老天爺啊！打掃，為什麼永遠做不完？

「別人家似乎不會這樣，為什麼只有我的家會髒成這樣？打掃是打掃了，為什麼還總是那麼亂，過沒多久就馬上弄亂了呢？為什麼我就這麼不會打掃？」這是很多人常問我的問題。但在打掃後，很快就弄髒的情況，其實是有原因的。

再怎麼打掃，房子還是很亂的原因

原因很簡單，就是因為裡面有住人的關係。除了展覽用的樣品屋外，房子當然會變髒。每當聽到有人的家常保持乾淨、看到雜誌上名人乾淨的居家環境、網路上某人金碧輝煌的家……，心裡都會很羨慕：「每時每刻都保持得這麼乾淨，到底是怎麼做到的？」不知道是不是因為把自己的家和這些人的家做了比較，所以會感到壓力很大？還是打定主意，和那些人不一樣，從一開始就放棄打掃了？

後來，我得到一個結論：只要是有人居住的地方，尤其是家人群居的家，常保持乾淨的機率是「零」。

怎樣保持房子乾淨？清潔公司絕不會透露的祕密

各位認為「常保持乾淨居家環境的屋主」的共同特徵是什麼呢？其實撇步很簡單，就是「看到哪裡髒了，就打掃那裡！」換句話說，打掃工作不累積，隨時做一點。這也是很多打掃達人共同的祕密。

用較多時間來打掃嗎？NO，絕對不行！

若說：「到時候再打掃」，那麼很多人會以為是要用很長的時間來打掃的意思。連有「打掃女王」外號的我，只要打掃一整天或連續打掃幾天，哪怕只是用想的，都會感到壓力很大。

看過我個人部落格或我上的電視節目的人，都會問：「要怎麼做才可以常保居家環境乾淨呢？」那麼我就會這樣回答：「只要是人居住的地方，怎麼可能都隨時保持乾淨時候呢？那是因為電視台要來拍攝，才特別打掃得那麼乾淨的。只有打掃得很乾淨，才做拍攝，並po上網～」

其實，大家的生活型態不會有太大的差別，家是好幾個人住在一起吃飯、盥洗的空間，萬一還有小孩的話，怎麼可能隨時保持閃閃發亮的居家環境？即使有打掃專家之稱的我，也不可能這樣過生活。如果說為了保持閃閃發亮的居家環境，而費盡所有力氣做好打掃工作，這樣即使房子變乾淨了，人也只會有疲憊感。

所以，結論是什麼？

幾乎所有人的困擾都大同小異，都是從「再怎麼打掃，也不乾淨」的壓力到「我不知道哪裡做錯了？」的被害意識，再到「反正我不會打掃」的自暴自棄心態等。所以，首先要做的，是要從複雜的情緒裡跳脫出來。

只要是人居住的地方，打掃後，一定會再度變得髒亂，這是理所當然的，不要想一次解決。不要因為不會做、感到厭煩，就放棄不做。打掃是只要動手實踐即可。髒亂時，馬上動手打掃，立即見效。任何人都可以做得到的。接下來，就讓我來為各位介紹簡單而有趣的打掃技巧。

最困擾的打掃點排行榜前10名

在我的部落格裡、電視節目錄影時、被採訪時、我的朋友群，常提到各種打掃的困擾。一般人在打掃什麼地方時，會覺得什麼最困難呢？

第一名｜浴室打掃

很多人覺得最大的困擾就是浴室。浴室是不斷使用水的地方，一旦變潮濕時，就很容易沾滿水垢，黴菌孳生，還會發出異味。客人造訪時，只要關上房門就不會看到房間，也不太會走到廚房，但有馬桶的浴室是躲不掉的。手不易碰觸到的馬桶座凹凸不平處或蓮蓬頭管線如何擦拭呢？

第二名｜廚房打掃

廚房因經常用水，在做料理時，也會製造出回鍋油和廚餘等，只要一兩天稍微不注意，就會出現令人頭疼的現象。例如，清潔瓦斯爐上的油污和發出惡臭的排水孔，沾滿油污的抽油煙機和濾網，黑洞般的冰箱，不想碰的垃圾桶，廚房用品上的手垢，流到流理臺下櫃裡的洗碗水等……只要想到這些，就讓人很頭大！

