因此家中較大的男孩會成為代理父親，女孩則是代理母親。這類型的孩子長大之後，總是覺得別人比自己還重要，他們比一般孩子懂得察言觀色，善解人意，因此也特別敏感、纖細，他們習慣細心觀察、照顧週遭所有人的需求，看到別人快樂，就跟著感到快樂，看到別人難過，也會跟著難過不已。他們會努力做一切事情，卻只為了滿足他人，為他人而存活。

擁有這種心態和做法的父母，容易使孩子產生愧疚和自責的錯覺，認為自己必須和父母共同承擔一切遭遇，甚至還會以為家庭發生的問題是因自己而起。每當父母看到孩子如此懂事，協助承擔時，反而會感到無比慰藉和安全。孩子被迫變得比別的孩子成熟、懂事，這種情形不但剝奪了孩子原本該有的童真和自主性，也壓抑了孩子的潛能和創造力。孩子提早長大成為假大人，但對於生命體驗不足的事實，終究難以避免缺乏判斷力，或做出不當選擇得付出的代價。一經挫折打擊的孩子會更加認同自己的壞命運是跟父母一樣，早已注定，無法改變，於是架構出消極、悲苦、喪失自由意志，缺乏人本的宿命人生觀。

長期在這種家庭長大的孩子，很容易同理、體貼別人的需求和感受，過度熱心的付出卻搞不清自己的角色定位或情感界線，經常因為可憐或同情人，將別人的問題往自己身上攬，不管自己的能力是否可及，對自己內心真正的需求視而不見，無法忠於自己。攬得起、扛得動的自然會感到自己責任已盡、有所交代，心也就安了；反之，無法達到理想預期時，便會自責不已，加深自己的身、心壓力。

委屈訴苦型的父母總是習慣向孩子或身旁親信者，透露自己有多麼不幸，是多麼地委屈、可憐。當孩子直接或間接聽到這些帶著負面情緒的語言時，心中難免抱持著同情、注意和憐憫，此刻孩子也在不自覺中悄悄地將愛的能量流向了父母，短暫地滿足當時匱乏空虛的父母的心。這種現象對一個成長中的孩子來說是失衡的，偶爾因為能量缺乏，互相取暖其實是需要的，這也是人之常情，但父母若是長時間都這般相處、對待，則會導致孩子的能量狀態逐漸匱乏，影響孩子未來的人生發展，說穿了，這其實是一種長期消極、操控他人的心靈招數。父母和孩子都應該透過學習，轉換、釋放過去的種種創傷，讓心靈的力量往正向的循環發展。聆聽良善的音樂，讀好書，持續性的運動，接觸大自然，與具有正知正見人交流，培養好的興趣，加入良善的團體，配合心靈學習、諮詢、內省、靜心呼吸、靜坐……等，也都是非常有效的方法。



親子關係的十二個為什麼？

如果你對於為什麼都是針對父母？難道都是父母的錯？都不是孩子的錯？為什麼總是要父母做學習，而不是孩子呢？這些類似的問題有所質疑或無法接受的話，以下是我在許多輔導經驗裡發現的答案，希望能讓作為父母的你參考。

父母內心會有這些聲音其實是正常的，因為我也為人母，我可以完全地了解身為父母的辛苦和心情。有太多父母是因為在親子關係中受到極大的挫折和打擊，對於愛孩子、為孩子的付出卻換不回相對等的對待和愛，失望、絕望的創傷和陰影佔據了整個人、整顆心，才造成不敢、不想再付出的結果。但說穿了，只是父母害怕一再的受挫，才會避免碰觸這類的議題。

親子關係的分數絕對是透過親子雙方共同努力才能獲得的，能夠一起加油當然會最好，分階段進行、各自努力也不錯，不管是哪一方先做努力，都能為彼此加分，沒有誰吃虧、誰佔便宜的，也沒任何面子、裡子的問題，更不要害怕失敗，只要深信你所付出的是正面的力量，最後也會獲得正面的回應；付出的是負面的力量，最後也會獲得負面的回應，這是大家所熟悉的因果定律。在這樣的機制下，我們都有權利選擇怎麼做會更好！

