最簡單的，往往是最有效的！

成功與失敗的差別，就在於：我們是否可以記住這些事情，並且身體力行！

和善快樂的情緒，是滋養身體的良藥

大部分人的不幸，就在一味想驅逐心中的「不好」，而不知去用「好」消滅「不好」。他們想趕走心中的恨，但不知求助於它的抵消劑。

凡是真正偉大的人，都能統治他的精神國土，主宰他的種種情感。他掌握相生相成、相克相滅的原則，知道怎樣去用相反的思想消滅各種憂悶、罪惡的思想，像醫生用抗生素一類的藥物消滅侵蝕他皮肉的細菌一樣。

同樣的，掌握了成功學法則的人，他知道怎樣去用愉快思維抵消失望和頹廢。他知道樂觀的想法會宣告悲觀想法的死，和諧可以消滅混亂，健全的想法可以消滅病態的想法；他知道愛的想法可以殺死悔恨、嫉妒、報復的想法。

我們許多人往往因為不懂得心理健康學而心胸染毒。我們的精神時常受毒，而又不知何以防禦。但在將來，每個聰明的人必能知道怎樣去用對症的藥品醫治精神毒素。我們發現，用相反的想法去抵消種種不好的想法，是與使用冷水去中和沸水的熱度一般的容易。

我們將能決定我們思想的溫度。假使我們的頭腦為了動怒而發熱，我們可以開放愛的思想、和平的思想，怒氣的熱度自然會全消了。

在愛的面前，恨是一刻也不能生存的，寬恕的力量會殺死嫉妒與報復的心理，他們是不能同時存在的。

大部分人的不幸，就在一味想驅逐心中的「不好」，而不知去用「好」消滅「不好」。他們想趕走心中的恨，但不知求助於它的抵消劑。

我們不能趕走室內的黑暗，我們只需把光線放進去，黑暗自然會逃走的！

許多人都以為，人心的思維只能影響及於腦部。其實，事情不是那樣簡單：生理學家蓋茲已經在盲人的指尖上發現有灰色的腦質，瞎子能夠辨別織品、錢幣甚至各種顏色及影子，這些都顯示出思維是不限於腦部的。

人體中的億萬細胞都為彼此所密切地聯繫著。凡足以損害或扶助一個細胞的，也足以損害或扶助全體細胞，所以一個人的想法，可以使全體細胞受害或得益。

蓋茲教授的實驗顯示出來一切不良的思維都可以損害細胞的生命。有時一度發脾氣之後，竟須數星期的工夫，才能使受損害的神經系統恢復其完整。無數的試驗結果告訴我們，一切健全、愉快、向上、樂觀、積極的想法，可以改善全身的細胞生命。這些思維細胞，有創造的功用；與之相反的思維，則有破壞的功用。

蓋茲教授的試驗同時也證實，凡是憤恨、惡毒、頹廢的情緒，會在人的身體系統中，產生出有損害性的化學混合物。凡和善快樂的情緒，卻能產生有滋養價值的化學混合品，興奮起細胞去製造「能力」。

「每個壞的情緒，」這位教授說，「都能在人的身體組織中，生出一個相應的不良的化學變化，每個好的情緒，則能引出一個促進生命的變化，每種思維都能使腦部細胞的結構產生一度變化，有時是永久性的。」

正如伏爾泰所說：「正像化學的方法可以除去一切水中的污穢不潔，人是可以用正直的想法來除淨心中的任何污穢、惡毒的想法的。」

記著，一切不健全的情感，矛盾脆弱的想法，都是健全心理受毒的症候。但對症藥劑——醫治錯誤想法的藥品就是真理，醫治內心矛盾的藥品就是和諧。你不必請醫生，你們有你們自己的藥方。一旦學得了精神化學的秘訣，你們就能隨時醫治每種毒害心理世界的毒素。

和善快樂的情緒，是滋養身體的良藥。假使能夠將各種真正、美麗、有益的想法留在心頭，這些想法就會自己繁榮起來，並且淨化一個人的理想，提高一個人的生命。

最簡單的，往往是最有效的！

成功與失敗的差別，就在於：我們是否可以記住這些事情，並且身體力行！

和善快樂的情緒，是滋養身體的良藥

大部分人的不幸，就在一味想驅逐心中的「不好」，而不知去用「好」消滅「不好」。他們想趕走心中的恨，但不知求助於它的抵消劑。

凡是真正偉大的人，都能統治他的精神國土，主宰他的種種情感。他掌握相生相成、相克相滅的原則，知道怎樣去用相反的思想消滅各種憂悶、罪惡的思想，像醫生用抗生素一類的藥物消滅侵蝕他皮肉的細菌一樣。

同樣的，掌握了成功學法則的人，他知道怎樣去用愉快思維抵消失...

