目 錄

水果吃對了，健康好運來
人體有陰陽，水果有性味
第一章 你的體質該吃哪種水果？
● 虛寒體質的人怎樣吃水果？
● 實熱體質的人怎樣吃水果？
● 酸性體質的人怎樣吃水果？
● 過敏性體質的人怎樣吃水果？
※水果資訊站
常見食物酸鹼度一覽表

第二章 怎樣吃水果才能漂亮迷人？
● 如何吃水果才能擁有曼妙身材？
● 如何吃水果會讓你肌膚變得水嫩？
● 如何吃水果會讓你秀髮烏黑飄逸？
● 如何吃水果才能養護明眸？
● 如何吃水果才能擁有美齒健齒？
● 吃哪些水果有助豐胸美體？
● 如何吃水果才能擁有迷人體香？
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常見水果營養成分表

第三章 人生不同階段怎嚜吃水果？
● 如何讓寶寶愛上吃水果？
● 青春期應多吃哪些水果？
● 哪些水果可讓孕產婦「一人吃兩人補」？
● 老人家延年益壽的水果有哪些？
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一天當中什麼時間吃水果最好？

第四章 不同職業者如何吃水果？
● 電腦族該吃什麼水果？
● 司機朋友該吃什麼水果？
● 教師該吃什麼水果？
● 噪音作業者該吃什麼水果？
● 放射作業者該吃什麼水果？
● 熬夜工作者該吃什麼水果？
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人體所需維生素、礦物質可從哪些水果攝取？

第五章 不同疾病者該怎麼吃水果？
● 糖尿病人如何能不談「果」色變？
● 腸胃病人吃水果要謹慎挑選
● 肝病患者如何水果擺脫肝病？
● 如何吃水果防治心腦血管病？
● 如何吃水果預防及對抗癌症？
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水果的纖維質有何妙效？

第六章 非常水果非常吃法
● 果蔬混搭營養最全面
● 如何做出老少咸宜的果醬？
● 滋補養生水果粥
● 強身健體要飲果酒
● 防病美容要喝果醋
● 怎樣讓水果皮變成寶？
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各式果皮有何妙用？

第七章 吃水果也要講究天人合一？
● 四季水果就是反季節水果嗎？
● 春季吃水果「養陽護肝」
● 夏季吃水果「防暑養心」
● 秋季吃水果「滋陰潤肺」
● 冬季吃水果「養腎防寒」
● 為何要依季節輪替吃水果？
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如何妥善保存水果？
如何妥善清洗水果？

第八章 吃水果和命理有什麼關係？
● 讓十二星座吉星高照的水果
● 讓十二生肖趨吉避凶的水果
● 讓各種血型者強身防病的水果
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台灣常見水果品種與產地

第九章 如何挑選安全水果？
「化妝」過的水果不要挑
太空水果質更優
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選購好吃水果有哪幾項要領？

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水果吃對了，健康好運來
人體有陰陽，水果有性味
第一章 你的體質該吃哪種水果？
● 虛寒體質的人怎樣吃水果？
● 實熱體質的人怎樣吃水果？
● 酸性體質的人怎樣吃水果？
● 過敏性體質的人怎樣吃水果？
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常見食物酸鹼度一覽表

第二章 怎樣吃水果才能漂亮迷人？
● 如何吃水果才能擁有曼妙身材？
● 如何吃水果會讓你肌膚變得水嫩？
● 如何吃水果會讓你秀髮烏黑飄逸？
● 如何吃水果才能養護明眸？
● 如何吃水果才能擁有美齒健齒？
● 吃哪些水果有助豐胸美體？
● 如何吃水果才能擁有...