要經過多久，才能認識真正的自己？
連自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變？
我們經常聽到周圍的朋友發出這樣的宣言：「我要變瘦！」開始時減肥力度很大，
盡量吃得少運動得多。然而，堅持了一周後，稍微見了點成效，便徹底放鬆或意志力消退了，又開始大吃大喝了。
和伴侶或父母吵架之後，我們常常想：「以後再也不吵架了！ 」但是一轉身又吵得不可開交。
元旦時激動地寫下自己新一年的規劃和目標，執行幾天後卻把計劃拋在腦後，又回到了以前懶散的狀態。
我們常常想要改變，結果往往事與願違。漸漸地，有的人甚至會陷入「自己真的已經無藥可救了」的自我放棄之中。無法改變，究其原因，還是我們沒有認識真正的自己，沒有接受並面對真正的自己。
在沒有遇見過真正的自己以前，如上所述，改變是很難的。連自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變。
真正的人生，是從認識自己開始的。認識真正的自己是改變的開始。因為沒有人比我們自己更明白我們想走向哪裡。只有我們自己才可以決定自己的樣子，決定自己以後要走的路。
然而，不是每個人都認識真正的自己，更不是每個人都走在通往認識真正自我的路上。
很多人滿足於生活在表象之中，活在朋友圈裡的人物設定裡──在大家眼裡你是什麼樣子的，你就怎麼過自己的生活。如果在別人眼中，你是一個循規蹈矩的模範標兵，你的朋友圈就一定要全是熱血正能量，即使偶爾情緒低落想吐槽，打完字後，也會考慮考慮，接著刪掉，或者將隱私設定為限本人觀看。接下來，很有可能還會有人因為自己產生與人設不一致的感覺而感到焦慮。
很多時候，我們在重組自己的偏見時，還以為自己是在思考；在重複以往的錯誤時，還以為是在堅持夢想；在消極荒廢時，還以為是在放鬆；在傷害別人自尊時，還以為是直率；在故步自封時，還以為是在堅守；在隨便放棄時，還以為是在選擇；在喝得酩酊大醉時，還以為是豪爽；在不思進取時，還以為是低調。我們生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺。改變了自己，你的世界也會因此產生變化。
人們受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。
減肥失敗、執行計劃失敗等等，或許是因為我們對自己的意志力不瞭解，也沒有觀察和總結自己生活的習慣。減肥初期的熱血將我們的意志力燃燒殆盡，少了意志力，自然堅持不下來。又或者在內心深處，那個真正的自己其實是不想改變的──我們的腦子想改變，但心裡卻不想改變；我們想成為自己想要的樣子，但心裡卻不願意做出自己不想做的選擇。我們的內心已經習慣了愜意、美食和享受。如果認識到了這一點，在制訂計劃和付諸行動時，我們就不會盲目冒險，會在意志力和克服自己的畏難心理方面多做考慮，會改進實施的方式。也許，意志力最終還是被耗盡，但是我們能堅持得再久一點。看到自己是這樣一步一步走過來的，知道自己真的在堅持下變得更好了，我們的意志力就會受到激勵。慢慢地，我們就會看到自己想要的改變，成為我們想要自己成為的樣子。
梭羅二十八歲時住進林間小屋，開始回歸自然的生活，並從中發現人生的真諦──如果一個人能滿足於基本的生活所需，便可以更從容、更充實地享受人生。
塔莎奶奶五十六歲時遷居魂牽夢縈的佛蒙特荒野。在這裡，她真正由零開始，花三十年建造了屬於自己的十九世紀風格的農莊。
從容、充實地享受人生，淡然、樂觀地面對生死，這都需要一個強大、獨立、清晰的自我。一個獨立而堅韌的自我，是建立在認識真正的自己的基礎上。永遠不要被紛繁複雜的生活所迷惑，而失去了生活的方向和意義，忘記找尋真正的自己的信念。