前言
和善快樂的情緒，是滋養身體的良藥
最具體最清晰的設想，最容易成為現實
讓每一天都有一個全新的開始
每一個前進的步伐都帶有一份快樂
悲與喜，只不過是人生選擇的兩個機會
沒有理想和抱負，人生將是種浪費
人固然要有所成就，但是要量力而行
熱愛生命，人生才不會虛度
處處依賴於人，無異於坐以待斃
猶豫，是成功最危險的仇敵
養成好的習慣，才能收穫好的人生
得而不喜，失而不憂
得到他人之助，並非一種幸運
拖拖拉拉，難成事
不為迎合別人而活，不為完美自己而生
責備別人的錯誤，就是一種錯誤
常為小事煩惱，人生苦多樂少
凡事淺嘗輒止，最終一事無成
為失敗找藉口，是下意識地逃避
欲望越多，人生越苦
興趣在哪裏，成功或許就在哪裏
失望是生活中常有的現象，何必自找煩惱
實現自我價值，首先要找到自己的位置
學會自我減壓
不輕視價格，更重視價值
勇於坦陳己錯
爭論不能消除誤會，只能讓雙方不歡而散
快樂是你給自己的一份禮物
盲目做出判斷，註定要走彎路
世事多變，應學會隨機應變
忍耐是一種智慧，需要精心培養
水至清則無魚，人至察則無友
聽比說更能解決問題
當斷不斷，必有後亂
嫉妒是一種負面感情，害人害己
對權力過度狂熱，只會失去自己
過度節儉，即是浪費
學會理財，賺回來的都是快樂
愛情是建立在共同基礎上的
嘮叨是慢性毒藥，婚姻中的女人切勿忘記
不可對家人過於挑剔
送人玫瑰，手有餘香
得到本身就是一種付出
不要輕易向別人許諾
親兄弟，明算帳
苦難是人生的必修課
窺探別人的隱私，是給自己增加心理負擔
勢利之交，難以久遠
與朋友適當保持距離，友誼便更進一步
人生不如意之事，十之八九
小心衝突，避免衝動
缺乏勇氣，夢想便是空想
給自己確定目標
和氣生財，避免無謂的訴訟
少說些漂亮話，多做些實際事
不能處處尋求別人的認同
事情是這樣的，就不會是那樣
改變，便意味著放棄
不熱心於工作，很難取得成就
學會加減乘作除，獲得美麗人生
老闆不會讓你升遷，你要讓自己升遷
世上無難事，只怕有「心」人！
快樂是一種選擇，痛苦也是一種選擇
拖延是一種習慣，行動也是一種習慣
給自己一些表揚，是增進自尊的方法
錯誤判斷好過沒有判斷
要想吸引朋友，必須有種種可愛的個性
恐懼危及生活，需要小心防範
每個人都是自己思想的產物
成功者從不完全模仿別人
把握現在的幸福
要有時間觀念，不然就會被它改變
工作所得不只是薪水
保持積極心態，樂觀面對人生
誠信是立身之本
為追求幸福而犧牲健康，最為愚蠢
遇事留有餘地，就不會把事情做絕
人生中最大的財富，便是人際關係
在家靠父母，在外靠朋友

前言
和善快樂的情緒，是滋養身體的良藥
最具體最清晰的設想，最容易成為現實
讓每一天都有一個全新的開始
每一個前進的步伐都帶有一份快樂
悲與喜，只不過是人生選擇的兩個機會
沒有理想和抱負，人生將是種浪費
人固然要有所成就，但是要量力而行
熱愛生命，人生才不會虛度
處處依賴於人，無異於坐以待斃
猶豫，是成功最危險的仇敵
養成好的習慣，才能收穫好的人生
得而不喜，失而不憂
得到他人之助，並非一種幸運
拖拖拉拉，難成事
不為迎合別人而活，不為完美自己而生
責備別人的錯誤，就是一種錯誤
常為小事煩惱，人...