第三名｜矽膠、溝縫的黴菌

每當看到磁磚溝縫、矽膠、老舊牆壁上孳生的黴菌時，就會感到很難過。浴缸、流理臺排水孔、窗戶等潮濕的空間，都擺脫不了黴菌的侵襲。通風不好的套房、隔熱效果不佳的舊住宅，施工疏漏的新建築物也是黴菌活動力強的地方。

第四位｜灰塵之間的戰爭

紗窗是另一處會沾滿灰塵的地方。最近的微塵濃度逐漸變濃，眼睛易看得到的地方，還有看不見的縫隙、角落、冰箱後側、傢俱上方、床的兩側、家裡的死角等等，到處都沾滿了灰塵。光是想到這些，就想打噴嚏。

第五名｜除濕

到了夏天，除了浴室或廚房的煩惱外，濕氣也是最令人頭疼的。最近的除濕機就相當受歡迎。只要櫃子裡的除濕做得好，打掃就會變得更簡單。書中也會教導平日做好除濕的技巧。

第六名｜塵蟎

天啊，光想到床上充滿塵蟎，身體立刻變得很癢。但也不可能常把消毒公司找來啊，……那麼就這樣放棄，繼續受塵蟎之害的生活嗎？不是的，有既簡單又聰明的方法，就在本書中。

第七名｜打掃步驟

打掃時，常感到很茫然，不知道要從何處開始著手、哪個步驟開始做起嗎？沒有明確的目標下，就毫無頭緒地開始打掃，眼睛就會看到每個地方都需要打掃，只會讓事情變得更複雜，不知道該如何做收尾，最後只好放棄。當養成打掃習慣後，就能輕鬆自訂打掃步驟。

第八名｜清洗抹布

雖然不是什麼大不了的事，但只要是平常有在做家事的人都會同意這樣的看法！抹布擰乾時，手腕會感到很疼痛。長期下來，就有可能會變成傷害。本書提供了可以減輕手腕疼痛的創意打掃法。

第九名｜整理

有很多人打掃和拖地都做得不錯，卻總覺得整理很困難嗎？從兒童玩具、布偶等雜物整理到冰箱收納等……關於整理的內容，只要開口談，總是沒完沒了，往後再跟各位讀者慢慢談基礎的、簡單的方法。

第十名｜厭煩

這一項雖然擺在最後，實際上應該擺在第一名。這就是很難做好打掃的最重要關鍵！知道要常打掃，卻常「厭煩」，這就是兩難。因為要照顧小孩、上班……但時間不夠，覺得很疲倦，即使想清潔乾淨，身體卻無法負荷。所有只好想出簡單、迅速的打掃方法。

只要知道這些方法，你也可以成為打掃女王！

打掃，一點都不困難。只要知道幾個基本原則，任何一個人都可以成為打掃女王。雖然只是簡單的幾個事項，卻和腦海中的方法不同，一定可以帶來不同的成效。

1. 別等到堆積成山時再來做

90%討厭打掃的理由，就是都等到堆積成山時再來做！偶爾大掃除，可以讓環境煥然一新，讓空氣變得清新。但一想到打掃，任何一個人都會倍感壓力。打掃是拖得越久，要做的事也就越多，會更討厭做。當務之急，就是避免工作滾成大雪球。

2. 每天做一點點

和前一項內容相關，大掃除的最佳方法，就是別將工作累積，「每天做一點點」，就是省時、省力的最佳方法。

3. 一天打掃一次，一天只做一個空間

即使工作量再怎麼少，對任何一個人而言，每天打掃都不是一件簡單的事。以「一天打掃一次」為目標，養成每天固定打掃一個地方的習慣，即使打掃時間只有5分鐘。只要養成讓身體打掃的習慣，那麼有一天您也可以成為打掃女王！

4. 打掃的方向是由上而下

打掃的基本方向是由上而下，因為打掃上方時，灰塵會往下掉，那麼先打掃好的下方就功虧一簣了。訂定打掃動線時，應該是由上而下，即從天花板到地板。不同的打掃狀況會需要不同的步驟，經常自訂打掃步驟，久而久之就會領悟到要領，就不會感到困難。