找尋自我的精神棲息地、認識真正的自己，無關乎年齡，也無關乎性別。無論何時，我們都可以開始認識自我之路。遠段旅逾也拌很長，但是只要我們趕在路上，改變就會悄然發生。
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忘掉已知的一切，去體驗無數可能
每個人都有自己獨立的人生， 只有自己才能感受自己的生命， 只有自己才可以決定自己走向哪裡。
讀書、工作、結婚、生子、退休、養老，我們絕大多數人都會按照這樣的既定程式走完一生。這樣的生活，或許幸福，或許苦悶，或許精彩，或許乏味......等到垂垂老矣，我們已經記不起那些波瀾不驚的歲月，但是一定會記得那段我們突破自我限定、探索人生無數可能的日子。
誰說女人做了媽媽之後，就得放棄工作，放棄自己想學習的技能，放棄想看的風景？
日本女醫生吉田穗波，在陸續生了五個孩子、全職工作的同時，到哈佛留學兩年，取得了哈佛字位，還出了本書《就因為沒時間，才什麼都能辦到》。忙碌的時候、感覺自己沒有自由的時候，反而是「充滿幹勁」精力爆表的時候。這種小宇宙爆發的時刻，正是開始自己想做事情的最佳機會，而這種精力也是日後開拓自己人 生的一股力量。
誰說人老了以後，只能去廣場上舞動人生？
七十九歲男模王德順在二零一五年國際時裝週上驚豔全場。他的人生實在太精彩。他為白岩松等很多名人上過形體藝術課，為中國帶出第一批時裝模特兒，還演過電影、做過默劇，出演《天地英雄》、《闖關東》、《功夫之王》、《重返二十歲》等。如此高齡的他，還參加了全國速度滑冰馬拉松比賽。人的潛能是可以挖掘的，「太晚了，來不及了」、「別人都是這樣」.....這些不過是讓你在想做的事面前退卻的藉口罷了。因為除了你自己，沒有誰能阻止你成功。無論年齡多大，嘗試新鮮事物對於每一個人來說永遠都不晚。
無論何時，我們都可以打開人生另一扇們，那扇們的通關密語就是，忘掉已知的一切，去愛、去行動、去體驗。
TED 上有一個演講【我的父親是恐怖分子，但我選擇了和平】，講述了一個叫札克的小孩，他在暴力氛圍中度過了童年，父親作為恐怖分子被捕入獄，母親帶著他顛沛流離。他和母親居無定所，因為每到一個新環境，他都會被人指責父親是恐怖分子，因此他經常裝作胃痛，不想去上學。每到一個學校，同學總是欺負他、嘲笑他......「罪犯的兒子」這個標籤一直跟隨著札克，他自卑又懦弱，也不懂得快樂是什麼。
札克隱姓埋名，慢慢地長大了，有了一些朋友。有一天，他鼓足勇氣對他的兩個朋友說：「我的父親是恐怖分子......」有一個朋友生氣了，但生氣的原因並不是札克的父親，而是因為紮克沒有選擇第一個告訴他，而是先告訴了另一個朋友。紮克這才知道，原來是有人在乎他的，是有人不介意他的「罪犯的兒子」這個身份的。
從那以後，札克變了，儘管他在暴力中長大，卻用善良與寬恕對待施暴的人和整個世界。
札克四處演講，他希望用他的經驗去開導、感染更多人。有一天，在他演講完後，一位女士哭著走到台前找他：「我一直擔心這些年你會不會變得像你父親一樣，做一個恐怖分子。但是今天看到你，我真的太高興、太激動了！」原來，這位女子就是當年逮捕札克父親的員警。
每個人都有自己獨立的人生，只有自己才能感受自己的生命，只有自己才可以決定自己走向哪裡。
這個世界上，每個人都是獨一無二的。我們有各自獨特的人生軌跡，有各自獨特的思維習慣、天賦和能力。對未來，我們會擁有各自不同的期待與幻想，會創造出不一樣的生活。後悔沒試過和後悔搞砸了的等級永遠不一樣，前者讓你更懦弱， 後者讓你更智慧。改變不分年齡、性別和身份，只要你想，決定權就在你手裡。
請忘掉已知的一切， 重新檢視自己的生命，讓生命變得更豐盈且厚重。最後，願你以後的人生總有事做，有人愛，有問題可想，有選擇的自由。
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擺脫他人對你的期待
