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超人氣部落客Stay fit with Mi 的健身食譜:低卡、低GI、高蛋白飲食計畫常備菜(二手書贈品)

商品資料

作者:Michelle

出版社:春光

出版日期:2018-12-29

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:168

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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專業美女健身教練Michelle的健身食譜大公開!
生了兩胎後還能保持好身材的秘密都在這。
想增肌、減脂或是養成健康飲食習慣,必備的一本超強食譜書!


★ 完整概念 ★ ★ 60道全日食譜 ★ ★ 實作計畫表 ★


12道活力早餐 x 8道低卡甜點
20道午晚餐x 6款果汁
5道輕食沙拉及低卡醬汁x 7道簡易省時的便當菜。
超豐富的實作食譜,一本到位!

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★ 特別收錄:利用食譜菜色,帶你輕鬆上手一週便當

作者簡介:

Michelle

畢業於國立成功大學會計研究所、美國德州大學達拉斯分校行銷研究所。

△通過ISSA國際運動科學協會Personal Trainer Certification體適能教練認證。

△通過NESTA國際運訓練運動協會Fitness Nutrition Coach Certification體適能營養教練認證。

△通過ACE認證機構Oh Baby! Fitness Prenatal and Postpartum Training孕婦及產婦訓練教練認證。

△通過KAT Know & Apply Training之孕婦及產後婦女訓練認證。

一名樂於分享正面健康生活的部落客,深信健身是一種生活態度,而非減肥的過程。積極鑽研各類健身、健康的研究與新知,並考取相關體適能教練與運動營養教練認證;目前在Facebook粉絲專頁上,已有12萬人以上追蹤。舉辦過幾次粉絲團健康飲食運動體驗活動,希望能讓為減肥失敗所苦的女孩們,一起變得健康、正面!

粉絲專頁,請搜尋:Stayfitwithmi

相關著作:《好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫》

內容簡介