「除了表演，我只有我自己。只有這兩個世界。像白天和黑夜。」
「黑暗中看不見光，往暗裡走，暗裡就是我的光。」
──莫子儀 MO Tzu-yi
褪下戲服、妝髮，從舞台聚光燈走下的莫子儀，在人生這齣沒有劇本的戲劇裡，最常對戲的對象其實是失眠。如果白天是一場面對外在世界的演出，黑夜就是他與自己的內在對話，在世界都沉沉睡去的每個夜裡，他在寤寐之間看進自己的內裡，透過書寫那些關於自我的、關於作為一個演員的、或關於角色的種種來安頓自己。
收在書裡的雜記、散文、詩句和照片，是莫子儀從大學開始累積的自我對話與望向世界的觀察。他的文思多半出現在黑夜，在失眠時，交雜著憤怒、悲傷、無奈或療癒的心情。「之前從來沒有想過要發表這些作品，為了這次音樂劇場『失眠的人』的演出，我開始尋找散落各地的它們，有的從書櫃翻出來，有的從抽屜挖出來。回頭看這些文字，過去的情緒和畫面也再度出現，其實滿痛苦的。」他在訪談中說。
不能跟過去說再見嗎？莫子儀語氣堅定地說：「生命是一種循環和輪迴，我們生活到某一個階段，會以為自己已經改變了，跟過去不同了，但事實上並非如此。過去的永遠都在，曾經的你就是你，現在的你也是你，如果你不接受那些懦弱或討厭的你，那只是在逃避或抗拒。我們必須要去面對並且跟它相處，才能真正的成長，否則它會一直回來找你，而且那股反撲的力量會更強大。」
「那些日子並不像煙 像昨天」
散文．詩．劇本．攝影──莫子儀的創作集
他在舞台上以演技詮釋每一個角色，而褪下角色後，他時常思考，更時常沉默；不願在真實人生中做戲，也不與夜晚妥協。他，不只是演員。他是莫子儀，而這一次，他用文字和影像告訴你最真實的他自己。
本書收錄41篇文字作品，文體遍及散文、詩、對話及劇本，文字或長或短，篇幅不一。這些積攅多年的文字散落在筆記中，都是莫子儀每個曾經的真實思緒，有些是在半夢半醒的夜裡猶如呢喃的自我獨白，有些以自我質疑的理性眼光，冷靜看向自身狀態的不確定性，有些則像在和自己的影子吵架，盡情地宣洩情緒。對莫子儀而言，它們原是一團複雜曖昧、矛盾和糾結的綜合體，是很個人的產物，不為特定閱讀對象而書，如今被一一撿拾起來，梳理清楚，希望給擁有同樣思緒、情感的人作為陪伴。
『失眠的人』莫子儀×黃裕翔 音樂劇場【朗讀篇目 完整收錄】
二○一七年九月底起，莫子儀與音樂家黃裕翔攜手合作，藉音樂劇場形式，以他擅長的聲音表情詮釋私人書寫，搭配黃裕翔絲絲入扣的鋼琴旋律和即興演唱，演出的十五個篇目都完整收錄於本書中。
每個人的內心，或許都有這麼一團複雜曖昧、矛盾和糾結的綜合體，都有兩個世界，就像白天和黑夜。讓莫子儀的文字和聲音成為你面對自己內心深處的陪伴，不用顧忌太多，因為和失眠對戲的時候，從來不必刻意去釐清什麼。
作者簡介：
莫子儀 MO Tzu-yi
演員，畢業於國立台北藝術大學戲劇系，主修表演。1996年開始參與劇場與影像演出至今，作品橫跨舞台、電影與電視，近年代表作品包括劇場演出《紅樓夢》、《明年，或者明天見》、《孽子》、《西夏旅館》、《檔案K》、《水滸傳》、《西遊記》、《SMAP×SMAP》、《Michael Jackson》、《膚色的時光》、《殘， 。》、《哈姆雷特的最後一夜》等，電影《相愛的七種設計》、《一席之地》、《最遙遠的距離》、《夢幻部落》，連續劇《醬園生》、《寒夜續曲》等，多元的戲路與爆發力深受眾多導演喜愛。曾以連續劇《罪美麗》入圍金鐘獎男主角獎，以人生劇展《艾草》、《瓦旦的酒瓶》、《濁水溪的契約》3度入圍金鐘獎男配角獎。
