一、《不做感情的變色龍》

在愛情世界裡當變色龍，絕對無法活得長久。

為了附和對方，而勉強改變自己，

不但自己覺得委屈難受，

對方發現後也會覺得你很做作，甚至有受騙的感覺。



　　若要彙整所有給戀人的忠告，來個熱門關鍵字搜尋，「不要期待對方改變！」應該是出現機率很頻繁的一句。由於兩性相處的教材愈來愈普遍，大家對這句忠告雖然不能百分之百做到，但至少已經很能夠接受，並且時時提醒自己。

相對地，「不要勉強自己為對方而改變！」是比較少被提及的觀點。尤其是在很短的時間之內，以太快的速度改變自己，只為了迎合對方的意見或想法，以為忍耐一時的痛苦或委屈，就可以換來對方的肯定及感激，其實對感情的經營並沒有正面的助益。

寶蓉是個活潑外向的女孩，從高中就是熱舞社的成員，偏偏她比較欣賞斯文、有書卷氣的男生，每次碰到心儀的對象，她就因為怕嚇跑對方而刻意收斂自己，不僅刻意選比較長的裙子，舉手投足的動作不敢太大，連去唱KTV都點慢板的抒情歌。

朋友們很訝異她的改變，問她：「妳不是都點溫嵐的舞曲嗎？怎麼今天改唱慢歌？」

她還要硬撐說：「哪有，我很喜歡節奏比較慢的情歌啊！」

有關她的愛情故事，幾乎都是舊戲重演，相處不了幾個月，她就憋不住了，恢復性感火辣的妝扮，周末還要去夜店尬舞。並非過去那些男友個個都無法接受她的喜好，而是她的改變太大，令對方適應不良。

男性也有這樣的行為表現，為了爭取對方的信任與好感，努力收藏起原本生活中的壞習慣，例如：遲到、賴床、懶得做家事……一旦談起戀愛來，全都改了。不知情的女方，還以為他本來就這樣，只有家人和朋友看到他突如其來的改變會大吃ㄧ驚。

慶禾就是典型的例子，常因為賴床而遲到，自從對怡玲展開追求攻勢，主動提議早上騎車去接她上班，每天都得很早起床。

問題是他沒有改掉熬夜的習慣，早起卻沒有早睡，維持不到兩個星期就掛了兩團黑眼圈，第三個星期果然累癱了，無論鬧鐘怎麼響，就是沒辦法起床，錯過接怡玲的時間，兩人還為此大吵一架，差點分手。

在愛情世界裡當變色龍，絕對無法活得長久。為了附和對方，而勉強改變自己，不但自己覺得委屈難受，對方發現後也會覺得你很做作，甚至有受騙的感覺。

願意改變自己，追求更多幸福，的確是好事。但是，前提必須是：為了得到更好的自己，主動想要改變；而不是為了迎合對方，才勉強自己改變。此外，改變的幅度不要太大，改變的時間不要太短。有了決心、還要毅力。循序漸進去做，不要給自己太大的壓力，才能持續下去。

「江山易改，本性難移！」就是因為改變自己的個性很難，所以更要講求方法。先確定動機是自己要的，而不是被別人所逼，然後給自己時間，一點一滴，一步一腳印，這樣的改變方式，會進行得比較順利、也比較容易。更重要的是：比較能夠持續。

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二、《激情時不該承諾愛》

在一夜情盛行的年代，即使和對方發生性愛，

未必代表兩人已經有足夠程度的了解，

到可以互許終身的時候，

衝動的性愛關係，不等同於天長地久的許諾。



　　聽到堅持捍衛女權的亞菁說：「當然囉，要做愛之後，確定對方身心都健全，才能真正認定對方是可以跟我廝守一生的人！」時，很多參加聚會的女生都點頭如搗蒜，覺得她講的話很有道理。

再多觀察一下，聚會中的人大部分都已經是年近三十的女性了。對於更年輕世代的女孩來說，身處「做愛」猶如「打招呼」的年代，如果發生過還算滿意的性愛，就認定對方！老實說，這個觀念還滿危險的。

沒錯，兩人交往時，性愛在關係發展和認定上，是某種很有指標性的里程碑。例如：上床前強調：「我不是那麼隨便的人！」表示對性愛對象有所挑剔、或對性愛有所堅持。彼此能夠進展到肉體關係，已經是很慎重的選擇了。

對於新世代的男女而言，交往後的初次性愛，畢竟只是雙方誠意的表現，頂多只是「願意和你試試看」而已，千萬不要存著「和我發生過關係，你就必須要對此負責！」的念頭，否則自己會很痛苦，對方也可能辜負你的期待。

