豐盈的人生比起拚命囤積，更需要好好整理
接受當下的感受，真實的你就是最好的你

★紅遍歐美的日本整理教主推手、近藤麻理惠背後的最佳教練與人生夥伴，首度公開兩人實踐自我價值的五步驟

「受疫情衝擊許多人的生活發生前所未有的變化，面對回不去過去的事實，不少人下定決心積極求變。實際上，我們都已經負擔太多，比起努力向外追求更多，不如重新整理你的人生，留下你真正需要的能力與裝備，走向輕盈且豐盈的新人生。」──川原卓巳

收拾過度期許，停止忍讓拚命，看見讓你自在發光的最短路徑。

「就這樣放棄太可惜了，應該更努力一點。」
「不合理的要求就當磨練，撐過去就是你的了。」
「現在離職之前的努力都白費了，再忍一忍吧……」

你可曾想過為了符合他人所說的「應該」，失去了多少寶貴的自己？
當你積極把握每個挑戰，又錯過多少了解自我的機會？

豐盛的生命向來不需要追求更多，而是懂得整理並捨棄多餘。
說出真正的想法，提升自我價值，
五步驟徹底清理環境、情緒與關係，找回令人怦然心動的自己。

將麻理惠品牌化並推向全世界、Netflix實境節目「KonMari～怦然心動的人生整理魔法～」（Tidying Up with Marie Kondo）的執行製作人川原卓巳，是日本整理教主近藤麻理惠的丈夫，也是她的經紀人。他從學生時期就認識麻理惠，一路陪伴她從「熱愛收納的女孩」成為從日本紅到歐美的國際級整理大師。

他們的人生看似不斷順利進階，其實也經歷與一般人相同的掙扎：放棄穩定的工作到陌生環境發展；事業剛起步又必須兼顧家庭與照顧兩個稚子。在他們幾乎燃燒殆盡時，川原卓巳把麻理惠的整理精髓套用在他們的事業發展策略上──讓麻理惠憑感覺評估，留下「自己最心動的工作」並在他們事業衝刺的巔峰，毅然決然刪除四○％的工作。結果他們的品牌營收不降反增，還成長一倍。

這就是麻理惠的整理魔法。「忍耐不合適的環境只會消耗能量，與發自內心感到喜悅的事物相處，才能帶動人生的正向循環。」

他將他們一路走來實踐的心法，整理成五個步驟，幫助你刪除人生多餘的負擔，徹底清理環境、情緒到人際關係，重新找回令人怦然心動的自己。

療癒金句，獻給一直很努力的你
‧放下過去，也不可能一無所有
‧別讓你的天才，埋沒在他人出自善意的建議
‧當你知道生活的底線，就能大膽前進
‧為人生製造失衡的機會，是為了取得更大的平衡
‧你做的每件事，都是為了成就自己

「這本書對我而言，來得正是時候。因為我們曾面對的職涯抉擇，麻理惠夫妻全經歷過。並分享他們如何用「怦然心動的人生整理術」，幫我們重新整理雜亂的心房。」

──暢銷作家、爆文學院創辦人　歐陽立中

本書每章節的金句都讓我大愛，這些句子就像整理心靈的打掃工具，準確的掃除了蒙蔽心眼的障礙物，讓你成為怦然心動的自己。
──女人進階版主　張怡婷（Eva）

「這本書令我產生最大的共鳴是，與其說『做自己』不如說我們都需要『成為自己』，因為「自己」並非固定不變的概念，需要我們帶著覺察、好奇和耐心，時時關注並帶著開放敞開的意識，和自己在一起。
──諮商心理師 蘇予昕

「做自己」和「成為自己」有什麼不同？比起前者，後者更強調放下過度的自我期許，用自己最舒適的狀態，邁向嶄新的人生。願書中的人生整理五步驟，伴著你自在發光。你的真實，就是你身上最強大的魔法。
──諮商心理師　張宇傑


暢銷作家、爆文學院創辦人　歐陽立中
女人進階版主 張怡婷 Eva
諮商心理師 蘇予昕
諮商心理師　張宇傑
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作者簡介：

川原卓巳

KonMari Media, Inc founder and CEO/Producer

1984年廣島縣生口島出生。大學畢業後進入人力培訓公司，前後總共為5,000位人以上的商務人士提供職涯顧問服務，並以企業為對象，提供策畫新事業、人力培訓等服務。學生時代就認識近藤麻理惠，2013年後成為彼此的人生與事業夥伴，擔任她的經紀人，並致力於怦然心動法推廣至全球的製作企劃。2016年移居美國後，在矽谷和好萊塢成立據點，打造並行銷KonMari品牌。也參與日本內容前進海外等專案。也是2019年上架的Netflix實境節目「KonMari～怦然心動的人生整理魔法～」（Tidying Up with Marie Kondo）的執行製作人。該節目獲艾美獎雙項提名。

Twitter：@takumikawahara

Voicy：「發揮真實自我的光采的製作企劃」（https://voicy.jp/channel/1346/）

HP：https://www.takumi-kawahara.com/

譯者簡介：

李貞慧

臺大工商管理學系畢業，日本國立九州大學經濟學碩士，取得中國生產力中心第10屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書，擅長中日對譯，目前專職從事醫學、核能、光電、機械設備、電機工程、金融商業、美容等口筆譯工作。