別讓原生家庭成了你的教養背後靈！

俗話說︰「娶妻當看丈母娘，嫁人要看岳父。」因為結婚對象的性格通常和他（她）的家庭環境有著很大的關聯。還有另一句很有意思的話是這麼說的︰「夫妻躺在床上，其實不只兩個人，而是六個人。」大家可別胡思亂想了，這句話的意思是指一個家庭的組成除了夫妻倆，還包括夫妻雙方各自的父母，「原生家庭」的影響是非常深遠的，即使結婚之後並沒有跟任何一方的父母住在一起。

「原生家庭」（Family of Origin）是指「一個人從小長大的家庭，至少包括自己、父母和祖父母三代，在我們一生當中，對我們的影響...

生命中的複製現象，能幫你獲得美好人生，也可能阻礙了你的一生。

你知道我們雖然看起來已經長大，且離開父母獨立生活或擁有屬於自己的家庭，但事實上卻從未離開過原生家庭及家族意識的範疇和多重影響嗎？在這個影響下想要秀出真正的自己就必須更徹底了解自己和這些關係之間的連結，越是能看清楚自己、真正認識自己的人，才能從智慧與經驗中脫穎而出，主導命運，離開束縛，活出自在人生！

你知道自己總在生活中耳濡目染、不自覺中悄悄地複製父母的一切嗎？包含著自已的喜好、興趣、脾氣、價值觀、審美觀、人文素養、道德感，對於人、事、物的看法或見解，長相、外型、伴侶、婚姻、親子、人際等情感關係，生涯規劃、投資理財、事業的經營、金錢財富，當然還有宗教信仰、生活、飲食、衛生習慣方面，甚至是身體的健康情形與疾病問題……

不妨安靜下來開始給自己一個獨處的時空，啟動存在內心那個最精密、靈敏的飛梭噐，它將引領你跨越時空藩籬，再度經歷自己的過去，開始找出引發你興趣及悠關現在的每個癥結點，以及彼此連結下所產生的深遠影響。

生命中的複製現象可能幫助人獲得更美好的人生，卻也可能障礙人的一生。一般人可能認為好的部份是靠自己的努力才能獲得；而不夠好的部份，即使至今仍無法擺脫，也沒想過是跟這些有關。我們不能把詭譎乖舛的命運，完全歸咎在原生家庭及複製父母的問題上，但我們必須承認它是很重要的一環，透過這個方式找出問題，猶如鏡面反射的原理，可以直接和簡單的看見「我怎麼了？」「我到底是誰？」或「我如何主導自己，讓自己變得更好？」而且總會有不錯的成效。

如果自己受到原生家庭和父母的影響是那麼的深遠，那麼，透過更深入的學習和了解，對於自己和孩子的關係，一定也能有效改善或者預防負面效應。孩子曾經受了自己哪些影響？他的未來又會是如何呢？會是走向正面創造思考或負面消極的人生？這是全天底下所有父母都想提早了解的。

透過自我心靈的覺察，你即將進入和上一代及下一代親子關係的連結、整理和重建，這正是一場心靈淨化與進化工程的開始。

生命中的複製現象，能幫你獲得美好人生，也可能阻礙了你的一生。

你知道我們雖然看起來已經長大，且離開父母獨立生活或擁有屬於自己的家庭，但事實上卻從未離開過原生家庭及家族意識的範疇和多重影響嗎？在這個影響下想要秀出真正的自己就必須更徹底了解自己和這些關係之間的連結，越是能看清楚自己、真正認識自己的人，才能從智慧與經驗中脫穎而出，主導命運，離開束縛，活出自在人生！

你知道自己總在生活中耳濡目染、不自覺中悄悄地複製父母的一切嗎？包含著自已的喜好、興趣、脾氣、價值觀、審美觀、人文素養、道德感，對於人、事、...

