奧運金牌教練寫給所有人的逐夢指引
帶領你開創世界一流的人生
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★奧運史上最多金牌紀錄保持人麥可.菲爾普斯Michael Phelps 專文推薦
在追求卓越的熱情下
你可以把自己的天賦和夢想帶到更遠大的地方
本書作者鮑伯.波曼是奧運金牌紀錄保持人麥可.菲爾普斯的游泳教練,早在菲爾普斯10歲時,他就發現這個從小不被看好的過動兒擁有強大的潛力。波曼把所有熱情全都奉獻給他的運動員,鼓勵選手為自己夢想的目標奮戰。因為對他來說:每個人都可以做得更好!每一個人!
無論你的人生目標是什麼,此刻是為了什麼而努力,也許你想獲得升遷、順利畢業、追求更好的生活,也許你想成為醫生、總裁、工程師、音樂家或最棒的父母,在拿起這本書的同時,恭喜你,你找對方向了!
波曼用畢生熱情培養出史上最偉大的奧運選手,這是他寫給各行各業人士關於如何追尋夢想、實現自我的一本書。波曼與我們分享,他是如何運用這10條法則,在每天的努力下,幫助自己與他人追求人生的各種里程碑:
.打造願景,化不可能為可能
.冒險才能面對更大的挑戰
.設定短期目標,創造長期成功
.建立團隊,少有冠軍是孤獨的
.點燃對夢想的熱情,並保持熱情
.當時機到來,帶著自信表現
在逐夢的過程中,你會看見追求卓越的價值與收穫。那是什麼呢?不是獎牌或紀錄,而是夢想所生的回憶。
延伸閱讀:
《成功哪有那麼難》
《因為堅持,所以贏》
《今天就脫魯的競爭力》
《玩出意志力,夢想變實際》
作者簡介:
鮑伯.波曼〈Bob Bowman〉
18面奧運金牌得主「飛魚」麥可.菲爾普斯的長期教練,曾任三屆奧運游泳隊助理教練,現任亞利桑那州立大學游泳隊總教練。2007、2009與2013年以總教練身分,率領美國男子游泳隊參加世界游泳錦標賽。2016年入選國際游泳名人堂,並以總教練身分率領美國男子游泳隊參加巴西里約奧運。
查爾斯.巴特勒〈Charles Butler〉
《紐約時報》、《財星》(Fortune)、《跑者世界》(Runner’s World)等雜誌撰稿記者,與他人合著有《長跑》(The Long Run)。曾於理海大學(Lehigh University)、烏爾辛納斯學院(Ursinus College)與奧勒岡大學教授新聞學,現與妻子及兩個孩子居住在賓州理海谷。
譯者簡介:
蔡世偉
臺大外文系畢業,有時教書,有時翻譯,有時寫作,有時無所事事。著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》,譯有《麥可喬丹傳》與《公開:阿格西自傳》等書。
各界推薦
名人推薦:
「鮑伯激發出我真正的潛能,帶我達到自己從未想像過的境界。如果你有夢想,如果你渴望卓越,鮑伯.波曼的法則一定對你有效。相信我!」
——「飛魚」麥可.菲爾普斯 Michael Phelps
史上最偉大的奧運選手、最多金牌紀錄保持人
名人推薦:「鮑伯激發出我真正的潛能,帶我達到自己從未想像過的境界。如果你有夢想,如果你渴望卓越,鮑伯.波曼的法則一定對你有效。相信我!」
——「飛魚」麥可.菲爾普斯 Michael Phelps
史上最偉大的奧運選手、最多金牌紀錄保持人
推薦序
【序言】我的金牌教練
——「飛魚」麥可.菲爾普斯 Michael Phelps
史上最偉大的奧運選手、最多金牌紀錄保持人
從以前到現在,我最想做的事就是參加奧運。鮑伯.波曼不但讓這個夢想確實成真,還附帶許多其他的夢想。