章節試閱
◎沉默
去了趟東京，探親，順便散散心。
據說東京很少下雪，卻讓我碰上了幾年來的一場大雪。漫步在大雪中空無一人的原宿，也是難得的經驗。
東京的朋友下午打了好多通電話給我，才知道原來大雪警報，好多電車停駛，要大家留意安全盡量不要出門。
難怪都沒人。
這趟旅程最好吃的拉麵，是在鎌倉。原本想去的店剛好公休，在附近的巷弄裡亂晃，撞見一間巷弄角落的店，肚子餓了也冷，遲疑了半晌也就進去了。
外表看起來破破舊舊的店面，實在不太吸引人。進門買了券，站在一旁等著位子。客人不多，但主要是因為座位本來就不多，廚房幾乎占據店面三分之二的空間。
定神一看才發現，廚房裡只有一個人；一位大約五六十歲的老師傅。
他包辦了幾乎所有的事情；煮麵、切菜、調配醬汁、擺盤、洗碗、招呼客人。他從容不迫地在廚房裡忙碌著，帥氣地甩著麵，豪邁地淋上湯，順手抓起海苔叉燒，擺盤，上菜，然後轉身洗碗。
音樂從廚房裡傳來，不像是給客人聽的，是給他自己聽的。
他一邊聽著爵士樂。
我完全被他的神采所吸引，盯著他看了好久。
一位老太太好像等了很久，笑笑地拿著食券跟老師傅示意；老師傅發現錯過了她，先上了別人的菜，趕忙跟老太太慎重地道著歉；老太太也是笑笑地直說沒有關係。
一個年輕學生比我晚進來，很熟悉地買了餐券，很習慣地站在我身後靜靜地等著。一對外國夫妻帶著兩個小孩，很滿足地吃完麵，在門口用日文跟老師傅說謝謝，小孩也依樣學樣地跟老師傅道謝。老師傅轉過身，說了聲謝謝，繼續照著自己的節奏忙碌著。
座位旁貼著兩張紙，告訴客人吃麵的方式：
吃麵時，請撒上特製的胡椒；
喝湯時，請配上特製的白醋。
這是這一趟吃過最好吃的拉麵。
也許是因為又冷又餓，也許是因為老師傅的風采。
離開前我問老師傅：可不可以讓我拍張照，因為你太帥了。
老師傅說：我？哈哈。可以啊！
他用英文問我從哪裡來，我說台灣。他很可愛地對著鏡頭定格，等我拍好了再繼續動作。
離開這間店之後我想著，哪一天可以像這樣擁有自己的一個地方，用自己的方式，做自己喜歡的事，從容不迫保持著自己的堅持。迷途的客人會上來，喜歡的客人會上來，這樣也就夠了。也是一種幸福。
我現在是這樣嗎？
可以嗎？
我常常沉默，
只是因為除了表演，我只有我自己。
只有這兩個世界。像白天和黑夜。
※※※
◎沒有人陪他玩的小孩
一個人被關在店裡的吸菸區裡。
這家店一點就關門了，店裡只有我一個人，老闆和員工隔著玻璃窗在非吸菸區聊天。一直以為自己是習慣一個人的，也許最怕孤單的人是我。
想起沒有人陪他玩的小孩。
大他幾歲的小孩嫌他是跟屁蟲，只喜歡作弄他。
沒有人陪他玩的小孩還是一直跟著他們，就算被欺負，被弄哭了，哭完了還是會回去找他們，因為他害怕沒有人陪他玩。
他一個人漸漸長大了，有了真正的朋友，也學會獨立了；然而當時間或是環境無可奈何地讓他離開了朋友們，縱使他已能自己一個人活著，他還是那個沒有人陪他玩的小孩。
