任何事情找到出口，才可以解決問題！
這是一本為你的情緒、工作、生活找出口的書
49個奇妙魔法，讓你成為比昨天更好的人！
雙眼失去光芒，說話有氣無力，逃避人際關係？
你是誰？你想追求什麼？問問自己，到底怎麼了？
在筋疲力盡，空虛枯竭之前，試著把人生當作一場野餐，
隨時充滿幹勁的實踐家山﨑拓巳教你尋找快樂，當自己的生命設計師！
◆一起鍛鍊強心臟
˙認清你是誰？寫下自己的角色清單，時時檢視。
˙停止和別人比較，每天花40分鐘恢復自己的個性。
˙累積「對」的感覺，做出有價值的選擇。
˙和朋友互吐苦水，當作「惡魔交換日記」，讓志同道合的宣洩變成養分。
◆你要把時間花在哪裡？
˙煩惱的人就是猶豫的人，找一個專屬的祕密基地，寫下當下的心情。
˙走一段平常不會走的路，去一個平常不會去的地方……
˙挖掘你的感性，去旅行，去坐在美術館的咖啡廳，去買張明信片寄給一個人。
˙拿出勇氣接受現實。
◆找到工作好感覺
˙光是空想，是不可能前進的；想到解決方法後，立刻採取行動。
˙懂得玩的人，工作效率通常很高。從最重要最緊急的事開始做，任何計畫都要按優先順序排列。
˙每天一頁行事曆，從天而降的靈感會發光呼喚你！
◎《把人生當作一場野餐吧》使用法：
1.每天練習一個魔法，49天後你會發現改變好驚人。
2.每個方法最後的練習題一定要寫，長短不拘，白天晚上寫都沒關係。
3.每個星期重新再翻閱之前寫過的練習題，試著與朋友分享。
4.用本書開啟讀書討論會，小團隊互相討論，一起成長。
作者簡介：
山﨑拓巳
夢想實踐家
1965年出生於三重縣。廣島大學教育學部中途輟學。22歲時成立股份有限公司「拓」，目前營運三家公司。以「好事乍然發生」／夢想／實現製造者之姿，跨足「心靈管理／溝通術」「領導論」等各個領域，四處舉辦演講活動。以過人的話術和個人魅力、嶄新的商務理論吸引了眾多的男女粉絲。
著作有《一個人的會議時間》《一個人的充電時間》《改變現在的自己》等，累積銷量超過百萬本。其代表作《一個人的充電時間》（大田出版）於二○一一年在美國發行英文版《SHIFT》。此外也被翻成匈牙利語、阿拉伯語等語言，在海外擁有廣大的市場。除了出版之外，也跨足電影製作、繪畫、插畫、攝影、音樂製作等領域，非常活躍。
詳情──
Offical site:http://www.taku.gr.jp/
Facebook:https://www.facebook.com/takumi.yamazaki
Chinese blog: http://shanqituosi.com/
譯者簡介：
周若珍・Narumi
日文教師，日文翻譯。對教育充滿熱忱，並從事各領域的口筆譯工作。
深愛動物，支持以領養代替購買，以結紮代替撲殺。
FB粉絲頁「なるみの楽しい日本語教室」https://facebook.com/narumi.nihongo
章節試閱
P.45-46
8 做重要的事
時間對每個人都是公平的，
任誰都想有效率地運用時間。
懂得玩的人，工作效率通常很高。
「為什麼他那麼會玩，卻一帆風順？」
那當然是有原因的。
有效率地運用時間！
做重要的事！
什麼是重要的事？
最重要的是「重要又緊急」的事。
今天非做不可的「重要又緊急」的事是什麼？
請把它排進今天的行程裡。
「重要但不緊急」與「緊急但不重要」，何者重要？
第二重要的是「重要但不緊急」的事。
只要意識到這個能為自己開創未來的重點，
就能看見未來就在眼前。
每天所能完成的事項有限，
因此行事曆也必須有優先順序。
做重要的事！
起初會因為不知道什麼事比較重要而感到迷惘，
但習慣後就會迎刃而解。
若是沒有計畫，時間就會被「啊，我忘了！」和「緊急」
的事情占據。
每天都要留點時間思考自己的行程安排！
P.57-58
11 你就是主角！
「你的人生，你就是主角！」─你是否忘了這一點呢？
你可以讓故事隨心所欲地發展！
每一分每一秒，我們都在做選擇。
「我的生活很單純，每天都一樣。」
那是因為你不斷地演出
「和昨天一樣的今天，和今天一樣的明天」。
請想像此刻你的眼前有數不清的門，
這個故事的發展，會隨著你開啟的門而異。
然而，你是不是一直以來都選擇同一扇門呢？
「可是，打開和平常不一樣的門，
就不知道會發生什麼事，很可怕耶。」
⋯⋯就是因為無法預料會發生什麼事，人生才有趣呀。
「我不知道應該打開哪扇門。」
⋯⋯請聆聽內心的聲音，其實你都知道。
（仔細傾聽！那聲音非常細微。）
將自己抽離現實一段時間，
最重要的是抱著「無論如何都能繼續前進」的從容態度。
你就是主角，
從今天起，請為這部名為人生的電影編織全新的故事。
P.89-90
20 去旅行
旅人！
一旦養成浪跡天涯的習慣，人生就會變得非常快樂唷！
或許誘惑人心的神，就是你的SOULMATE!?