5. 從乾淨到骯髒

用抹布擦拭居家環境時，先從乾淨的地方再到骯髒的地方，最後擦拭最骯髒的地方，那麼抹布就不需經常清洗，也會變得有效率。

6. 區分成要丟掉的和要留下的

看到亂成一團的環境時，感到很茫然……不知道該如何是好？先將東西區分成要丟棄的和要留下來的。這樣做，打掃就已經完成一半了。

7. 物品歸回原位

打掃房子時，我常說，「除了要丟掉的物品以外，其他的都歸回原位。」事先訂好放置物品的位置，只要丟掉不用的物品即可，其他的都歸回原位，打掃就會變得輕鬆簡單。一開始可能不易做到，但每個地方都歸位時，弄亂的地方也會變得簡單。

8. 請記得打掃要點

所謂「知己知彼，百戰百勝」，打掃前，需瞭解要打掃的地方。掌握各個地方的污垢種類，確認是否可以用水擦拭？需要哪一類型的清潔劑？只要知道幾個要點，就可以讓打掃的成效倍增。

9. 大掃除用幾天的時間來完成

大掃除別一次完成，以分批完成為宜。時間再怎麼多，體力再怎麼好，也不可以在一天內完成所有的打掃工作。廚房大掃除、浴室大掃除、陽台大掃除等，需事先訂好要打掃的地方和日期。

10. 偶爾需仔細做一項

訂定一個打掃主題，再進行打掃。例如，今天是「灰塵清潔日」，就拿起撢子，將灰塵一網打盡；「抹布清潔日」，就拿起抹布到處擦拭各個地方；「黴菌清除日」，就將黴菌清除乾淨。這麼做比用撢子抖落灰塵，用吸塵器吸取灰塵，用濕抹布擦拭的「打掃組合」更不用費力氣，打掃的時間省更多。

只要這麼做，打掃就會變愉快！

過去我聽到愛打掃或打掃好有趣之類的話，都會讓我無法理解。不過現在我真的覺得越打掃，就越會被她的魅力所吸引。現在就讓我來告訴您讓打掃變得像遊戲般有趣的祕訣。既然要打掃，那是不是讓它變有趣更好呢？

1. 從眼睛看不到的地方開始著手

打掃時，盡可能從在短時間內可以獲得成效的地方開始著手。從浴室裡的頑垢、牆壁上的黴菌等等，只要一清除眼睛就能看得到的點開始打掃，就會感受到成就感和趣味，也可以消除壓力。如果從再怎麼做也看不到成效的點開始做起，很快就會對打掃感到厭倦。

2. 換個想法，做起來會更開心

在打掃前，一想到要準備打掃用具，就會開始覺得有壓力。那麼就換個想法吧！因為有了打掃用具，所以做打掃。例如，燙過菠菜的水具有清除油污的效果，我非常愛用，那就這麼做吧！「有菠菜嗎？用來清潔微波爐看看？」結果，令人意想不到的是，打掃變得很有趣。

3. 加點個人獨有的創意

在沒有壓力的情況下，試著在打掃方法上加點個人創意。養成常想著「做做看新的道具吧？」「要怎麼做，才可以很快結束呢？」的想法，那麼自然而然就會想出一些新點子。或許這些想法不是什麼偉大的創意，而是屬於個人的獨家撇步，就會讓原本是苦差事的事，當成有趣的事情來做。

之前對於打掃漠不關心的我，不知道從什麼時候開始有了「打掃界的愛迪生」的外號，在各種媒體中介紹我獨特的打掃技巧。經過各種實驗後，偶然之間發現各種有效的方法，在某個瞬間「心裡想著用這個方法看看吧！」，於是就開始著手實驗，結果發現成功……這樣的愉快感是無法用語言形容的。經由部落格和各種廣播媒體傳播而受到超人氣喜愛的「塑膠繩打掃法」或「棉手套」等，就是這類的實例。

4. 模仿家務達人

最近有很多教導整理家務或打掃獨特技巧的電視節目。可見有很多人，在看到這些人出來介紹時，也會出現「哇～我也要試試看！」的想法，這時別猶豫趕快來實踐吧。剛開始，雖然全部都會跟做，若常使用，就會產生我個人獨特的智慧，從模仿出發，再加上自己的創意，最後，就算不能成為達人，也能讓做家務這件事，變得更有趣，做起來更起勁。

5. 以打掃為傲

打掃是只要一稍微疏忽，就會馬上變髒的。即使費盡心思整理，也不易看見成效，常會功虧一簣。再怎麼努力，也不會看不到成效時，就會很想放棄，但別太失望。打掃過後，記得向周圍的人炫耀一下，不論是家人或朋友都會喜歡的。雖然是細微的事，自己變得很心滿意足，不僅是做打掃，也會有想要炫耀的心情，幸福、愉快就是這種心情吧！