我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。
《無聲告白》開頭第一句話是：莉迪亞死了。整部小說都是圍繞著探尋莉迪亞自殺的原因而展開的。大家都想要探究真相，可最終發現，正是莉迪亞的父母給予她的沉重期望讓她選擇了離開。這是被愛綁架的另一種痛苦，莉迪亞選擇用死亡來進行無聲的告白。
我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。
小時候，父母只允許你跟品學兼優的學生一起玩，看到你跟成績不好、愛玩的同學在一起，就會衝起來把你揪走。
中學時，你想選自己喜歡的文科，父母卻堅持讓你選理科，他們說：理科比文科好考大學。
大學填志願選科系時，你想選自己喜歡的科系，父母只允許你在老師、醫生等專業裡選，他們說：這才是未來的鐵飯碗。
大學畢業後，你想去追求夢想，父母卻要你放棄。他們說：結婚生子，過安穩的生活，才是一個孝順的兒女應該做的事。
工作幾年後，你升職加薪，事業成功，朋友卻一直聚焦在你這麼大歲數了為什麼還沒談戀愛、沒有結婚？好像你的獨立在他們眼中並不是一件值得驕傲的事。
也許會有人質疑，別人的「期望」並不是什麼過分的要求啊。但是對我們為了滿足別人不同的「期望」而一次次地做出犧牲和放棄時，這樣的人生還能完整和圓滿嗎？這樣的人生還是為自己而活的嗎？因為害怕面對親朋好友失望的眼神，我們用盡全力不辜負每一份熱切的期望，用盡全力去實現這些期望。可是，當你關上門獨處的時候，想想自己做的每一件事，哪一件是自己真正喜歡且不惜一切代價都要去做的？你是否會感覺對眼前的一切和未來失去了曾經的熱血？
人生是一條單行道，我們只能往前走。當你單槍匹馬地穿梭在冰泠的鋼筋水泥森林，卻仍能鼓起勇氣向前，那是因為你知道自己究竟想要什麼，你正在按照自己的心意生活。這才是理想的人生。
不要讓別人對你的期待成為一種枷鎖，更不要認為拒絕「期待」等同於傷害別人，人生是自己的，把生活過成自己想要的樣子，其實才是對愛最好的回報。
我身邊有個日本朋友，已經三十多歲了，獨自在中國生活。我認識他的時候他正在學習漢語，經常會和我們這些中國朋友一起聊天吃飯，這是他練習漢語的一種方式。他說他的夢想是成為一名導演，在日本打工存購了錢就來了中國，後來經過自己的努力考過了北京電影學院。三十多歲的他跟九零後們一起上課，雖然他的漢語已經很好了，但大學的課程他學得很吃力，尤其碰到高等數學這樣的必修科目更是頭疼，但他還是硬著頭皮堅持下來了。還沒畢業的時候，他就開始跟同學們一起拍一些短片或微電影。他把自己拍的微電影傳給朋友們，並一個個詢問我們的觀看感受，十分認真地聽取大家的建議。在認識他的朋友眼裡，他是一個為了夢想，不怕麻煩、一絲不苟的人。
現在，我的這位日本朋友已經開始跟劇組出去拍攝了。沒有問過他家人是否支持他的導演夢，但看到他在烈日下對著攝影機的身影，這樣堅持自己夢想、認真生活，總會讓人莫名感動。
我問過其他很多朋友，如果你是三十多歲，獨身在異國他鄉，語言不通，有文化差異，你還能重拾夢想，去勇敢追求，並不惜付出一切代價嗎？他們的回答大多 是：父母肯定不會同意自己這樣做的。
遇到自己真正喜歡且可以稱之為夢想的事情，何其幸運，然而我們大多數人，遇見一些喜歡的東西，卻因為與別人的期待相悖而放棄，慨嘆錯過之後，最後還是 必須接受。
我始終相信，世界上根本不存在所謂更好的路，也不存在一勞永逸的生活。改變並非是強迫你改變現有的一切，而是讓你去感知人生更多的可能性。其實，你不 必為了順應任何人的期待去改變，或者不改變，真正的成長是優於過去的自己。
