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我有話要說！沒有叛逆的孩子，只有不被了解的孩子！(魅麗雜誌 2009.6月)

好萊塢的永遠青春偶像詹姆士狄恩，在「養子不教誰之過（Rebel without a cause）」電影中，飾演一位令父母頭痛的青少年，打架滋事被送進了警察局，父母親要去領回時，還要出手攻擊父親，大聲對父母親咆嘯：「你們快要把我撕碎了……」；在「天倫夢覺（The east of Eden）」一片裡，則扮演一個處心積慮要得到父母的愛，但卻不得其門而入的挫折小孩。電影中的情結，傳達的都是兩代價值觀和想法的不同；溝通方式的問題，造成了親子間的衝突和遺憾。

在現實生活中，青少年的心事和電影內容相去不遠；自認為自己已經長大、身心正在經歷巨變、對成人世界懵懂好奇的小大人，受不了家長的管教和囉嗦，他們和父母的互動衝突，實在是家家有本難唸的經；而青少年的叛逆、搞怪不聽話，比起幼年時可愛的小王子、小公主模樣，對父母來說則是一場一場的惡夢；當家中有小孩正在「轉大人」，面臨這樣的過度時期，孩子的一切，並不全是對和錯可以衡量的，而是生命成長的必經過程。家長們不妨回想自己的過往，將心比心，耐心的陪小孩走過這一段崎嶇。試想：一個孩子從一百二十幾公分要過度到一百六、一百七，甚至是一百八十幾公分的成人高度，這期間他們面臨不同的「高度」，看到的「風景」自然不同；不同的角度，也會有不同的感受。父母要能放下權威身段、高度，體會小孩的變化和想法，才能成為接住青春風暴變化球的最佳守門員。

爸媽，給我一個生命的榜樣

何篤霖：請把我當成一個完整的人來對待

一個額頭掛著捲捲髮絲，受不了耳旁的絮絮叨叨，憤而摔躺到床上，大聲喊出：「我有話要說」的年輕人，十足的叛逆象徵。這是二十多年前一則意識形態的口香糖廣告，演出的何篤霖因而備受矚目，成了新一代的偶像歌手。

在真實生活中，何篤霖曾經歷一個非常艱困的成長時期。在他進入演藝圈之前，由於家庭因素，他在人身資料上，總是無法面對「永久地址」一欄，這使他必須長期承受一種內在的漂浮和不安全感。而今，透過自我心靈的檢視與成長，他已經可以安心自在，安慰過去年少的自我，讓現在的自己更能坦然面對過往的親子、家庭、生活的點點滴滴。

家是一種抽象的感覺

父母自小離異，父親因某個因素入獄。從小何篤霖便隨著母親四處漂泊，「我和母親住過孤兒院、住過單身女子宿舍……，因而我渴望有個健全家庭的感覺。」因為不忍見到母親的悲傷、愁苦，何篤霖也會逃家，「我常常會待在別人家裡，看到他們有父母在一起，心裡就很羨慕。特別是當有些同學回去鄉下玩，有阿公、阿嬤、表兄弟姊妹的家族親情，更是叫我渴望那種溫暖的感覺。」因為這些過往，何篤霖非常非常嚮往一種穩定的感覺，一個被他認定為「家」的東西。

藉由主持「台客練習曲」，走訪了台灣四處的民宿，何篤霖看到民宿主人的安適快樂，他也想擁有那種幸福，所以努力工作置產，想為自己找到一個家。然而後來他卻發覺，即便擁有了在大安區的房子，但他真正需要的卻不是一個物質的「家」，那只是個殼子；一種內在心靈上的溫暖和安全才是他真正需要的。透過近來參加心靈課程的內省，何篤霖明瞭：「家是一種抽象的感覺。我想追逐錢、想買房子，其實想追求的是種安全感。我買到的是個殼子，不是溫暖的家。」這樣的覺知令何篤霖開始警覺自己內心那份不安全感，並且決定好好地回頭去整理過往的自己，替未來找出正確的方向。

和青少年時的自己對話

「父母帶給我不正確的價值觀，也影響我的人格建立。但是比上不足、比下有餘，父母卻也給了我一個好的外表和一個讓自己砥礪努力的環境。」何篤霖說我們年少時，每一個當下發生的事、長輩父母或權威人士的一句話被我們聽到，都會形成我們的價值觀和人格，甚至影響到我們的人生。或好或壞、或多或少，因而不見得每個人都完整。直到中年，他才發現人生猶如在蓋一棟大樓，父母給了我們什麼就是地基。因為童年父親常不在家、跟著母親東飄西盪的感受令他對家有不夠完整的感受，使他覺得自己的人生這棟大樓不能硬蓋上去，他必須回頭去把地基整理好。