6. 停止想，行動吧！

有時候，實踐比思考更快一步時，更有益精神健康。只要動手打掃時，就不會覺得打掃是什麼大不了的事情。看到髒亂的地方時，心想「要打掃…要打掃…」，在下定決心所需的時間裡，真的壓力很大。一邊想一邊休息的時間，若變得越來越長，反而對精神健康有害。看到髒亂的地方時，不要感到有壓力，最好馬上清潔乾淨。開始是成功的一半，再做剩下的一半。因不做，而感到壓力很大時，不如一次把它做完，心情更為舒暢。

只要知道這些原理，打掃就會變簡單！

不是毫無目的地擦拭，最重要的是需依打掃對象的特質量身訂做適合的打掃方法。只有這麼做，才會更有效率，把事情變簡單。不需記得所有複雜的細節，只要記得幾項重點即可。雖然是很細微的事情，但是知道或不知道，有天壤之別。

1. 利用中和的原理

打掃時，一般可將鹼性或酸性進行中和作用（變成中性的），就可以清除污漬。中和作用的基本原理，是鹼性污漬用酸性，酸性污漬用鹼性來進行中和作用。

‧油污（酸性）→用蘇打粉（鹼性）擦拭乾淨

Ex：清除瓦斯爐、流理臺、排水孔、濾網等黏黏的油污

‧腐敗的食物異味（酸性）→用蘇打粉去除

Ex：在廚餘桶裡噴灑蘇打粉，去除惡臭

‧魚腥味（鹼性）→用檸檬酸（酸性）去除

Ex：在散發魚腥味的砧板上，噴灑檸檬酸

‧水垢、肥皂污漬（鹼性）→用檸檬酸（酸性）清除

Ex：清除沐浴用品上的水垢、水龍頭上的污漬、電壺

2. 黴菌、馬桶上的污垢（氨、細菌等）、頑垢、排水孔等的清洗和消毒

嚴重的污漬可以用蘇打粉和檸檬酸攪拌成的粉末去除，成效最佳。蘇打粉+檸檬酸，會因為中和作用而製造出碳酸瓦斯泡沫，可以進行消毒作用。

3. 利用靜電來預防灰塵

電視、電腦螢幕、鏡子等，都會因靜電作用的關係，沾滿灰塵。將表面擦拭乾淨後，再塗抹上少許的潤髮乳，就不會產生靜電作用，較不易沾到灰塵。

4. 用溫度、濕度清除頑垢

由於溫度和濕度的關係，凝結成團塊的污垢（頑垢）是用手也刷不掉的。這時用熱水浸泡，讓頑垢膨脹（提高溫度和濕度），即可以輕易去除，記得這樣做是可以減輕勞動力的小撇步。若不太嚴重的污垢，可以用天然清潔液（檸檬酸、蘇打粉）清潔。

5. 消毒

去除灰塵、黴菌、水垢等污染物質後，為了預防細菌孳生，最好進行消毒。消毒的方法有好幾種。

‧熱水消毒｜用熱水消毒

Ex：煮抹布

‧日光消毒｜晾在太陽光底下消毒

Ex：晾運動鞋、晾被子

‧蒸氣消毒｜用熱蒸氣消毒

Ex：蒸氣吸塵器

6. 除濕、通風、乾燥

黴菌、細菌、惡臭等大部分都是從「濕氣」中產生的。產生後，想要整理時，需費上好幾倍的辛勞。平日打掃後，只要稍微晾乾，讓空氣流通，就會對除濕有很大的幫助，可以擺脫黴菌、細菌、惡臭的干擾。

老天爺啊！打掃，為什麼永遠做不完？

「別人家似乎不會這樣，為什麼只有我的家會髒成這樣？打掃是打掃了，為什麼還總是那麼亂，過沒多久就馬上弄亂了呢？為什麼我就這麼不會打掃？」這是很多人常問我的問題。但在打掃後，很快就弄髒的情況，其實是有原因的。

再怎麼打掃，房子還是很亂的原因

原因很簡單，就是因為裡面有住人的關係。除了展覽用的樣品屋外，房子當然會變髒。每當聽到有人的家常保持乾淨、看到雜誌上名人乾淨的居家環境、網路上某人金碧輝煌的家……，心裡都會很羨慕：「每時每刻都保持得這麼乾淨，到底是怎麼做到的？」...

