「這本書特殊的是，他將科學家對老化的基礎研究，用很通俗的手法介紹給讀者，例如作者藉由猴子的實驗，得知控制熱量攝取可以增長壽命、保持青春的外貌、減少糖尿病及癌症的罹患率！」　　　　
　　　　　　　　　　台大醫學院內科教授、台大醫院抗老及健康諮詢中心主任張天鈞

★平均年齡九十歲的時代就快到了
如果想要壽命更長，就得讓醫學更加進步才行。二十一世紀前半，預防醫學應該會因為懂得利用人類的全遺傳資訊（全基因組圖譜）而更加進步！接下來，二十一世紀後半可能會因為奈米科技膠囊的出現，讓顯微手術變成可能。或許眼前讓人聞之色變的癌症，到時候就像肺結核一樣，變成一種古典疾病！

愈能夠戰勝新病毒便愈能夠順利解決問題，也就能夠讓人類的壽命像過去到現在一樣順利地延長，而這樣的使命就掌握在我們這一代的手中。

★腦與老化——常刺激腦部可保青春
若能從年輕就鍛鍊突触，那麼就算年齡增加，腦的機能也不至於輕易衰退。若要構築充滿活力的高齡社會，就該同時努力提升肌力、免疫力和骨力；然而最重要的，就是要不斷刺激大腦，提升腦力。

★長壽的祕訣
運動可以活絡幹細胞、飲食對你的健康有重大影響，「不胡思亂想」也是長壽的祕訣。

作者簡介：

白澤卓二（ShirasawaTakuji）財團法人東京都老人綜合研究所、老化基因組生物標記（genomebiomarker）研究組的主管。一九五八年生於神奈川縣，一九八二年自千葉大學醫學部畢業，於呼吸內科部門任職。一九九○年修完千葉大學醫學研究所課程，取得博士學位，開始擔任東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、後升任神經生理部門主任、分子遺傳學主任、分子老化研究部長、分子老化研究團隊領導，二○○五年起擔任現職。二○○○年獲得諾華製藥集團（Novartis）頒贈老人醫學獎；二○○二年兼任東京農工大學農學部聯合研究所「環境老年學」課程客座教授；二○○五年兼任首都大學東京生命科學、分子老化學客座教授；專攻控制壽命基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動選手基因的研究等；主要著作有《老化計時器》等。

譯者簡介：

呂美女西元一九五七年生，日本上智大學新聞研究所畢業。譯有：《未來的啟示》、《生死書》、《5／8人生黃金律》、《即戰力》、《稻盛和夫的哲學：人為什麼活著》、《品牌DNA》、《邏輯寫作力》、《稻盛和夫的中小企業經營學》、《聖經中的友情》（天下雜誌出版）等書。