孩提時的孤單和傷心因為純粹所以特別強烈吧。我一直顧著學習長大，急急忙忙追尋未來，把沒有人陪他玩的小孩丟在那，有咖啡與菸和憂愁陪著，就把他的孤單和傷心淡化在回憶裡了。
我為什麼能這樣長大呢？不過我好像也不得不這樣長大。
沒有人陪他玩的小孩還是一直躲在內心深處的回憶裡，他會陪我老去，他不會離開我，我也不會把他忘記。
◎沉默
去了趟東京，探親，順便散散心。
據說東京很少下雪，卻讓我碰上了幾年來的一場大雪。漫步在大雪中空無一人的原宿，也是難得的經驗。
東京的朋友下午打了好多通電話給我，才知道原來大雪警報，好多電車停駛，要大家留意安全盡量不要出門。
難怪都沒人。
這趟旅程最好吃的拉麵，是在鎌倉。原本想去的店剛好公休，在附近的巷弄裡亂晃，撞見一間巷弄角落的店，肚子餓了也冷，遲疑了半晌也就進去了。
外表看起來破破舊舊的店面，實在不太吸引人。進門買了券，站在一旁等著位子。客人不多，但主要是因為座位本來就不多，廚房幾乎占...
目錄
段落一 失眠的人
──只是因為除了表演，我只有我自己。只有這兩個世界。像白天和黑夜。
沉默
關於四毛
失眠的人
我穿著一隻破襪子
什麼時候
午後雷陣雨
輕輕巧巧
你沒醒來
無關緊要地落寞
無題（如果失眠……）
段落二 影子在跳舞
──睡不著的時候想像城市裡的影子們都在跳著舞，當你熄了燈，他們便開心地唱著。
無題（他說……）
無題（為什麼……）
潛入者
嗨
段落三 醒不過來
──彷彿活在另一個時空中，和這個世界平行走著，走著走著，但我卻不在那裡。
無題（我的心……）
眼底有霧
憎恨
另一個色調的失眠
沙漠玫瑰
瑪莉兄弟
無題（好像醒……）
段落四 Limbo
──For me, it is not summer, it is not autumn, it is limbo.
無題（藉以消解……）
白露
無題（失眠其實……）
天微亮
沒有人陪他玩的小孩
無眠
驚蟄
段落五 失重
──我依舊低著頭默默／看漸漸傾頹／還有你的微笑／和我的記憶與夢
無題（人的一生……）
我的天空
如煙消逝
聖誕紅
狙擊手
無題（雨一直下……）
段落六 黑夜
──黑暗中看不見光，就看不見。往暗裡走，暗裡就是我的光。
斜倚在陽光下
無題（一切都已……）
我將被淹沒
沙漠玫瑰（之二）
恍惚
亂
無題（每一天……）
後記
段落一 失眠的人
──只是因為除了表演，我只有我自己。只有這兩個世界。像白天和黑夜。
沉默
關於四毛
失眠的人
我穿著一隻破襪子
什麼時候
午後雷陣雨
輕輕巧巧
你沒醒來
無關緊要地落寞
無題（如果失眠……）
段落二 影子在跳舞
──睡不著的時候想像城市裡的影子們都在跳著舞，當你熄了燈，他們便開心地唱著。
無題（他說……）
無題（為什麼……）
潛入者
嗨
段落三 醒不過來
──彷彿活在另一個時空中，和這個世界平行走著，走著走著，但我卻不在那裡。
無題（我的心……）
眼底有霧
憎恨
另一個色調...
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