當然,我也為參加雪梨奧運做了點準備,接著是雅典,再來是北京,然後是倫敦。如果一切按照計畫進行,我還會參加2016年的里約奧運。這二十年來,我幾乎每天都是從清晨的游泳練習開始,不然就是執行通往比賽目標的其他步驟。鮑伯.波曼也幾乎每天都在游泳池畔跟我碰面,看著我每一次划水,喊出我下一個練習項目。最重要的大概是,他會用一口南卡羅萊納腔為我打氣:「麥可,你可以做得更好!比好還要更好!」
這激發出我真正的潛能,帶我達到自己從未想像過的境界。在他的執教下,特別是,在他追求卓越的熱情下,鮑伯讓我知道,我可以把自己的天賦和夢想帶到更遠大的地方。
比起第一次跟鮑伯練習時,他的聲音變得柔和,頭髮也變得更加花白,這某部分可能要歸咎於我。要知道,也許鮑伯是全世界最偉大的游泳教練,但這不代表我們的看法完全一致,也不代表我會死守著他的「金牌法則」。任何關係都一樣,我們有我們的高點,也有我們的低潮。儘管如此,紀錄冊大致訴說了屬於我們兩個人的故事:四屆奧運以來,我們拿下22面獎牌,其中包括18面金牌,兩項成績都是奧運紀錄。而現在,即將參與里約奧運的我們,沒道理會認為自己無法實現更多夢想。
這些年來,鮑伯在舉止與外貌上或許有些微的差異,但有件事他從未改變:無論是任何人在任何領域,為了追求成功與卓越,鮑伯都會奉行他那套按部就班的「法則」。就在鮑伯即將成為我教練的那刻,他告訴我說,這些法則就是我們的計畫:首先,他會幫助我設定目標;接著,他會幫助我擬定計畫,好讓我接近那些目標;最後,縱使一切都沒有按照計畫進行,他還是會幫助我聚焦於目標。而我漸漸發現,他的「法則」似乎總能奏效。
可能有很多原因讓你決定拿起這本書。也許你跟以前的我一樣,夢想參加奧運;或者,你想成為史上最傑出的心臟外科醫生;又或者,你需要幫助,因為你想成為總裁、鋼琴演奏家,或是最棒的父母。我不知道你的目標是什麼,但我知道你找對方向了!如果你有夢想,如果你渴望卓越,鮑伯.波曼的法則一定對你有效。相信我!
摘自《金牌法則》推薦序
【序言】我的金牌教練
——「飛魚」麥可.菲爾普斯 Michael Phelps
史上最偉大的奧運選手、最多金牌紀錄保持人
從以前到現在,我最想做的事就是參加奧運。鮑伯.波曼不但讓這個夢想確實成真,還附帶許多其他的夢想。
當然,我也為參加雪梨奧運做了點準備,接著是雅典,再來是北京,然後是倫敦。如果一切按照計畫進行,我還會參加2016年的里約奧運。這二十年來,我幾乎每天都是從清晨的游泳練習開始,不然就是執行通往比賽目標的其他步驟。鮑伯.波曼也幾乎每天都在游泳池畔跟我碰面,看著我每一次划水,喊出我下一個練習項目。最重要的...
目錄
推薦序 我的金牌教練
前 言 一個冠軍的追尋
法則01 懷抱遠大夢想的願景
法則02 採取全力以赴的態度
法則03 冒險,然後享受獎賞
法則04 短期目標帶來長期成功
法則05 每天活出心中的願景
法則06 團隊支持成就個人表現
法則07 在逐夢的路上保持熱情
法則08 逆境會讓人變得更強
法則09 在最好的時機展現自我
法則10 達標,設定下一個目標
後 記
致 謝
推薦序 我的金牌教練
前 言 一個冠軍的追尋
法則01 懷抱遠大夢想的願景
法則02 採取全力以赴的態度
法則03 冒險,然後享受獎賞
法則04 短期目標帶來長期成功
法則05 每天活出心中的願景
法則06 團隊支持成就個人表現
法則07 在逐夢的路上保持熱情
法則08 逆境會讓人變得更強
法則09 在最好的時機展現自我
法則10 達標,設定下一個目標
後 記
致 謝