去旅行吧！
旅行中的日常全都不平常，
可以模擬體驗「自己想做誰就做誰」的自由。
請去喪失記憶一下再回來！
從心中浮現「去哪裡走走好了！」的瞬間起，
旅程便展開了。
面對未知的世界，心裡既緊張又期待。
一開始在旅行目的地展開「生活」，「判斷事物的基準」
就會逐漸出現變化，
我們會忘記出發前的記憶。
旅行會一直持續到回家後，想起出發旅行前的自己為止。
藉由察覺自己的改變，我們可以發現全新的自己。
小小的影響，將帶來大大的收穫。
「獨自旅行」或「和別人一同旅行」都好。
「獨自旅行」是面對自己的旅行。
「和別人一同旅行」是彼此分享的旅行。
每一次旅行，都能再度喚醒感性。
P.175-176
42 做一個常說「謝謝」的人
「謝謝」。
這句話，不論說的人或聽的人，都會感到心情愉快。
一個美好的人，生活中充滿了自己說的，
以及別人說的「謝謝」。
即使對小事也抱持感謝的人，是富足的。
每當遇見美好的「謝謝」，就會想要再聽一次。
美好的「謝謝」，會為我們帶來下一個「謝謝」。
接受一切，並心懷感激。
「謝謝」這句話具有魔力，
能讓溫暖的東西擴散，冰冷的東西也會逐漸融化。
對為我們送水的咖啡廳店員說「謝謝」。
對特地為自己而來的那個人說「謝謝」。
對站務人員說「謝謝」。
對媽媽說「謝謝」。
對月亮說「謝謝」。
對四季的風說「謝謝」。
我們的身邊環繞著「謝謝」呢。
P.191-192
46 鍛鍊你的心
每次挑戰，就像是在鍛鍊我們的心，
使內心的肌肉變得愈來愈強壯。
這麼一來，我們就會想要挑戰各種事物。
所以心又會受到更多的鍛鍊。
當你變得膽怯時，就鍛鍊你的心吧。
你內心的肌肉看來很軟弱無力唷！
只要沒死，所有的傷都只是擦傷。
眼前出現阻礙時，不可以逃開，
會出現在你面前的阻礙，都是可以解決的。
鍛鍊你的心吧。
積極地挑戰各種事物，
加強對一切事物的上進心！
不要放棄！
在你幾乎要放棄的時候，真正的遊戲才正要開始。
P.45-46
8 做重要的事
時間對每個人都是公平的，
任誰都想有效率地運用時間。
懂得玩的人，工作效率通常很高。
「為什麼他那麼會玩，卻一帆風順？」
那當然是有原因的。
有效率地運用時間！
做重要的事！
什麼是重要的事？
最重要的是「重要又緊急」的事。
今天非做不可的「重要又緊急」的事是什麼？
請把它排進今天的行程裡。
「重要但不緊急」與「緊急但不重要」，何者重要？
第二重要的是「重要但不緊急」的事。
只要意識到這個能為自己開創未來的重點，
就能看見未來就在眼前。
每天所能完成的事項有限，
因此行事曆...