若想要多用點理智去談戀愛，就要試著把「性愛」和「認定」切割開。當然，並非「性愛」不重要，大家可以抱著玩玩的心態；而是要強調：「性愛」並不是「認定」對方的儀式。

換句話說，即使和對方發生性愛，未必代表兩人已經有足夠程度的了解，到可以互許終身的時候。尤其，當一夜情盛行得像吃宵夜那麼輕率，衝動的性愛關係，絕對不等同於天長地久的許諾。

至於，交往到什麼時候，才認定是他？答案有很多種型態。

如果說：「第一眼就認定！」後來也真的相守一生，果然是緣份天注定，比中樂透的機率還低。

若是一次爭吵後的和解，或某段患難過程後的啟發，驀然回首才認定彼此是可以廝守的人，會因為有過一些相處或溝通的基礎，而讓「認定」具備理性判斷的意義，不是太過於感性的一時興起，更不是激情過後的一時「性」起。

愛萍的經驗最慘痛，她跟男友發生過幾次激烈的性愛，沉溺在肉體的歡愉裡，就認定是他，兩人決定同居。為了方便照顧，她請男友搬過來她承租的小公寓。

三個多月以來，平常兩人各忙各的，上班、下班，假日就窩在家裡看DVD、睡覺、做愛。男友自稱因為工作關係，常需要輪班或加班，夜宿公司的次數愈來愈多。愛萍開始覺得情況有異，追蹤他手機的通聯記錄，深入調查後發現，他其實是個有婦之夫，太太留在鄉下照顧一家老小，他趁機偷腥。

夢醒之後的愛萍，嘲笑自己太天真，連對方的家世背景都沒弄清楚，竟然急著說：「我認定是你！」

這樣的認定，實在太過於盲目，難怪會與幸福失之交臂。

認定，必須認識清楚之後才能承諾。尤其，千萬不要在親密關係發生的當下，裸身裹著被單就跟對方說：「我這輩子認定的就是你！」

認定一個人，就像蓋房子要打地基。要透過相處而了解彼此，有了穩固的基礎，才能建構幸福的城堡

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（三）防止友誼滲透愛情

現代人談戀愛都要求簡單快速，

連劈腿也不例外，方便偷吃，

嘴巴抹乾就好，

跟他是否老實、單純，沒有多大關係。



　　男友劈腿，已經夠讓筱英吃驚了；更令她難過的是：男友劈腿的對象，竟是她從前的室友。有一陣字，筱英比較忙，比平常晚一點回到宿舍。男友來等她一起去吃晚飯時，都會跟室友聊天，就這樣聊出背叛的感情。造成她和男友分手，三人都做不成朋友。

事後，筱英感到不解多於痛苦。像他這麼老實的男人、像室友這麼單純的女生，怎麼會做出這種事呢？

其實，現代人談戀愛都要求簡單快速，連劈腿也不例外，方便偷吃，嘴巴抹乾就好，跟他是否老實、單純，沒有多大關係。

甚至愈老實、愈單純，愈容易犯這種錯。真正聰明的人，才會去考慮「兔子不吃窩邊草」這樣的事；老實、單純的，總是沒想這麼多。機會來了、情慾漲了，腿就劈開了，誰都沒想太多。也就是因為欠缺周密的考慮，才會找熟人下手。

英國線上約會公司（www.benaughty.com），曾經進行「劈腿男風流韻事」調查，超過5000名男性受訪者承認曾經對伴侶不忠，更讓人驚訝的是，其中有46.9%的人出軌的對象是朋友的妻子或女友。該網站的行銷經理伍德（Sean Wood），解讀這份統計資料時說：「同一個生活圈、常常碰面的男女，彼此之間很容易互相吸引。」

聽起來，很像是「近水樓臺先得月」的說法，只不過我們通常都拿它來形容可以明媒正娶的姻緣，比較少用來比喻偷腥的方便。

找熟人下手的劈腿，有點像是吃「方便素」，不在意沾點葷的味道，只要方便就好。這個說法，顯然會激怒習慣吃「方便素」的朋友。但我真的沒有惡意，只是打個比方而已。

有些朋友說他習慣吃素，不過吃的都是所謂的「方便素」。意思是：儘量多吃素菜，不碰魚肉。為了不要造成家中掌廚的麻煩、或同桌朋友的負擔，並不要求特別將葷素分開烹調，自己有紀律地挑揀素食即可。

站在健康的觀點，這也是一種可以選擇的飲食習慣，無須在意別人的看法。不過，有些對於嚴格遵從宗教規定的朋友來說，是斷然無法接受的。

愛情，在某種層面來說，很類似宗教信仰。你愛不愛我？是看不見、摸不到，全憑感覺的。如果，愛的成分不夠純粹，就好像吃「方便素」夾雜葷食的滋味，究竟是方便別人，還是給自己留嚐鮮的機會，勢必很難分別。

