名人推薦：我為了拉近與八年級兒子間的距離而買下本書，哪怕只有一小步也好。

──日本長野 ‧44歲家庭主婦

我原本以為一切都為時已晚了，然而書中的許多情節卻每天都在我家上演，越讀越是讓人感到還好我讀到了這本書。

──日本京都．41歲家庭主婦

平成十八年十月（西元二○○六年），新聞報導一起北海道滝川市有學生因遭受霸凌而自殺的事件後，各地因霸凌而自殺的事件便接連發生。光是媒體有報導的，就有八名孩童喪失了他們寶貴的生命。

在此之後，相繼發生政府的文部科學大臣收到預告自殺的信件、小學裡發現預告自殺的便條紙等事件。不論是校方或是爸爸媽媽們，都非常擔心、緊張，深怕霸凌事件在各地埋下的火苗一觸即發。

雖然似乎有不少人認為各地陸續出現的自殺預告如信件等，是小孩子覺得有趣、好玩而胡亂寄出的惡作劇，但我卻絲毫不這麼想。在我看來，那些自殺預告信件，都是難以計數、害怕不已的孩子們，在生死關頭前表達內心想法與心情的一種方式。

文部科學大臣對於這些接踵而來的自殺預告信件感到十分震驚，雖然發出了緊急聲明、擬定對策，然而「霸凌」絕非近年才出現、更不是一天兩天的小問題。根據文科省的統計，霸凌在近幾年似乎有逐漸減少的趨勢，然而事實卻並非如此，現今的霸凌問題是從西元一九八○、一九九○年代就一直持續至今的現象！

除了霸凌問題外，我在診療室、學校諮商中心裡，由孩子的談話中所了解到現今日本青少年的生活現狀，也與我們大人所一直深信不疑、認為是理所當然的觀念與想法，有段不小的驚人落差。

大人們往往難以察覺自己對孩子的誤解，甚至還常以「現在的小孩都太自我中心」、「沒有半點忍耐力」、「太軟弱、太脆弱」等否定性的話語來批評孩子。這是最符合現狀的事實，是嗎？

其實，只要謹慎用心的聽取孩子們的真心話，自然而然就能了解孩子們異常行為的背後，必定有其緣由，絕不可能毫無理由的出現。

「暴躁」，是來自於一直壓抑在內心的鬱悶情緒；

「自閉、足不出戶」，只是單純不願意再繼續受到傷害。

「說謊」，其實是出自於「說了真話會遭受更多異樣眼光」的擔心；

「沒有幹勁」，是因為說了熱血沸騰的真心話也一樣會被否定。

在如此艱鉅、困難的環境中，不由得令人想對這些持續努力不懈的孩子們說：「你做得真好」。

被大人們的誤解與否定窮追不捨的孩子們，其心身症（✽譯註）、粗暴言行等，些失常行為往往最後就會演變為「自殺」這個別無他法的最後選擇。

這樣的事情，絕對不僅出現於特定的孩子身上，而是每一個孩子都可能發生的問題。

許多十來歲的青少年仍稚氣未脫、被當作小孩，然而他們也有宛如大人般獨立、成熟的態度與想法，可說是正處於極易反抗、心情動盪不安的年紀。

在這樣的情況下，為了保護孩子、不讓他們失去與其年紀相符的「心」，我們大人們究竟可以做些什麼呢？

為了不讓孩子的心理影響健康、不使他們誤入歧途，我們在平常可以做些什麼樣的努力呢？

假使很不幸的，孩子迷失了正確的方向，我們又該怎麼做才好呢？此外，為了不再失去任何一條年輕、寶貴的性命，我們自身乃至整個社會，又該怎麼辦才好呢？

若是我的拙見，能為十幾歲、正面臨成長與轉變的孩子們，以及給予他們支持的大人們，帶來任何微薄的建議，那就真是我莫大的幸福了。

平成十九（二○○七）年二月

明橋大二

✽心身症： 是因心理、社會、行為等相關原因，引起身體器官功能的失調，長久下來可能造成身體組織的病變，並會持續不斷因不明原因復發。患者常常只注意到身體功能的障礙而到處求醫，很少注意到心理及情緒方面的症狀。

平成十八年十月（西元二○○六年），新聞報導一起北海道滝川市有學生因遭受霸凌而自殺的事件後，各地因霸凌而自殺的事件便接連發生。光是媒體有報導的，就有八名孩童喪失了他們寶貴的生命。

在此之後，相繼發生政府的文部科學大臣收到預告自殺的信件、小學裡發現預告自殺的便條紙等事件。不論是校方或是爸爸媽媽們，都非常擔心、緊張，深怕霸凌事件在各地埋下的火苗一觸即發。

雖然似乎有不少人認為各地陸續出現的自殺預告如信件等，是小孩子覺得有趣、好玩而胡亂寄出的惡作劇，但我卻絲毫不這麼想。在我看來，那些自殺預告信件，都是難以...

