作者：安保徹
出版社：麥田
出版日期：2009-02-10
ISBN/ISSN：9789861734736
語言：繁體中文
裝訂方式：其他
頁數：240
書況：普通
備註：無畫線註記
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上緊發條的日子，也能不疲勞！
從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。
◎「我只是太累而已」底下的驚人真相
◎工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技
◎打造「不易疲勞體質」的健康金三角
我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！
而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？
不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！
疲勞本身就是身體發出的警訊，你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。
認識、對症處理、消除，你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！
【精彩內容】
◎電燈的發明把人類害慘了？！
◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？
◎「補眠」究竟是好是壞？
◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？
◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？
◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？
◎陰雨天怎麼老是提不起勁？
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