雪柔˙理查森（Cheryl Richardson）是一位暢銷書作者，同時也是全美最受歡迎的演講者。她深知在步調飛快的生活中，要面面俱到實在難如登天，而與真我、快樂漸行漸遠，卻又是易如反掌。
在本書中，她把從事諮商工作多年的寶貴經驗與真知灼見，淬鍊成為期一年的簡易計畫。五十二篇言簡意賅的短文，提供兼具反思與行動的計畫，同時條列具體、實際的建議與練習，幫助讀者一週一小步，循序漸進地重新塑造生活。
本書引導你以全新的方式來思考、行動、愛人、工作甚至歡笑。當你清除障礙，重新與內在的智慧連結，強化人格，你會尋回失落已久的部分，創造出令人驚喜的新生活。
作者簡介：
雪柔˙理查森 著
是一位作家及演說家，她的工作是協助忙碌的人在專業領域中獲致成功，同時還能兼顧生活品質。她是《專業諮商師》（Professional Coach）雜誌讀者票選全美前十大諮商師之一，也是國際諮商師聯盟（International Coach Federation）的第一任會長，同時獲頒美國專業輔導員認證證書。包括「歐普拉秀」、哥倫比亞廣播公司「早安今天」節目、《紐約時報》、《新世紀雜誌》、《出版人週刊》、《波士頓週日全球》雜誌等，都曾大篇幅報導她的經歷。雪柔也是OnHealth.com網站的線上專家，每週為該網站撰寫一篇專欄，探討工作與生活如何求取平衡的問題，每個月有上百萬的讀者閱讀。
目錄
【導讀】
第一週 出發囉！
第二週 新的一年/新的自我
第三週 找回失去的自我
第四週 挑戰
第五週 時間的禮物
第六週 榨乾你的罪魁禍首為何？
第七週 神蹟
第八週 你的動力來源為何？
第九週 專注的力量
第十週 停止瞎忙，開始生活
第十一週 檢查一下引擎
第十二週 讓腦袋放個假
第十三週 春天健身天
第十四週 找樂子了沒？
第十五週 三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮
第十六週 停、看、聽
第十七週 創造空間
第十八週 集中能量
第十九週 停下來休息一下
第二十週 早期的預警訊號
第二十一週 學習等待
第二十二週 朋友、事實與信念
第二十三週 揭露秘密
第二十四週 近距離接觸
第二十五週 你是個心靈拓荒者嗎？
第二十六週 把謹慎拋諸腦後
第二十七週 站在陰影中
第二十八週 你的支柱如何？
第二十九週 讓財務自由
第三十週 停下來/反省/獎勵
第三十一週 開開玩笑
第三十二週 你是睡美人嗎？
第三十三週 辦公室大掃除
第三十四週 向外伸展
第三十五週 好好整頓你的窩
第三十六週 預作儲備
第三十七週 整修破損的部分
第三十八週 季前檢查
第三十九週 為更重要的事妥協
第四十週 放縱一下
第四十一週 工作時的自我照顧
第四十二週 生活的附件
第四十三週 愛的力量
第四十四週 精神層面的自我照顧
第四十五週 人事與輕重緩急
第四十六週 送個好禮物
第四十七週 「感謝」遊戲
第四十八週 無聊的好處
第四十九週 消弭狂亂的節慶
第五十週 生活重整
第五十一週 既正常又特別
第五十二週 祈禱的力量
【導讀】
第一週 出發囉！
第二週 新的一年/新的自我
第三週 找回失去的自我
第四週 挑戰
第五週 時間的禮物
第六週 榨乾你的罪魁禍首為何？
第七週 神蹟
第八週 你的動力來源為何？
第九週 專注的力量
第十週 停止瞎忙，開始生活
第十一週 檢查一下引擎
第十二週 讓腦袋放個假
第十三週 春天健身天
第十四週 找樂子了沒？
第十五週 三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮
第十六週 停、看、聽
第十七週 創造空間
第十八週 集中能量
第十九週 停下來休息一下
第二十週 早期的預警訊號
第二十一週 學習等待
第二十二週 朋友、...
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