1. 與青春期孩子相處的十大守則
2. 千萬別對孩子發出的SOS視而不見
3. 孩子令人擔心的行為來自於「對自我評價低」
　　　♥育兒最重要的就是「自我評價」
4. 不是不撒嬌的孩子才能自立，而是受到疼愛的孩子才懂得獨立
　　　♥為了培養孩子的自我評價，大人需多加留心這些關鍵之處
5. 青春期孩子在依賴與反抗間徘徊不定且變化激烈
　　　♥比起爸媽，孩子在此時期更依賴朋友
6. 青春期孩子的反抗是身心健全的證據
　　　♥為什麼「有反抗行為就可以安心」呢？
7. 「放輕鬆、別緊張」與「適度放棄」也很重要
　　　♥接受孩子的現況，反而能發掘孩子的優點
8. 為什麼孩子總是說「反正跟爸媽講也沒用」？
9. 針對校園霸凌的加害者給予嚴厲懲罰，往往於事無補
10. 校園霸凌不僅傷害了孩子，也剝奪了孩子尋求他人幫助的勇氣
11. 被欺負的孩子絕不是弱者
　　　♥為什麼無法向老師或父母說出口呢？
12. 「我被同學欺負了」、「我想自殺」……及早發現孩子心中無法向父母說出口的求救訊號
　　　♥這些變化其實就是孩子被欺負時的求救訊號
（1）身體、服裝的改變 （2）孩子的所有物品出狀況 （3）言行舉止的改變
（4）情緒的變化 （5）抱怨、不滿 （6）其他
（7）需特別注意之處：有自殺的可能性時
13. 知道孩子遭受霸凌時，絕對不可這樣說
　　　♥「怎麼可以輸」
　　　　「你要變強一點」
　　　　「打回去」
　　　　「罵回去」
　　　　「你會被欺負，代表你一定也有不對的地方」
　　　　「怎麼能為了這點小事不去學校」
　　　♥父母應確實告訴孩子，在必要時可以視情況向學校請假
14. 防止年輕的生命因此犧牲
　　　♥盡力預防與避免，雖然無法全面防止校園霸凌，但至少可大幅減少發生的機率
15. 校園霸凌是學校應謹慎處理的重要問題之一
　　　♥校園霸凌的對策
　　　（1）詢問被害者詳細的事情經過
　　　（2）聽取被害者以外的第三者描述實際狀況
　　　（3）向加害者確認事實
　　　（4）不做沒有證據的搜查
　　　（5）加害者承認後，要求他以被害者的角度思考反省
　　　（6）依加害者無意或有意的動機做不同的處置
　　　 1出自於有趣好玩、惡作劇的心態
　　　2蓄意的惡劣動機
　　　（7）通知加害者的父母
　　　（8）向被害者道歉
16. 同儕間的問題，有時候與孩子的家庭狀況脫不了關係
17. 不上學並非懶惰或任性，而是身心的正常反應
　　　♥孩子不願去上學，是種「心理的疲憊已超過承受限度」的表現，代表孩子心中的「恆溫器」開始自動運作，以不去上學這種方式來保護自己、避免內心繼續受到更嚴重的傷害。

常見的讀者問題
Q1.雖然都知道「要相信孩子」，但面對孩子許多令人無法理解的言語行動該如何是好？
　　♥請相信「孩子若沒有任何理由，不會這麼做」。
Q2.為什麼一定要活著呢？
　　♥若是死了，最難過的不是欺負自己的人，而是爸媽，一定有死以外的解決辦法。
Q3.「死了就不用這麼痛苦了」，這種想法不對嗎？
　　♥雖然有不少人抱持著這樣的想法，但若真是如此，世上的自殺者不就都是聰明人了嗎？絕對不可能是這樣。
Q4.死了就可以一切重來，重新開始嗎？
Q5.為了不讓孩子遭遇校園霸凌，父母需要特別注意哪些地方呢？
　（1）平日就設法讓孩子提高對自我的評價
　（2）培養與孩子無話不談的親密關係
　（3）聆聽孩子的每一句話、肯定孩子的努力，建立良好的互信關係
　（4）反覆的提醒與斥責不僅效益不大、無法建立信賴關係，反而還有造成溝通斷絕的危險
　（5）孩子不願與父母溝通時，該怎麼辦
　（6）孩子主動與你商量事情，或是看似有話想對你說時，不論任何時候，都要認真聆聽，且不要打斷孩子的話。
Q6.孩子不聽父母的話，還若無其事的要零用錢，該怎麼辦？
Q7.孩子不願上學，父母及家人該怎麼辦？
　　♥不讓身心俱疲的孩子持續疲勞不堪；不讓受傷的孩子再度受到二次傷害。
　　♥不上學並非不去學校，而是不能去學校。
Q8.該如何幫助遭受虐待的孩子治療心中的傷口？
Q9.高中生的女兒與不良少年交往、外宿不歸，也不願聽父母的勸告，該怎麼辦？
Q10.擔心孩子是不是又會離家出走
　　♥讓孩子走上正途、遠離犯罪的方法並非法律或道德規範，而是孩子由父母身上感受到的「重要性」，讓孩子自然產生「我不能背叛父母」的心。

1. 與青春期孩子相處的十大守則
2. 千萬別對孩子發出的SOS視而不見
3. 孩子令人擔心的行為來自於「對自我評價低」
　　　♥育兒最重要的就是「自我評價」
4. 不是不撒嬌的孩子才能自立，而是受到疼愛的孩子才懂得獨立
　　　♥為了培養孩子的自我評價，大人需多加留心這些關鍵之處
5. 青春期孩子在依賴與反抗間徘徊不定且變化激烈
　　　♥比起爸媽，孩子在此時期更依賴朋友
6. 青春期孩子的反抗是身心健全的證據
　　　♥為什麼「有反抗行為就可以安心」呢？
7. 「放輕鬆、別緊張」與「適度放棄」也很重要
　　　♥接受孩子的現況，...