目錄
第一章 認識健康一、健康的定義二、影響健康的因素三、馬斯洛需要理論──MaslowNeedsTheory四、結論第二章 自我身體的認識一、與身體相關的概念二、身體各系統及功能簡介三、身體趣談四、結論第三章 健康檢查一、健康檢查簡介二、居家自我健康檢查三、結論第四章 自然療法的健康評估方式一、健康的定義二、自然醫學的意義三、自然醫學的健康評估方式第五章 健康的身心情緒管理與壓力調適一、情緒管理二、壓力調適三、實用的健康心理管理網站第六章 用藥須知一、日常生活中之實例二、服用藥物時應適當服用三、在服用藥物時應注意其相互作用四、影響藥物作用的幾個因素第七章 家庭與健康一、家庭的定義二、健康的定義三、家庭與健康四、居家安全五、家庭暴力六、居家照護七、家庭預防保健第八章 飲食與健康一、何謂營養素？二、營養素各論三、每日飲食指南四、國民飲食指標第九章 環境與健康一、常見的環境問題二、環境荷爾蒙三、臺灣的環境問題與一般民眾因應對策四、減少生活周遭的環境荷爾蒙風險五、結論第十章 運動與健康一、熱身運動二、運動、疲勞與酸痛三、運動與水分的補充四、運動與抽筋五、運動與成人病六、體適能之健身理論七、簡易運動健身方法第十一章 自然療法與健康一、輔助與另類療法的時代趨勢二、輔助與另類療法的涵蓋範圍三、常見的輔助及另類療法名稱及內容簡介四、排毒、修護與健康五、生命與大自然的關係
第一章 認識健康一、健康的定義二、影響健康的因素三、馬斯洛需要理論──MaslowNeedsTheory四、結論第二章 自我身體的認識一、與身體相關的概念二、身體各系統及功能簡介三、身體趣談四、結論第三章 健康檢查一、健康檢查簡介二、居家自我健康檢查三、結論第四章 自然療法的健康評估方式一、健康的定義二、自然醫學的意義三、自然醫學的健康評估方式第五章 健康的身心情緒管理與壓力調適一、情緒管理二、壓力調適三、實用的健康心理管理網站第六章 用藥須知一、日常生活中之實例二、服用藥物時應適當服用三、在服用藥物時應注意其...
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