零壓力的10分鐘打掃、整理、清潔術

邀請各位進入會讓人越陷、越深、越沈迷的打掃世界！

雖然現在有很多人稱呼我為「家務達人」、「打掃達人」，但原本我並不是打掃或家務達人。更正確地說，應該是對家務事漠不關心。

幾年前的我根本連想都想不到我會經營部落格，更沒想到會在這麼多領域中，選擇了經營家務部落格，並把心得跟各位讀者分享。以前，我從來沒有思考過，清潔用品也有「有害」的這回事。還有，環保清潔劑其實也會依產地羅列等級。也就是在那個當下，我決定好好研究善用親善環境的清潔方法。

後來，我試著尋找各種使用方法和活用方式，還因此想出了獨家祕訣……陸陸續續的，我把這些內容PO在部落格上。周圍許多關心家務事的人常聚在一起討論使用心得，在大家的稱讚和鼓勵下，打掃得更認真，也更認真的經營部落格。

沒想到我的這些分享，受到熱烈點閱，廣播媒體和雜誌開始介紹我獨特的打掃方法和家務法，還有人封我是「打掃界的愛迪生」……但是就在被熱烈期待更新的創意後，慢慢的，負擔感來襲了，讓我倍感負擔。但即便如此，關於打掃、關於整理、關於清潔，我還是很樂於分享，也會繼續分享！

當腦海裡充滿複雜的念頭時，打掃自然成為我生活中的最佳良藥。

本書可以幫助想打掃，卻不知道方法的人，習得正確的方法；可以讓沒有時間打掃的人，製作特殊時間表，以迅速完成打掃；也可以讓喜愛打掃的人，以更特殊和有趣的創意來打掃。

但，我深深覺得比清潔乾淨更重要的是，打掃時要感到愉快。最後再次對在本書撰稿期間，因忙碌而疏於照顧的家人，以及低聲抗議「豐盛餐桌比乾淨居家環境更重要」的家人，獻上我誠摯的歉意和愛意。也對完全相信和支持我的父母，表達我的愛意。

現在，終於可以大聲的說：「我～愛你們！」

朴賢靜

零壓力的10分鐘打掃、整理、清潔術

邀請各位進入會讓人越陷、越深、越沈迷的打掃世界！

雖然現在有很多人稱呼我為「家務達人」、「打掃達人」，但原本我並不是打掃或家務達人。更正確地說，應該是對家務事漠不關心。

幾年前的我根本連想都想不到我會經營部落格，更沒想到會在這麼多領域中，選擇了經營家務部落格，並把心得跟各位讀者分享。以前，我從來沒有思考過，清潔用品也有「有害」的這回事。還有，環保清潔劑其實也會依產地羅列等級。也就是在那個當下，我決定好好研究善用親善環境的清潔方法。

後來，我試著尋找各種使用方法和...

序言

打掃前 01｜掃除建議
★ 掌握基礎原則與工具，掃除快速又簡單
》 老天爺啊！打掃，為什麼永遠做不完？
》 主婦最困擾的打掃點排行榜前十名
》 只要知道這些方法，你也可以成為打掃女王
》 只要這麼做，打掃就會變愉快
》 只要知道這些原理，打掃就會變簡單
》 打掃所需的工具
》 好用又無害的環保清潔劑
》 減少使用化學清潔劑
》 手作環保的清潔劑
》 詢問度最高！做為打掃清潔劑的天然材料
》 手作創意打掃用具

打掃前 02｜掃除諮詢
★ 訂定打掃計畫，事半功倍且不會累
》 一目瞭然的大掃除時間表
》 打掃週期最基本的瞭解
》 訂定四天一週期的大掃除
》 依類型分類的重點諮詢
》 家庭主婦 VS 職業婦女的平日打掃時間表
》 逆向思考的打掃步驟
》 超人氣打掃法排行榜前10名
》 在特定的日子裡做特定的打掃

