第一章 做你沒做過的事情叫 成長

最讓人無力的是長大了，卻也變成了當初最討厭的那種人

在私下的生活裡，我們或許可以很坦蕩地去堅信自己生活的理念，但在某些工作場合和現實利益關係裡，就算不喜歡，也要假裝一切都跟自己很契合，那種迎合的感覺真的很討厭；所以回到自己的小圈圈裡，會想要不斷地抱怨和發洩，朋友說這就是人生，但我總是想這世界上真的所有人都是這樣嗎？沒有人真的為了自己的理念和生活搏鬥，即使滿身傷痕卻依然可以笑得很開心。

如果我放棄了和現實搏鬥的選擇，只為了走讓自己心中感受較舒暢的路，這樣的我真的會顯得比較笨嗎？那段時間裡的我確實過得很不開心，所以後來的我在看到了這些世故後，選擇走自己的路，過程確實比較累，但現在的我確實比那時候開心許多的。

給不起的承諾就別輕易說出口，聽的人不肯醒，說的人轉身就忘了

有時候，我還是相信很多人在說出承諾的那一刻都是真心的。

聽的人牢記在心，只是中間出現了太多變數，曾經說過的事情可能產生變化，即使結局和自己想像的不太一樣，但誰都無法否認最一開始的那個承諾是真的。說過的承諾有可能會變，緊握的手也有可能會鬆，現在的我一樣還是會選擇相信，只是在繼續相信的同時，我學會多依賴自己一點；至少這樣在明天起了什麼變化之後，我還可以更堅強地去面對。

我們都只有一輩子，能承受多少個說出口卻又做不到的諾言？當下的珍惜其實就是最好的承諾。

第二章 做你不敢做的事情叫 突破

我不怕付出，我怕的只是，用全心全意對待的那個人，到頭來發現他根本沒心

曾經在工作場合上認識的同事，因為彼此各方面還算契合，所以私底下的生活也多了些交集。他的工作能力很強，對於事業也懷抱著美好的夢想；那段時間我們一起出差、熬夜加班，也會互相給對方打氣，甚至在老闆獎勵時，我們還互相推薦對方。後來他順利成了部門主管，在慶祝升職的那晚，酒喝多的他感性地說：「兄弟，你放心，以後我罩你。」我不免開玩笑地酸他幾句，但內心確實感動。

他成了主管後，雖然我們有私交，但在工作崗位上，我們總是要按照公司的規定執行職務，漸漸地因為彼此立場不同，我們產生了些摩擦，我理解是因為角度不同，所以我常獨自加班，盡量達成他的要求。就這樣維持了一年左右，公司因營運狀況不如預期開始裁員，當我知道自己也是準備回家吃自己的一員時，心情很是複雜，總覺得為公司付出了這麼多心血，最後卻是這樣的下場。那天下班我到人資部填資料，順便了解裁員的狀況，輾轉得知我們部門的決策者原來是那位同事，當下只能裝作冷靜，填完資料，草草收拾東西後離開。那一天離開的過程我異常冷靜，坐上計程車時，這三年的回憶瞬間湧上心頭，突然我才發現眼淚早已流下。其實我從來都不怕被公司裁員，我怕的只是我曾經付出過的真心，到頭來才發現他根本沒心。

你討厭我真的沒關係，因為我活著不是為了取悅你

其實我也不是從小就活得那麼坦蕩，真的可以忽略別人對我的感受，然後自由自在地生活。

那時曾聽人說：「別人怎麼說你，是他們的事，你怎麼想你自己才重要。」所以我開始告訴自己應該要學著不去在意他們的聲音，但實際上真的很難，應該是說根本做不到完全不在意。

於是我就這樣一路假裝坦蕩地長大，但這總是要付出代價的，你把那些討厭的聲音刻意屏蔽掉，久了也是會疲累，當自己累到一個程度時，這些堅持就失去了意義。

所以後來的我懶得再去偽裝那些毫不在意，如果你真的討厭我沒有關係，我活著已經夠累了，還要取悅你也太麻煩了。

第三章 做你不願意做的事情叫 改變

你做得再好也還是有人會說你閒話，你需要討好的僅僅是你自己

人的內心多少都需要被認同，而越缺少自我認同的人，往往越在別人身上找尋，透過他人對自己的認同來得到存在的價值感，別人就像一面鏡子的存在，而你只能從那面鏡子裡去找到自己。

這樣的狀況在群體社會裡不斷地發生，我們容易忘記自我需求的存在，一段時間後就會感覺到疲累，無論你做得再好，只要有人說閒話，情緒總是馬上受到牽連。

但那面鏡子裡的人一直以來都只有自己，從來沒有別人的身影出現過，你需要討好的從來都不是鏡子外說閒話的別人，而是那個一直以來都看見的自己，因為討好他們的人生並不會真的變得比較順利。