作者序　生命中的複製現象，幫助你獲得美好的人生，也可能阻礙了你的一生。
引　言　建立與承襲

Chapter1　摸索

Unit01 別讓原生家庭成了你的教養背後靈！
Unit02 從父母的情緒，窺見孩子的未來
委屈訴苦型的爸媽，容易教出「將別人的問題往自己身上攬」的孩子！
冷漠疏離型的爸媽，容易教出「對愛充滿渴望和遺憾」的孩子！
過度溺愛型的爸媽，容易教出「易逃避問題，也比較依賴他人」的孩子！
朝令夕改型的爸媽，容易教出「易猜疑，特別在意別人看法和感覺」的孩子！
人格分裂型的爸媽，容易教出「心裡容易自我批判和感到內疚」的孩子！
審判質問型的爸媽，容易教出「失去自尊和信心，創造力也被扼殺」的孩子！
習慣否定型的爸媽，容易教出「不能真正肯定自己及包容他人」的孩子！
訓誡講理型的爸媽，容易教出「不喜歡待在家，總是嚮往著外在世界」的孩子！
暴力體罰型的爸媽，容易教出「行為較殘酷外，思想也比較偏激」的孩子！
宣洩凌虐型的爸媽，容易教出「自暴自棄，傷害自己及他人」的孩子！
Unit03 如何幫助自己跳脫原生家庭的負面影響？

Chapter2　封閉

親子問題，往往起因於──你原生家庭那未被打開的癥結
Unit01 新住民家庭
Unit02 單親家庭
Unit03 隔代教養

Chapter3　矛盾

Unit01 身為父母的我，真的長大了嗎？
老大的反叛心態
中間孩子的陽剛性格
老么的情緒反應為何總是特別大？
Unit02 面對你的過去：淺談前世與今生

Chapter4　接受與敞開

Unit01 無法逃避的人際連結：親子關係
Unit02 如何建立跟孩子的正常互動關係？
傾聽孩子的想法和意見
提升彼此檢視問題的能力
生命有熱忱，沒事難得倒
激發生命泉源－創造力！

Chapter5　寧靜與覺知

Unit01 勇敢的父母應該知道的內在真相
Unit02 親子關係的十二個為什麼
為什麼，孩子會發生令我意想不到的憾事？
為什麼，孩子總是達不到我的要求，讓我氣個半死？
為什麼，孩子總是跟我唱反調、不聽話？
為什麼，孩子會太依賴，無法獨立？
為什麼，我會控管不住自己的情緒對孩子嚴格管教？
為什麼，我總是怕孩子走失、被壞人抓走、發生意外？
為什麼，孩子的成績總是不如人？
為什麼，我無法忍受孩子犯錯？
為什麼，孩子總是喜歡跟我不喜歡的朋友交往？
為什麼，他是我的孩子，我卻覺得他像陌生人、仇人般無法親近？
為什麼，我的孩子一天到晚沉迷上網交友、線上遊戲，怎麼講都講不聽？
為什麼，孩子總是經常生病？

Chapter6　愛與感恩

顛覆你的思維，想想疾病這件事：生病的可能不是身體，而是心
心靈輔導疾病的方法、步驟與應用。
無法透過正常醫療管道找出病因的身心性疾病

Chapter7　連結與分享

愛的進化論：擁抱自己，喚醒愛！

註　釋
註1、什麼是銘印？
註2、什麼是一對一心靈輔導？
註3、課程特色與講師風格介紹
註4、解密不孕症的心靈因素

作者序　生命中的複製現象，幫助你獲得美好的人生，也可能阻礙了你的一生。
引　言　建立與承襲

Chapter1　摸索

Unit01 別讓原生家庭成了你的教養背後靈！
Unit02 從父母的情緒，窺見孩子的未來
委屈訴苦型的爸媽，容易教出「將別人的問題往自己身上攬」的孩子！
冷漠疏離型的爸媽，容易教出「對愛充滿渴望和遺憾」的孩子！
過度溺愛型的爸媽，容易教出「易逃避問題，也比較依賴他人」的孩子！
朝令夕改型的爸媽，容易教出「易猜疑，特別在意別人看法和感覺」的孩子！
人格分裂型的爸媽，容易教出「心裡容易自我批判和感到內...