作者序
從1998年出版《人生是一場野餐》到現在出版這本《把人生當作一場野餐吧》的2年之間， 我已經屢次確信「夢想一定會實現……人生可以處處充滿驚奇」。
起初，我只是不經意地認為「人生就像野餐一樣！」但現在我則認為「何止如此！人生是一場美妙的野餐！」因為寫了《人生是一場野餐》之後，讓我在不知不覺中將原本就在我心裡的成功法則變得更具體了。
例如，1999年我在紐約的Soho區舉辦的個展，也是利用「讓夢想實現的49個魔法」才實現的。當我產生變化後（夢想已經實現後），一開始行動，事情就像受到什麼指引似地，一個接著一個順利發展下去。
我們遇到的事情並沒有正面或負面的意義，只是單純存在於那裡而已。「拋開既定想法的束縛後，我們會賦予它們什麼意義」，正是「決定性的關鍵」。請賦予每一個瞬間光芒，具體展開的人生極為美妙。讀完這本書後，魔法就會開始生效。請利用你的智慧，將這些魔法應用在每一天裡。
從1998年出版《人生是一場野餐》到現在出版這本《把人生當作一場野餐吧》的2年之間， 我已經屢次確信「夢想一定會實現……人生可以處處充滿驚奇」。
起初，我只是不經意地認為「人生就像野餐一樣！」但現在我則認為「何止如此！人生是一場美妙的野餐！」因為寫了《人生是一場野餐》之後，讓我在不知不覺中將原本就在我心裡的成功法則變得更具體了。
例如，1999年我在紐約的Soho區舉辦的個展，也是利用「讓夢想實現的49個魔法」才實現的。當我產生變化後（夢想已經實現後），一開始行動，事情就像受到什麼指引似地，一個接著一個順利發展...
目錄
1.要不要試著施展魔法？ 016
2.你看見了什麼？ 020
3.開心過活吧！ 024
4.你是誰？ 028
5.在紙上寫下夢想！ 032
6.優先順序各異其趣！ 036
7.實際採取行動！ 040
8.做重要的事 044
9.我的行事曆 048
10.情緒高昂的平常心 052
11.你就是主角！ 056
12.人生中發生的全是好事 060
13.等找到出口後再解決問題 064
14.像演電影一樣生活 068
15.享受對話！ 070
16.收集你的「好棒喔！」 074
17.帶著相機出門 076
18.提筆畫畫 080
19.把時間花在美術館的咖啡廳 084
20.去旅行 088
21.想到什麼就在紙上寫下什麼 092
22.保有獨自思考的時間！ 096
23.買張明信片、寄份傳真 100
24.心念一轉，改變就會開始 104
25.對得起自己 108
26.讀本書吧 112
27.教你一句咒語 116
28.搭乘海洋獨木舟出海 120
29.讓每個與你相逢的人都能得到幸運 124
30.找出只有你做得到的事！126
31.你所走過的路，將百花盛開 130
32.緩而深地呼吸 134
33.意念比言語更能觸動人心 138
34.人們將圍繞著你 142
35.人生可以處處充滿驚奇 146
36.成為古董 150
37.遇見很棒的人 154
38.誰是你的靈魂伴侶？ 158
39.稱讚別人，別害羞 162
40.愛上了印第安人 166
41.合掌 170
42.做一個常說「謝謝」的人 174
43.盛怒之下不要做判斷 178
44.忘記說的「對不起」…… 182
45.無須驚慌 186
46.鍛鍊你的心 190
47.身體所感受的時間就是指標 194
48.能遇見這個人真是太好了 198
49.人生是一場美妙的野餐 202
山﨑拓巳改變人生的8 個魔法關鍵字 205
後記 222
1.要不要試著施展魔法？ 016
2.你看見了什麼？ 020
3.開心過活吧！ 024
4.你是誰？ 028
5.在紙上寫下夢想！ 032
6.優先順序各異其趣！ 036
7.實際採取行動！ 040
8.做重要的事 044
9.我的行事曆 048
10.情緒高昂的平常心 052
11.你就是主角！ 056
12.人生中發生的全是好事 060
13.等找到出口後再解決問題 064
14.像演電影一樣生活 068
15.享受對話！ 070
16.收集你的「好棒喔！」 074
17.帶著相機出門 076
18.提筆畫畫 080
19.把時間花在美術館的咖啡廳 084
20.去旅行 088
21.想到什麼就在紙上寫下...
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