慢性疼痛是造成殘疾、無行為能力的主要原因之一，也是人們經常面對的醫療問題之一。
慢性疼痛很難治療，因為它的成因眾多，每個人對疼痛及其治療方式的反應也不盡相同。不過，無法擺脫疼痛，並不表示你必須承受疼痛之苦。只要適用正確方法，慢性疼痛病人仍能享有活躍豐饒的人生。
本書簡明易懂，內容著重於如何控制存在已久或週期性發生的疼痛，從較常見的頭痛、背痛、關節炎，到比較罕見、成因不明的疼痛都含括在內。
內容包括：
■疼痛演變成為慢性疼痛的原因
■有助於減輕疼痛的特殊運動
■處理憤怒和其他情緒的方法
■放鬆和紓解壓力的方法
■如何改善睡眠與性生活品質
■疼痛禪坐方式
■補充性療法和另類療法
■精神性靈所扮演的角色
■改善健康之後，繼續維持的十大方法
這本書就像個慢性疼痛的工具箱，裡面是來自梅約醫學中心疼痛專家提供的全面控制疼痛的方法，你可以從中學習全面控制慢性疼痛，不再為疼痛所苦。
作者簡介：
梅約醫學中心：
座落在明尼蘇達州小鎮羅徹斯特，由梅約父子三名醫師創立的梅約醫學中心（Mayo Medical Center），是目前全球最大的私人醫療體系。它萌芽自19世紀末，旗下擁有八家醫療機構與五所醫學教育學校，在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中排名第二。梅約醫學中心的標誌由三個盾牌組成，清楚說明了它的理念：「照顧病人為先，研究和教學並重。」它還擁有許多「世界第一」的成績。例如：發現血液凝結的第七元素、癌症分期的判斷標準，並有兩名醫師因分離出可體松、首創將其應用在臨床治療，而在1950年獲得諾貝爾獎殊榮。1919年，梅約兄弟將醫院與部分家族財產捐出，成立非營利的「梅約基金會」，管理旗下所有機構。1980年，梅約基金會成立「梅約醫學創業基金」，從事健康出版、藥局，以及將醫療科技市場化與生技創投等活動。
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