開始打掃01｜廚房
Precheck！只要通風良好，即可常保乾燥！
》 流理臺、水槽、排水孔的清理原則─碗盤清洗乾淨後，做好簡單的清潔
》 流理臺下櫃、底部的清理原則─隨時拭乾水氣，避免黴菌滋生
》 洗碗機的清理原則─排水孔的清潔比內部清潔更重要
》 瓦斯爐的清理原則─用燙煮過菠菜的水擦拭油污
》 瓦斯爐周圍磁磚的清理原則─活用喝剩的燒酒清潔醬料和油汙
》 抽油煙機的清理原則─用菠菜水擦拭掉水蒸氣、油污和灰塵
》 油煙機濾網的清理原則─浸泡在洗米發酵液中去油汙
》 冰箱的清理原則─盡量將冰箱清空後，再開始清潔
》 泡菜冰箱的清理原則─以清除雪花為首要之務
》 刀子的清理原則─噴灑檸檬酸水清潔頑垢
》 微波爐的清理原則─在檸檬出現的日子裡做清潔工作
》 快煮壺的清理原則─清除夾雜在內部的水垢
》 電磁爐的清理原則─常用蘇打粉擦拭就能保持閃閃發亮的光澤
》 電鍋的清理原則─先清潔易累積濕氣和頑垢的盛水盒和水蒸氣排出口
》 砧板的清理原則─根據不同材質做清潔保養
》 廚餘桶的清理原則─用蘇打粉和桂皮噴液驅除惡臭
》 清潔塑膠手套的清理原則─隨時清洗並做好晾乾
》 消毒湯筷和料理用具─使用加入檸檬酸和蘇打粉的沸水煮
》 抹布的清理原則─用蘇打粉或蛋殼打造潔白抹布
◆ 潔西主婦的家務整理法plus
○ 以最少量的洗碗精洗碗
○ 冰箱收納法
○ 抹布收納法

開始打掃02｜浴室
Precheck！只要通風良好，即可常保乾燥！
》 天花板的清理原則─利用熱水的蒸氣就可以輕鬆刷洗
》 通風口的清理原則─拆解蓋子，清潔縫隙中的灰塵
》 衛浴間的清理原則─白色水垢和香皂污漬為清潔目標
》 置物架的清理原則─用蘇打粉和檸檬酸常刷洗至不沾水垢為止
》 蓮蓬頭的清理原則─用空牛奶瓶清洗蓮蓬頭的水管
》 鏡子的清理原則─塗抹潤髮乳，防止霧氣生成
》 馬桶的清理原則─用塑膠繩將每個角落縫隙搓揉乾淨
》 洗臉槽的清理原則─晚上洗完臉後撒些蘇打粉
》 浴缸、浴室用品上水垢的清理原則─將浴室用品擺放到浴缸裡一併清洗
》 牆壁的清理原則─使用搓澡手套比刷子更便利
》 地板、磁磚溝縫的清理原則─用牙膏清潔劑清除溝縫裡的黴菌
》 排水孔的清理原則─掀開排水孔蓋，去除內部臭味
》 衛生紙架、雜誌架的清理原則─噴灑牙膏清潔劑，刷洗後就能閃亮亮
◆ 潔西主婦的家務整理法plus
○ 清除矽膠裡的黴菌
○ 不需用馬桶疏通器也可通馬桶
○ 不需牙刷消毒機也可將牙刷上的細菌殺光光
○ 浴室用品收納
○ 比飯店略勝一籌的毛巾摺疊法

開始打掃03｜客廳＆房間
Precheck！做好收納，就等於完成一半的打掃工作！
》 天花板的清理原則─掃除方向以由上而下為宜
》 牆壁的清理原則─將打掃牆壁視為打掃天花板的延伸
》 燈罩的清理原則─每年擦拭一次，維持明亮光線
》 傢俱上側的清理原則─利用摺彎的撢子，打掃高處更輕鬆
》 皮沙發的清理原則─用壞掉的過期牛奶清潔污漬、恢復光澤
》 布沙發的清理原則─噴灑萵苣噴液或酒精除臭
》 地毯的清理原則─利用海鹽吸附灰塵
》 地板清除灰塵的原則─吸塵器碰不到的角落用極細纖維擦拭
》 地板的拖地原則─用手擦拭拖把碰觸不到的角落
》 窗簾的清理原則─用洗衣機清洗窗簾更易維持乾淨度
》 百葉窗的清理原則─用手戴上雙層手套做擦拭
》 被子的清理原則─每週用太陽光消毒一次
》 枕頭的清理原則─用棉被拍清除灰塵和塵蟎
》 床墊的清理原則─利用寢具吸塵器和海鹽，清除灰塵又殺菌
》 寢具、傢俱溝縫的清理原則─利用絲襪棒輕易吸附灰塵
》 書桌、書櫃的清理原則─運用極細纖維手套與抹布的乾濕搭配
》 清潔貼紙痕的方法─用不鏽鋼亮光劑將痕跡清乾淨
》 玩具的清理原則─可水洗的與不可水洗的分開清潔
》 布偶、墊子、嬰兒用品的清理原則─隨時噴灑檸檬酸水消毒
◆ 潔西主婦的家務整理法plus
○ 手作除濕器
○ 使用天然加濕器
○ 被子櫃、衣櫃、化妝台的收納
○ 手作天然芳香劑

