如果你正處在人生低谷的轉折點，那麼你的機會來了，因為你需要的是「改變」，「改變」絕對會讓你產生不可思議的效果……
一般來說，人在低谷時，總是一副垂頭喪氣、搖搖欲墜的孬相，其實這樣的德性才會真正讓你陷入險境――你想，你會對一個毫無希望的人伸出援手嗎？
因此，人在落魄江湖時，首要的就是要做好精神武裝，抵抗人生的逆旅，再則必須正向思考，重新展望抱負。所以，你要擺脫自己陰暗的個性，走到陽光下，讓你的自信發亮，讓你周遭的人為之側目，樂意對你伸出援手，幫你度過難關，重拾美好。
應用心理學之父威廉‧詹姆斯曾說―—
「欣然接受已發生的事，正是踏出克服不幸的第一步」
國學大師林語堂在《生活的藝術》中也說—―
「即使是最壞的事物也要照單全收，這便是獲致內心平和的祕訣。」
憂慮是人類的通病，但憂慮對我們的人生――很抱歉，一點也沒有幫助！同時憂慮只是一條讓我們走向黑暗之谷的捷徑。它會讓我們變得脆弱，也會讓我們百病叢生、得不償失……
事實上，想改變不必選在一個新的年度、新的月份或信誓旦旦――從下個星期一開始！如果你對自己的生活現狀不滿意，那麼從這一刻起，你就可以馬上做些改變與調整，都說態度改變一切，所以只要態度改變了，你的人生就會變得不一樣了……
對健康的態度變了，你就會開始關心健康方面的資訊，並且會從你做得到的部分去改變，而朝著健康的目標去前進！任何事物都一樣，只要態度改變了，你的心就會朝著你希望的方向走去，而且毫不勉強的，會讓自己趨於想像中的目標之中。
我們強調「態度改變一切」，目的就是一個人處於現狀，如果他對自己沒有一份認知(認識自己)，那麼他是不可能改變些什麼，更甭說得到他心中想要的那種生活。因為「天下沒有白吃的午餐」，這種人只適合生活在「自艾自嘆」的日子裡……
與其這部作品是要告訴你怎樣停止憂慮、敲開成功的大門，不如說它是傳達給你一個訊息，即心態才是一切，積極的心態就是一種偉大的力量，它會改變你的世界，讓你往你想要的境界走去！
章節試閱
再一次確認你的健康！
一個圓滿的人生，應該包括婚姻美滿、個人成就與良好的人際關係。
所謂「幸福的人生」，其實就是一種感覺，一種在健康的情況下，心態上的富足。
沒有健康，一切都會流於空談！
1‧健康才是一切！
距今約二千五百年前，古希臘流行過一首《數數歌》：
第一好是―—健康。
第二好是―—才幹。
第三好是―—正當的財富。
身體的健康第一，其次才是聰明才智，再來是正當的財富。這首希臘《數數歌》表達的含義正是人生的健康指標。
健康是無價的，生病的人必定了解「健康才是最大的幸福」，但一般人可能會覺得健康好像是理所當然的，會讓人忘卻健康的可貴及感謝的心，反而把重點擺在財富上面，這是人間的實態。
只有到患病時，才感覺到健康的可貴，才了解健康的無價；而不知病痛的人，則不知健康無價之寶，青年人忙著學習、中年人在工作方面埋頭苦幹，往往忘了健康的可貴，還有很多人甚至連自己逐漸老化都渾然不覺。
有人曾形象地比喻說，健康是頂天立地的「1」而事業、愛情、友誼、金錢、房子等都是「0」它們共同組成了你宏大的成功―—「1000……」但當你失去健康，你頂天立地的「1」倒下了，你身後的那幾個「0」也將失去意義，因為你已經不在了。
因此，你要想擁有巨大的「1000……」你就應該記住珍愛並保住你賴以生存的「1」因為一切的成就，一切的財富，都始於身心健康。
2‧健康的標準在哪裡？
對於健康的概念，隨著社會的進步與生活水平的提高，人們的理解也不斷發展。在現代社會，人們對健康的認識已從傳統的生物醫學模式轉向生物―—心理―—社會醫學的模式，健康應該包括肉體、精神和社會三方面的內容。
世界衛生組織對「健康」的定義是：「一種完整的肉體、心理和社會良好狀態，而不僅僅是沒有疾病或傷殘。」然而，專家們認為，健康是多方面的，包括解剖學上、生理學上、精神病學上等方面，健康觀念在很大程度上受文化的制約。各種傷殘約相對重要性將不同程度地取決於文化環境，以及傷殘的個人在那種文化中所扮演的角色。
作為生存於現代社會的每一個人來講，應該改變以往對健康的狹隘理解，從生理、心理、社會、文化等多個角度來看待健康問題，並以此作為自己生活的標準，使自己成為一個身心健康之人，以充分享受一個美滿幸福的人生。
美國著名的人格心理學家奧爾波特認為，健康應包括以下六個標準―—
1‧力爭自我的成長。
2‧能客觀地看待自己。
3‧人生觀的統一
4‧有與他人建立親睦關係的能力。
5‧人生所需要的能力、知識的技能的獲得。
6‧具有同情心，對生命充滿愛。
再一次確認你的健康！
一個圓滿的人生，應該包括婚姻美滿、個人成就與良好的人際關係。
所謂「幸福的人生」，其實就是一種感覺，一種在健康的情況下，心態上的富足。
沒有健康，一切都會流於空談！
1‧健康才是一切！
距今約二千五百年前，古希臘流行過一首《數數歌》：
第一好是―—健康。
第二好是―—才幹。
第三好是―—正當的財富。
身體的健康第一，其次才是聰明才智，再來是正當的財富。這首希臘《數數歌》表達的含義正是人生的健康指標。
健康是無價的，生病的人必定了解「健康才是最大的幸福」，但一般人可能會覺得健康好...