活在別人的期待中，面對人生選擇時，你就會舉棋不定，輕易被廉價的言論和愛的名義煽動，你會很容易做出違心的決定。不要總是太在意別人的意見和看法， 卻忽略了自己內心的聲音。人生短短幾十年，相信我們誰都不想在垂暮之年，回頭看自己走過的路，才開始後悔當初，後悔沒活成自己想要的樣子。
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能控制你的，都是你不了解的東西
人們之所以不願改變，是因為害怕未知。
轉眼間，我大學畢業快六年了。前不久聽說，大學畢業回到家鄉做公務員的謝同學辭掉了安逸的工作，離家來京參加研究生考試，考上了北京大學的光華MBA。
看到謝同學實現了自己的目粽，同學們都方他鼓掌按讚。很多同學坦言，更佩服的是他敢於突破的勇氣和堅持學習的毅力。畢業六年，大家在不同的城市、不同 的行業不斷往前走著，很多人的事業有了成就，建立了美滿的家庭，早已習慣了穩定、安逸的生活。拋奔已經牢牢把握在手的安逸生活，為一個別人眼中虛無縹緲的目標打拚，並堅持到成功，是非常艱難的。
因為面對未知的選擇和變化，我們總會不斷地糾結這件事情會因為變化而變得更好呢，還是變得更壞？為此，我們踟躇不前。其實人們之所以不願改變，是因為 害怕未知。能控制我們，阻撓我們不斷精進向前的，正是我們不瞭解的東西。
剛畢業時，謝同學們都是這樣想的：挑戰未知的成本太高了，渴望安定下來的身心、未知的前路以及對父母多年期望的交代，都阻止著他們邁出挑戰未知生活的 第一步。於是他們想著，就湊合工作著吧，再湊合著相個親，結個婚，養個孩子，孝順父母，一輩子就這樣過去了。謝同學說：「這樣的生活安定卻千篇一律，我彷彿能預見到自己年老之後的樣子。我不想自己頭髮花自、感慨人生時，心裡還是一番後悔和遺憾。」
其實，對未知事物的恐懼是人類的共同點，而我們之所以不敢挑戰未知、害怕未知的事物，是因為懶惰和害怕失敗。
無論是做事方式，還是與人溝通的方式，每個人都有屬於自己的一套習慣，這就是心理舒適圈。在為人處世的過ㄅ程中，只有活在舒適圈裡，人們的心裡才沒有壓抑的感覺，才會感覺更踏實。所以，很多人想要變得更好，卻不去突破自己的心理舒適圈，懶於學習和挑戰新事物。不管是為了財富、自由，抑或是人生更多可能性，只有打破舒適圈，一個人才能見到前所未有的突破和卓越，持久的幸福感也就隨之而來。真正的強者，總是不斷地把未知變成已知，不斷地擴大自己的舒適圈，在經歷過一切後，無論在哪裡，都有他的舒適圈。
我們經常聽到這樣的例子，很多有著良好甚至高級教育背景的人，不堪失敗而一蹶不振，甚至放棄生命。其實，不論是見識、格局還是能力，這些人絕對是出類拔萃的，但是在高能力、高職位、高收入的背後，自尊心和虛榮心也跟著水漲船高，以至於他們不能接受自己有半點失敗。因為害怕失敗，他們也會在未知事物前止步不前，儘管那看起來是很好的機會。因為害怕失敗，看不到身上的優點，心底的自信心也越來越稀薄。長此以往，面對未知的事物，也不會輕易觸碰了。
反觀那些能接受生命中各種失敗的人，即使是在自己一開始未知的領域，也往往能收獲令世人驚豔的成績。其實，對於我們每個人來說，活著即意味著變化，而變化的開始即是未知事物。請告訴自己：無論發生什麼，無論結局好壞，我都願意去面對；就算所有人都對我不滿意，我也不會害怕，因為我可以接受人們對我的不滿意，我也可以接受自己的不完美。
奧爾德斯．赫胥黎說：「這世上分為已知和未知，處於中間地帶的就是感知之門。」想要穿越中間地帶的感知之門，把未知變成已知，把不可控變成自由掌控，就請你勇於挑戰未知，擴大自己的舒適圈，不懼怕失敗，接受真正的自己。
最重要的是，一定不要害怕變化，不要拒絕改變，更不要害怕未知。希望你們都能和現實做一場較量，不斷變化、改變、成長，把自己變成更優秀的人。這才是人生的光芒。
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