開始打掃04｜陽台＆玄關
Precheck！活用天氣變化，和亂飛的灰塵一決勝負！
》 紗窗的清理原則─外側的打掃比內側更重要
》 窗戶的清理原則─用窗戶拖把由內而外刷洗
》 窗框的清理原則─利用要丟掉的襪子擦拭更環保
》 欄杆的清理原則─戴上工作手套在下雨天的日子擦欄杆
》 地板的清理原則─用牙膏清潔劑將溝縫清洗乾淨
》 玄關的清理原則─撒上蘇打粉和海鹽吸附灰塵
》 雨傘的清理原則─用掛式方法收納雨傘
》 鞋櫃的清理原則─必備除濕劑與除臭劑
◆ 潔西主婦的家務整理法plus
○ 手作鞋櫃芳香劑、靴撐

開始打掃05｜家電用品＆其他
Precheck！做好清潔與收納，消滅看不見的細菌和黴菌！
》 洗衣機的清理原則─利用「基本洗衣步驟」清除異物與灰塵
》 洗衣籃的清理原則─洗衣籃縫隙裡夾帶的灰塵是清理目標
》 晾衣架的清理原則─戴上工作手套擦拭灰塵
》 牆壁上的黴菌清理原則─用氯系漂白劑對抗陳年黴菌
》 電風扇的清理原則─在夏天結束、收納前就清潔乾淨
》 冷氣機的清理原則─拆解濾網，清洗後要完全晾乾
》 除濕機的清理原則─水箱的水滿時要隨時清空
》 加濕器的清理原則─用水彩筆和舊襪子清除縫隙灰塵
》 電腦螢幕的清理原則─用極細纖維抹布稍微擦拭就會變乾淨
》 電腦鍵盤的清理原則─灰塵堆積嚴重時，將按鍵一一拆解
》 電腦主機的清理原則─偶爾利用閒暇的週末，將內部拆解後清理灰塵
》 滑鼠的清理原則─將膠帶塞在縫隙，輕易黏貼灰塵
》 吸塵器的清理原則─利用手作吸塵器清潔棒，管理內部衛生
》 垃圾桶的清理原則─用蘇打粉除臭，經常倒空並清洗
》 清洗打掃用具的清理原則─準備洗衣盆，清洗任何東西都萬用
◆ 潔西主婦的家務整理法plus
○ 洗衣室裡的收納
○ 不用洗衣精的洗衣法
○ 用過就愛不釋手的伸縮型垃圾桶
○ 資源回收分類

● 特別清潔法─各種狀況的清潔技巧
01 婦女也可以輕而易舉地洗車
02 平日利用瑣碎時間的超簡單洗車法
03 一個人也能動手完成！新家自助清潔法
04 不讓婆婆抓到把柄的30分鐘快速清潔法
05接待訪客的20分鐘偷工減料清潔法

序言

打掃前 01｜掃除建議
★ 掌握基礎原則與工具，掃除快速又簡單
》 老天爺啊！打掃，為什麼永遠做不完？
》 主婦最困擾的打掃點排行榜前十名
》 只要知道這些方法，你也可以成為打掃女王
》 只要這麼做，打掃就會變愉快
》 只要知道這些原理，打掃就會變簡單
》 打掃所需的工具
》 好用又無害的環保清潔劑
》 減少使用化學清潔劑
》 手作環保的清潔劑
》 詢問度最高！做為打掃清潔劑的天然材料
》 手作創意打掃用具

打掃前 02｜掃除諮詢
★ 訂定打掃計畫，事半功倍且不會累
》 一目瞭然的大掃除時間表
》 打掃週期...