目錄
第1章 再一次確認你的健康！
1‧健康才是一切！
2‧健康的標準在哪裡？
3‧健康的法則
4‧退休以後的洛克菲勒
5‧憂慮是健康的大敵
6‧積極的心態與健康
7‧健康是可以由自己來選擇
8‧健康的心理自測
第2章 你是否真的了解自己的性格？
1‧認識你的性格
2‧迷人的個性魅力
3‧性格有哪些類型？
4‧性格處方箋
5‧性格處世法則
6‧超越性格缺陷
第3章 停止憂慮，重新出發
1‧不要為明天煩惱
2‧清除憂慮的「神奇公式」
3‧憂慮是長壽的剋星
4‧憂慮分析與消除法
5‧如何減少工作上的憂慮
6‧把憂慮從你的思想中趕走
7‧不要讓小事使你垂頭喪氣
8‧拒煩惱於門外
9‧面對無法避免的事實
10‧為憂慮限制「到此為止」
第4章 工作是人生最美好的事！
1‧活著不是只為了一口飯
2‧選好幸福之門
3‧做自己擅長的事
4‧幹一行愛一行
5‧敬業不要理由
6‧尋找生命中的「貴人」
7‧「懷才不遇」怎麼辦？
8‧勿以事小而不為
9‧毛遂自薦好處多
10‧慢慢來創造財富
第5章 人際關係比賺錢更重要
1‧經營你的人際關係
2‧勿做「邊緣人」
3‧怎樣培養好人緣
4‧擴展你的朋友圈
5‧小心應對這些人
6‧給「小人」些距離
7‧不輕易得罪他人
8‧不要一下子掏心窩
9‧聰明人要懂得順著毛摸
10‧讓人喜歡你
11‧塑造你自身魅力
12‧別傷他人面子
13‧讚美別人不怕多
14‧做人得有「人情味」
15‧不要令人生厭
第6章 好的環境不如好的心境
1‧調節情緒
2‧幽默是每個人必修的學分
3‧快樂祕方
4‧憤怒是最愚蠢的自罰行為
5‧讓心理永遠年輕
6‧走出孤獨
7‧看淡金錢
8‧做個快樂的不倒翁
第7章 路是自己走出來的！
1‧積極心態的魅力
2‧沒有自信就沒有贏家
3‧建立自信心的具體訓練
4‧在幸福的眼裡沒有窮人與富人
5‧成功取決於自我
6‧成功還是可以走捷徑
7‧人人都可以賺大錢嗎？
8‧成功的策略
第1章 再一次確認你的健康！
1‧健康才是一切！
2‧健康的標準在哪裡？
3‧健康的法則
4‧退休以後的洛克菲勒
5‧憂慮是健康的大敵
6‧積極的心態與健康
7‧健康是可以由自己來選擇
8‧健康的心理自測
第2章 你是否真的了解自己的性格？
1‧認識你的性格
2‧迷人的個性魅力
3‧性格有哪些類型？
4‧性格處方箋
5‧性格處世法則
6‧超越性格缺陷
第3章 停止憂慮，重新出發
1‧不要為明天煩惱
2‧清除憂慮的「神奇公式」
3‧憂慮是長壽的剋星
4‧憂慮分析與消除法
5‧如何減少工作上的憂慮
6‧把憂慮從你的思想中趕走
7‧不...
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