透過心靈課程，何篤霖學會回去和七、八歲和青少年時期的自己對話，他要回去疼惜過去的自己，不能讓自己帶著過往挫折往前走。「原諒父母，因為他們不知道。他們會這樣，也是被上一代影響；父母原生家庭的父母也會給他們不好的條件。」何篤霖說自己要為自己的人生負責，而不是去怪父母、怪大環境。瞭解了這個部份，就能去和自己和父母和好。回顧過往，他例舉了自己和父親的例子。

其實我很愛他

「我讀專科的時候，因為曠課時數超過規定，請父親來辦理休學，他很不高興責問我『怎麼可以這樣？』，我馬上幽幽地回答他：『爸，學校讓你來簽字，你就簽吧！你平常都不在，這個時候就不用多說什麼了！』」何篤霖這一席話，讓父親當場靜默下來，往後父子間更多了分距離與尷尬。「其實我很愛他，只是內在有股情緒的怨恨，我氣他平時不在，現在才來扮演父親的角色。」

然而，何篤霖要奉勸為人子女者：「做父母的即使再不對，永遠要給他留一個機會，讓他有機會用行動來證明他愛你！」

有一年何篤霖的父親要回大陸，出了唱片的何篤霖已經開始賺錢，他便帶著爸爸去買衣服。「那時父親不挑外面花車上的，而專挑專櫃裡頭的衣服，可是我並不在乎價錢，我很開心、也很驕傲，因為這是靠自己賺的錢，要為父親買好看衣服。」何篤霖紅了眼眶接著說：「感謝父親給我這樣的機會，為他買了新衣、新鞋、新襪。當他在大陸過世，我回去，親戚朋友告訴我，父親那些衣服的掛牌都沒有拆，他要大家都知道他的兒子買那麼名貴價錢的衣服給他穿。」何篤霖感謝父親給他和好的機會。因而，何篤霖也希望父母們也可以反過來給小孩一個台階，「因為他們也是愛你的，要給他們一個台階來表達。」

學習為自己的人生負責

「小孩從嬰兒時期開始，父母親就要給很多的愛和關懷。」對於親子間的相處，何篤霖建議父母親要以身作則，而不是靠權威的打罵。「如果你不准小孩看電視，要他們做功課、多看書，但自己卻一直在看電視，是很難有說服力的。父母親必須自己也少看電視多看書，才能讓小孩相信看書是有益的」。他認為青少年要多學習為自己負責，怪別人、恨別人，永遠幫不了自己；要自己為自己承擔。但若要他代替青少年來發聲，何篤霖有這樣的話要說：「爸媽，請給我一個生命的榜樣」、「請你們先把自己管好」、「請多用鼓勵代替批評，雖然我還年輕，但請把我當成一個完整的人來對待。」他也不忘以自身經驗鼓勵青少年：「只要你願意，你無法想像自己可以做到什麼；只要你願意改變向前走，你無法想像前面的果實有多好。」

何篤霖回東北給父親上墳時，買下了父親生長的家土。他深知，要在靈性上建構抽象的那份情感的地基、圓滿自己和家人的感情，才能找到真正屬於家的安全感。現在他每週都會有固定時間回去陪媽媽吃飯，工作上也很自在、不會擔憂，生活過得很滿足，並且可以很有自信的告訴自己：「你的未來會很好。」



何篤霖當起心靈導師　發明「自我內觀」法賺人眼淚(2009/07/05 00:28)

不景氣，許多藝人兼職做副業，偶像歌手出身，最近轉型當主持命理節目的何篤霖，也當起心靈課程的老師，何篤霖以自己經驗，還發明一套照鏡子的「自我內觀」法，在北中南試辦免費講座，吸引很多民眾聆聽。近百位民眾非常入神，甚至在何篤霖說到自己的經歷流淚，台下很多婆婆媽媽也跟著掉淚。

藝人何篤霖在台上說，「人家看我長這樣，就給我取一個叫做麗娜。」惹來現場笑聲不斷，台下這對老夫婦被台上幽默的講師逗笑了，何篤霖當起老師，不是主持的命理節目跑來上課了，現在他開設研修班，自己擔任起心靈成長老師。何篤霖表示，「每天兢兢業業，好害怕什麼時候(工作)沒有了。」

挖挖自己的經歷，說說名人的秘辛，還自創一套攬鏡自照的「自我內觀」法，何篤霖指導著學員說，「看著鏡子中的眼睛，只有你自己看得到他自己心靈深處的問題，你是誰？」

看著鏡子自問自答，有人陷入沉思，有人頭低了，還有人乾脆趴下來，整個氣氛非常凝重，何篤霖說，透過這種互動遊戲，讓大家把負面情緒宣洩出來，甚至說到自己和母親從小的關係還激動落淚。

台上哭泣，台下的婆婆媽媽也頻頻拭淚，非常具有戲劇張力，和催淚效果的心靈課程，3天要價2萬8000元，今天試課完全免費，衝著名人，現場近百位民眾也一起來體驗。(新聞來源：東森新聞記者柯映青、葉弘傑)