輸不起就站起來，只要死不了就還好，用自己去證明你過得很好

生活本來就沒有比較同情誰，曾經我也一度在現實和理想之間徘徊，但那些努力從來都不會有人特別注意到，在這誰都想要更好的人生裡，每個人都在靠自己的方式拼搏。

明天的生活或許依舊困難重重，沒有人真的是輸家，除非自己先選擇放棄；如果你也輸不起那就站起來，用自己的方式證明自己可以更好，反正還活著就一定會有好事的。

第一章 做你沒做過的事情叫 成長

最讓人無力的是長大了，卻也變成了當初最討厭的那種人

在私下的生活裡，我們或許可以很坦蕩地去堅信自己生活的理念，但在某些工作場合和現實利益關係裡，就算不喜歡，也要假裝一切都跟自己很契合，那種迎合的感覺真的很討厭；所以回到自己的小圈圈裡，會想要不斷地抱怨和發洩，朋友說這就是人生，但我總是想這世界上真的所有人都是這樣嗎？沒有人真的為了自己的理念和生活搏鬥，即使滿身傷痕卻依然可以笑得很開心。

如果我放棄了和現實搏鬥的選擇，只為了走讓自己心中感受較舒暢的路，這樣的我真的會...

我們都在社會黑暗裡，找尋僅剩的美好

語錄控的成立是因為當時朋友之中有人在工作上遇到了天大的打擊，拖著滿身彈孔的身軀來到每個週末例行的朋友聚會，大家一面聽著他的抱怨，一面有了創立語錄控的想法。

我們始終相信人生路上所遇見的每個人都是善良的，只是某些人因為被現實生活中血淋淋的利益關係所蒙蔽，進而開始選擇保護自己，卻也傷害了別人。每次大家對話的結論都不是想去怪罪誰，而只是想提醒自己如何在這樣的社會黑暗裡找尋僅剩的美好，就如同這本書裡的每篇文章一樣。

那個在工作上受到重大打擊的朋友，後來也找到了更快樂的工作，而那個週末的好友聚會至今也照常舉行。我們分享著每段被社會溫暖和傷害的故事，偶爾嘴賤、偶爾消極，也偶爾勵志。

無論在網路上還是實際生活裡，語錄控依舊陪伴著聚會裡的我們，這一路上陸續地加入了你們，而此刻的語錄控也因你們的加入而更有力量面對傷痕累累的人生。

謝謝每一個你。

我們都在社會黑暗裡，找尋僅剩的美好

語錄控的成立是因為當時朋友之中有人在工作上遇到了天大的打擊，拖著滿身彈孔的身軀來到每個週末例行的朋友聚會，大家一面聽著他的抱怨，一面有了創立語錄控的想法。

我們始終相信人生路上所遇見的每個人都是善良的，只是某些人因為被現實生活中血淋淋的利益關係所蒙蔽，進而開始選擇保護自己，卻也傷害了別人。每次大家對話的結論都不是想去怪罪誰，而只是想提醒自己如何在這樣的社會黑暗裡找尋僅剩的美好，就如同這本書裡的每篇文章一樣。

那個在工作上受到重大打擊的朋友，後來也找到了更快樂的...