舉這些例子的本意，並非要大家提高警覺，提防好友介入自己的感情，而是要你留意自己的分寸，不要給內心所愛的人犯錯的機會。以下幾件事情，一定要做到：（1）盡量不要跟好友抱怨情人有多糟；（2）不要跟情人說好友多麼好；（3）避免情人和好友獨處。

請記得：人性都是禁不起考驗的；別拿自己的愛情當實驗。當其中有任何一個人，過不了這一關，三個人都會受傷。英國媒體曾經踢爆英格蘭足球隊隊長泰（John Terry）的性醜聞，他和隊友布瑞吉（Wayne Bridge）的前女友發生婚外情，泰瑞因此被革除隊長職務。

方便、快速，是偷腥者在熟悉的生活圈裡，碰到致命吸引力時，最難克制理智的原因，卻也可能是得到報應時，最容易傷到自己的理由。能不謹慎嗎？

一、《不做感情的變色龍》

在愛情世界裡當變色龍，絕對無法活得長久。

為了附和對方，而勉強改變自己，

不但自己覺得委屈難受，

對方發現後也會覺得你很做作，甚至有受騙的感覺。



　　若要彙整所有給戀人的忠告，來個熱門關鍵字搜尋，「不要期待對方改變！」應該是出現機率很頻繁的一句。由於兩性相處的教材愈來愈普遍，大家對這句忠告雖然不能百分之百做到，但至少已經很能夠接受，並且時時提醒自己。

相對地，「不要勉強自己為對方而改變！」是比較少被提及的觀點。尤其是在很短的時間之內，以太快的速度改變自己，只為了迎合對...

【自序】我的愛情，我說了算！

鍛鍊內在那顆不偏不倚的心，

既能善解人意、也能明白自己，

就可以成為精準的衛星導航，

指引出真正想要的幸福方向。



人生中絕大部分的事，都是可以靠自己的努力，去掌控或改善，唯獨感情是必須兩個人的完成。

這個體認，極其深刻、也很謙卑，是很成熟的感情態度。

但是，不要因為必須靠兩個人的完成，才能修成正果，就忽略了自己該盡的責任，這樣做無異於把幸福與否的決定權交給對方。

一段感情的結果，雖不是操之在我，但至少是盡其在我。

影響幸福的變數，非常的多。但是，人生中的每一個改變，都是自己的決定。認真看待自己的責任、以及影響力，毫無藉口地勇往直前，才能把阻力變成助力，獲得真正的幸福。

我的愛情，我說了算！就像車用的衛星導航，必須由駕駛人輸入「目的地」、「最短路徑」、「最省時間」……等條件，導航儀器就是根據這些資料，給出正確的導引。

追求幸福的人，必須知道自己現在的處境，描繪想要到達什麼地方，預先設想可能有的重重關卡。讓愛神將箭射出之後，可以循著導航螢幕上的標記與路徑，引領多情的自己抵達幸福的終點。

◎描繪幸福的遠景，是很必要的能力。

很多人曾經有過迷失在感情的地圖，問題就出在迷糊到不知道自己身處何境？例如：沒有戀愛經驗的十七歲少女，初戀不到三個月竟懷孕，這種個案就是很典型的例子。當然，也有另一種類型，三十五歲的熟女，還在幻想青蘋果的戀情，生活十分閉塞，卻期待有個白馬王子來吻醒她。

這些都是盲目的案例，連出發前都不知道自己在哪裡，很難清楚辨識自己真正要去的地方。

如果市面上有銷售保證可以找到幸福的衛星導航，大概會變成「奇貨可居」的搶手貨吧！其實，就算真的有人發明出這樣的機器，還是得靠當事人輸入資料，才能找到真正的幸福。

描繪幸福的遠景，是很必要的能力。不用舉太抽象的條件了，至少先考慮：想要有怎樣的戀愛模式？將來要不要結婚、想不想生小孩，預計幾歲退休，估計需要多少財富、過什麼形式的生活？

兩人浪漫的情投意合，固然很重要；但是，共同生活及相處，需要理性的溝通及規劃。而這一切都要從了解自己開始。

追尋幸福，出發點和目的地之間，當然不會只是一條直線。有些曲折裡有必須經過的關卡，像是生活中大大小小的考驗，通過才能進行到下一站；有些路口則是必須做出選擇的驛站，只要懂得取捨，就不會迷失方向。

◎啟動心中的幸福導航，主控人生的發展方向

除了那些可以預見的變化之外，人生如同「大富翁」遊戲，走到不期然的轉彎處，隨時會出現「機會」和「命運」，必須鍛鍊自己的對未來的應變彈性、及對現實的接受程度。每一次的取捨決定，讓我們知道自己的潛力與限制，不過度恐懼、也不過度貪婪，在得失之間，建立真正的自信。

