序小改變，大成效第一部情緒管理第1章教養孩子的新妙方如果社會變遷難以避免，我們如何才能養育出快樂、健康、對社會有貢獻的孩子？答案也許會讓你訝異──你必須改變孩子腦部發展的方式。第2章從父母做起研究顯示，與孩子建立開放而關愛的關係，對於增進孩子的自我形象、處世技巧，甚至他的健康，都有長期的效果。第二部道德發展第3章同理心和關懷能體諒他人的孩子較受同儕和長輩所喜歡，在學校和工作上都較為成功。長大成人後，與配偶、朋友和孩子自然較易建立更具包容性的親密關係。第4章誠實和正直常說謊的孩子是「惡性循環」下的受害者，因為當父母開始察覺孩子扯謊後，便會不自覺地假設孩子品行不良，連帶也會有其他反社會的行為。第5章羞恥心和罪惡感在孩子的情緒中，羞愧和罪惡感是正常、具有影響力的一部分，問題是：如何善用羞愧和罪惡感，培養孩子的道德發展，而不至於造成不當的傷害。第三部思考方式第6章務實思考不論真相多麼不堪，父母都應該幫助孩子勇於面對真相，而不是只想著要保護孩子規避問題。向孩子解釋實況的同時，孩子也學到了父母解析問題、面對困境的力量。第7章樂觀主義樂觀的人認為，好事總是不斷，也會隨處可見，而且覺得自己有責任讓好事發生。樂觀的人一旦遭遇壞事，他會認為，那只是暫時、特定情況下的結果，他不會以一概全，也會實際地評估自己與事件的關係。第8章以想法改變行為如果父母願意花時間，教導孩子運用想像力，以處理生理和心理上的困擾，孩子將終生受益，並可避免許多不必要的苦惱。第四部解決問題第9章父母的身教如果父母遇事就焦躁不安、爭辯不休、沮喪、不知所措，或是假裝問題會自動消失或迎刃而解，我們又能期望孩子會從中學到什麼？第10章語言的運用從字組遊戲練習而得的技巧，可讓孩子從中學會解決問題的基本概念，迅速想出解決之道，就好比在琴鍵上練習音階，手指才會靈活。第11章解法訓練腦力激盪的遊戲就是讓孩子針對單一問題，想出各種可能的解決方式，再從中挑出最好的辦法。有助於加強各年齡層的孩子處理問題時的彈性和創意。第五部社交技巧第12章與人對話與家人的對話是孩子學會人際溝通技巧的主要來源。父母愈常示範上述的技巧，孩子就愈能將這些技巧運用至與同儕的對話。第13章培養幽默感即使孩子只有四、五歲大，如果他具有良好的社交能力，他不但會常以幽默的方式逗笑其他孩子，也更容易對別人的幽默開懷大笑。第14章交友的重要性兒童時期的交友狀況會深深影響個人一生的人際關係及自尊，它的影響力幾乎與父母的愛與教養不分軒輊。孩子若缺乏朋友或不被同儕接受，尤其是念小學的時候，這會造成他們心理上的缺憾與不滿足感。第15章加入同儕團體人生最慘痛的經驗之一，可能就是遭到同儕團體的孤立。當成人需要評估自己的童年過得「快樂」或「不快樂」時，他們當年是否獲得同儕團體的接納，往往是決定性的關鍵。第16章禮多人不怪教養孩子有禮貌、尊重他人和說話得體，將有助於增進他的EQ發展。數十年來，許多有關兒童為何在校表現優異的結果發現，受老師喜愛的兒童學業成績較好，在學校生活體驗也較好。第六部自我激勵第17章期望成功掌控是一種心理概念，是內心的一種控制感，也就是了解環境，整合獲得的資訊，並有效地對環境採取反應的能力。這種控制感是形成自我激勵的重要因素，成就高的人都具備這項獨特的特質。第18章恆心與努力孩子天生即具有相當的韌性與彈性。如果孩子受到挫折，你就縱容他，這些韌性與彈性可能會逐漸消失。第19章面對並克服失敗教導孩子玩合作遊戲，可幫助他們了解，個人的成功需要別人的配合，藉此協助他們在高度競爭的社會中，打下向成功挑戰的基礎。第七部表達情緒第20章情緒的自覺與溝通孩子若在一個能夠公開表達情感、討論心情感受的家庭裡長大，就會思考並培養出與他人溝通自己心情感受的詞彙；孩子若在一個壓抑感情、欠缺溝通的家庭中長大，便比較可能成為「情緒上的啞巴」。第21章非語言的溝通在面對面的互動過程中，傳達情緒的肢體動作，包括表情、姿勢和手勢，占了55％；聲調占了28％；語言則僅占了17％。第22章情緒的控制時下孩子最常碰到的問題就是：不知如何處理憤怒的情緒。向心理治療專家求助的孩子中，有45％至50％是屬於脾氣暴躁、具攻擊性，或愛唱反調的類型。第23章身心的情緒治療幽默感是很重要的EQ技巧，有助於孩子開展成功的人際關係。幽默感在免疫系統也扮演了舉足輕重的角色，也許在維持孩子身體健康的祕方中，我們應該把幽默感納入。第八部電腦科技第24章軟體好幫手透過多數有益EQ的電腦軟體，孩子能學習運用豐富的創造力表現自己。它們讓小至四歲，大至青春期的孩子自由創作，並可天馬行空地抒發想法和情感。第25章網路的資源依據我們對EQ的了解，網路似乎是唯一正對孩子學習胃口的媒介。當孩子在全球資訊網暢遊時，也一手控制了自己的學習過程。

序小改變，大成效第一部情緒管理第1章教養孩子的新妙方如果社會變遷難以避免，我們如何才能養育出快樂、健康、對社會有貢獻的孩子？答案也許會讓你訝異──你必須改變孩子腦部發展的方式。第2章從父母做起研究顯示，與孩子建立開放而關愛的關係，對於增進孩子的自我形象、處世技巧，甚至他的健康，都有長期的效果。第二部道德發展第3章同理心和關懷能體諒他人的孩子較受同儕和長輩所喜歡，在學校和工作上都較為成功。長大成人後，與配偶、朋友和孩子自然較易建立更具包容性的親密關係。第4章誠實和正直常說謊的孩子是「惡性循環」下的受害...