自序
我們都在社會黑暗裡，找尋僅剩的美好
Chapter 1
做你沒做過的事情叫 成長
學著尊重不同的價值觀……01
我們都該學會先對自己好……02
是祕密，就不要輕易說出口……03
如同鬼魅，我們對人心的善變也常處於未知……04
活在當下，珍惜時光荏苒留下的驚喜……05
緣分，因為如此薄弱，而更顯珍貴……06
調整自己總是比改變別人來得容易……07
即使傷痕累累、即使走得很辛苦，但那心是富足的……08
過程自己清楚就好，旁人在意的永遠都只是結果……09
關係的建立是慢慢培養，結束也是循序漸進的……10
改變，還是由自己做起最好……11
看膩了那些表裡不一？這社會還多的是……12
放輕鬆，做足自己就好……13
學會珍惜當下，因為每個當下終將成為值得回味的過往……14
於是，很多關係就這樣結束了……15
真正的好朋友不用言語，就能心領神會……16
虛偽的言笑，不僅累人也累自己……17
換了位置，當然腦袋也會跟著換……18
瞬間的成長總是最讓人記憶深刻……19
靈魂的傷從來都沒有這麼容易痊癒……20
面對了、解決了，才是自己的獲得……21
找不到拒絕與迎合的平衡點時，不如就先做好自己……22
對於承諾，無論是說出口還是接收到的，都要三思……23
獨處放空原來可以是一種能量的恢復……24
了解自己的能力，做能力範圍內的事……25
將挫敗內化，然後，成長……26
偶爾的脆弱，並不會削弱生命的韌性……27
用心待人，往往可以免掉不必要的摩擦……28
不對等的關係總是令人傷神……29
往後說上數十次都不會膩的屬於朋友的回憶……30
原諒他人的同時，也才能真正地放過自己……31
我們總是試著從挫敗中汲取養分……32
成長的過程總免不了孤單……33
Chapter 2
做你不敢做的事情叫 突破
出社會一段時間後，逐漸發現，真正的朋友就是那幾個……34
當驚覺真心換來絕情的那一刻，的確是非常傷人……35
信任破滅後，說出口的原諒從來就不會是真的原諒……36
當你發現別人的面具時，不用大驚小怪，因為這就是社會的現實……37
無論在生活還是職場中，對人品不好的人還是盡量敬而遠之吧……38
人跟人之間存留多一點善念和感恩，關係會更長久……39
最真實的答案雖然讓人痛，然而痛過後，至少可以等待痊癒……40
往往在你最需要幫助的時候，才會看清身邊人的真面目……41
將讓步當作是一種選擇，而不要變成習慣……42
漸漸的我們會發現，能自在做自己，是件多麼幸運的事情……43
該放下時，我們自然就會知道……44
只憑感覺處事，到頭來容易被感覺所傷……45
謹守自己的人生態度，無須討好所有的人……46
獨角戲演久了，也是會累的……47
一種哀莫大於心死的概念……48
記住曾受過的傷，讓曾經的挫敗更有意義……49
人心的複雜，在社會上歷練愈久，愈能深刻體會……50
過不去的，從來都是真心付出過的自己……51
被認為傻的那個人，卻總是將全貌看得最清楚……52
在這樣只能往前跑的路上，我逐漸明白人生的現實……53
所謂看淡不是不在乎，而是接受然後成長……54
當堅強是我唯一的剩下……55
無論是堅持或放棄，最重要的是聽聽自己的聲音……56
擦乾眼淚，明天又是全新的一天…..57
笑容的確可以掩蓋掉許多不想被發現的情緒……58
盡人事是成功的基本要素，剩下的就是聽天命了……59
如人飲水，冷暖自知……60
相信自己的選擇，無須對任何人解釋……61
相信自己，飛往自己心之所嚮……62
衝動而為的決定，常常需要加倍付出解決惡性後果……63
不是放棄，而是越來越了解自己……64
我們總是需要從生活中學會一些事……65
總在對方真心付出後，投以對等的回應，這就是善良的自己……66
Chapter 3
做你不願意做的事情叫 改變
我們總是要抱持著正面思考，因為這是繼續下去的動力……67
原來是因為在乎，所以才會帶了點情緒……68
既然我們無法討好所有人，不如就照顧好自己……69
關係的經營永遠沒有休止的一天，愈是深厚愈要用心……70
近朱者赤，多向正面能量靠攏……71
有時祕密不是帶來信任，只會帶來危險……72
是啊！快樂總是需要代價的，但為了快樂，我們可以堅持……73
我們無法擺脫人性的現實，只能時時警惕自己避免犯錯……74
我們總是容易想太多……75
人生苦短，多做些有意義的事情……76
人心一旦丟失，就很難要回……77
面對了，才有成長的機會……78
如果是打從心底不在乎，連敷衍都嫌麻煩……79
為負面情緒設下停損點……80
活著就一定會有好事的……81
總是會想起他，卻不曾再討論過他……82
就這樣靜靜地陪伴就好……83
每個人都會希望得到他人的善待和尊重……84
絕望到深處，或許正是谷底回升的契機……85
為了在職場生存下去，我們總是要懂得適時捍衛自己……86
因為不完美而造就完美……87
因為在乎，所以才會有衝突、有糾結……88
人和人的交往，只要真心就足夠了……89
堅強的意志是可以被磨練的……90
放鬆、放空，再思考下一步……91
因為懂得，才能突顯善良的美好……92
患難見真情，一點也不假……93
有選擇的自由時，是美好的……94
珍惜活在當下，因為走的每一步都將是未來的自己……95
不對等的人際關係，終究是會破滅的……96
不屬於自己的又何必強求……97
總是要在心中懷抱著希望……98
人總是需要一段這樣的獨處時刻……99
做自己的語錄控，結局留給你……100

自序
我們都在社會黑暗裡，找尋僅剩的美好
Chapter 1
做你沒做過的事情叫 成長
學著尊重不同的價值觀……01
我們都該學會先對自己好……02
是祕密，就不要輕易說出口……03
如同鬼魅，我們對人心的善變也常處於未知……04
活在當下，珍惜時光荏苒留下的驚喜……05
緣分，因為如此薄弱，而更顯珍貴……06
調整自己總是比改變別人來得容易……07
即使傷痕累累、即使走得很辛苦，但那心是富足的……08
過程自己清楚就好，旁人在意的永遠都只是結果……09
關係的建立是慢慢培養，結束也是循序漸進的……10
改變，還是由自己做起...