楊双子MOOK兩本85折當爸媽過了65歲張忠謀村上春樹韓江蔡康永孫翠鳳不婚讀冊選讀聯經暢銷66折起心靈工坊全書系屁屁偵探神奇柑仔店世界上最透明的故事假仙女絕望者之歌
放入購物車

今天嗯了沒?美便生活這樣過(二手書贈品)

商品資料

作者:山口時子|譯者:何姵儀

出版社:台灣東販股份有限公司

出版日期:2013-09-27

ISBN/ISSN:9789863311713

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:144

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

放入購物車
文字字級

你有便秘的困擾嗎?
你知道是什麼原因造成便秘嗎?
什麼顏色才是健康的便便呢?
漂亮的便便⇒外型「就像香蕉一樣的便便」!本書將教你從便便的形狀、顏色、拉出方式等(以淺顯易懂的插畫)自我診斷便秘的狀況還,並且介紹如何藉由生活形態、飲食方式的改變來消除便秘的困擾。此外,最近在日本相當受到重視的重度便秘(肛門括約肌失調所引起的便秘)、難以啟齒的痔瘡問題,本書都有詳盡的解說。


本書特色:
◎以詳盡文字+插畫來解說便秘相關知識。
◎附有改善腸道健康的食譜。

作者簡介:

山口時子

醫學博士。日本大腸肛門病學會專屬醫師、指導醫師、理事。東方醫學會監事。1961年出生於山形縣。1988年東京女子醫科大學畢業,1992年同一大學研究所畢業。在東京女子醫科大學附屬醫院一般外科實習過後,進入社會保險中央綜合醫院大腸肛門病中心服務。2000年2月Marigold Clinic開業,並擔任院長一職。

官網:http://www.marigold-clinic.com

章節試閱
Part 1

為何美便

是漂亮、有精神、年輕的

起點呢?

所謂的美便原本是什麼?首先讓我們瞭解一下排便結構與大便成分等

與大便有關的基本知識吧!

排便是排毒的根源。只要締造一個好菌佔優勢的理想腸內環境,

就能夠解決便祕問題,讓腸年齡恢復青春活力。



美麗的人會拉出「美麗的便」

美麗的便,指的是大便嗎?沒錯。漂亮的便便,這聽起來是不是感覺有點奇怪呢?可是,妳想看看。在微微的便意催促之下蹲在廁所裏,只要稍微施力,長長的便便就會一咕溜地滑落,妳不覺得存貨出清的感覺非常舒暢嗎?如此順暢排出的大便,應該是柔軟又滑...
顯示全部內容
作者序
前言

手裡拿著這本書的妳,應該是被「美便」這個詞給吸引吧。

所謂美便,指的是每天早上心情舒適而且不殘留便意地排出跟香蕉一樣柔軟的暢便。讓那些煩惱著便祕的人發出感嘆,「要是每天早上都能夠順利排便的話,那有多棒呀」的理想大便,就叫做「美便」。

美便是在良好的腸內環境之下製造的。只要大腸運作順暢,加上腸內勤奮工作的好菌,這樣從小腸送過來的食物殘渣就會成為好便,並且迅速排泄。想要締造一個良好的腸內環境,最根本要素的就是飲食、運動與睡眠等生活習慣,尤其是食物,因為「可以讓腸道變得漂亮的食物」就是「吃了會變...
顯示全部內容
目錄
Part 1
為什麼美便
是讓人美麗、有活力、變年輕的
起點呢?……007

Part 2
將便祕的煩惱與疑惑
一掃而空吧!……021

Part 3
美便生活的食譜1
來確立生活的
模式吧!……049

Part 4
美便生活的食譜2
製造美便的餐點……087

Part 5
治療超級便祕、
腹瀉與痔瘡……113
內容簡介
章節試閱
作者序
目錄