見樹不見林，常是愛情之所以盲目的原因。如果能夠站上生命的制高點，猶如從高樓的觀景台看市區，櫛比鱗次的街道和建築，都變得條理明晰。衛星導航的優勢，就是它既高又遠，可以鳥瞰這個世界，不會把可以跳過的瓶頸，當作永遠走不出迷宮。

這部可以引領人生方向的幸福導航，其實早己經存在於每個人的心底。只要你願意啟動，就能立刻看見。

甚至，比裝置在汽車駕駛座的衛星導航還要更精確而敏銳。曾經聽說有駕駛人因為衛星導航判斷偏差而誤入歧途，尤其在山間小路密佈的郊區，最容易出現這樣的問題。可見科技發展的限制，還是有無法完全勝任的地方。唯有敏銳地自我察覺；溫柔地解讀人心，才可以真正引領自己跳脫環境的迷障，通往夢想的願景。

真誠的心靈，是最能照亮感情前途的鏡頭；言語的溝通，是最能探索幸福未來的指標；盡力的付出，是最能捕捉人生意義的動能。

鍛鍊內在那顆不偏不倚的心，既能善解人意、也能明白自己，就可以成為精準的幸福導航，為自己指引出真正想要的人生方向。在愛中學習成長的每一步，都會因此而很有信心、更有收穫。

《我的愛情，我說了算！》是我所出版的第85號作品，獻給曾經在感情中迷惘、以及樂於找到方向的朋友。希望有助於你啟動心中的幸福導航，主控人生的發展方向。

【自序】我的愛情，我說了算！

鍛鍊內在那顆不偏不倚的心，

既能善解人意、也能明白自己，

就可以成為精準的衛星導航，

指引出真正想要的幸福方向。



人生中絕大部分的事，都是可以靠自己的努力，去掌控或改善，唯獨感情是必須兩個人的完成。

這個體認，極其深刻、也很謙卑，是很成熟的感情態度。

但是，不要因為必須靠兩個人的完成，才能修成正果，就忽略了自己該盡的責任，這樣做無異於把幸福與否的決定權交給對方。

一段感情的結果，雖不是操之在我，但至少是盡其在我。

影響幸福的變數，非常的多。但是，人生中的每一個改...

自序──我的愛情，我說了算！
Part 1＞保留自主的空間
丟掉你的愛情顧問
終點到了，愛就該停了
帶著傷痕向愛飛行
勇於割捨爛情人
善用感情的空窗期
獨特的個性化相處
不做感情的變色龍

Part 2＞主導感情的節奏
拿回愛的主導權
看重自己才有魅力
愛需要時間管理
相愛時需要的放手練習
有效查勤增進感情
把信任留給值得的人
學會和情敵共舞

Part 3＞堅持性愛的原則
激情時不該承諾愛
辨別性與愛的差異
何必愛給別人看
堅持安全的性愛
性與愛都不能猴急
別把性愛搞得像偷渡
性愛不能做義工

Part 4＞展現積極的態度
界定感情的座標
拒絕無聊的曖昧遊戲
防止友誼滲透愛情
欣賞不為人知的優點
正向溝通才有良性互動
看命理不妨半信半疑
善用心念招桃花
愛得再深也該保留自我

Part 5＞敢於獨特的做法
鍛鍊感情的慧眼
寧爛勿缺的戀愛觀
沒承諾就不是愛
用愛情創造財富
願意為愛低頭求和
若是緣淺，不必情深
懂得珍惜平淡的感情

Part 6＞堅持正向的主張
以感恩取代抱怨
停止報復的惡性循環
克制奪命追魂叩
學習平靜自己
再不甘心都要放下
投資感情也要看個性
丟掉感情的計時器

Part 7＞願意割捨的幸福
捨下舊情別留戀
不要輕言復合
失而復得要加倍珍惜
不愛了就別賴著
挨打後就該離開
別拿個性不合當藉口
幸福是成長ing

自序──我的愛情，我說了算！
Part 1＞保留自主的空間
丟掉你的愛情顧問
終點到了，愛就該停了
帶著傷痕向愛飛行
勇於割捨爛情人
善用感情的空窗期
獨特的個性化相處
不做感情的變色龍

Part 2＞主導感情的節奏
拿回愛的主導權
看重自己才有魅力
愛需要時間管理
相愛時需要的放手練習
有效查勤增進感情
把信任留給值得的人
學會和情敵共舞

Part 3＞堅持性愛的原則
激情時不該承諾愛
辨別性與愛的差異
何必愛給別人看
堅持安全的性愛
性與愛都不能猴急
別把性愛搞得像偷渡
性愛不能做義工

Part 4＞展現積極...