穴道按摩的神奇功效
按摩的定義是什麼？如果說肌膚與肌膚之間的碰觸，不論是輕觸或重壓，面積大或小都叫做按摩的話，那按摩的用途可就很廣泛了。

比方：安撫情緒的擁抱，拍背，緊握雙手，輕拍胸脯，單點指壓疼痛部位，減輕病痛，養生，增強體力，延年益壽，甚至養顏美容、豐胸、減肥……等都可以透過經穴的指壓按摩來達到很好的效果。

效果到底有多好多快呢？

本書介紹很多真人實證，還有我在社區大學演講的實例，可以很清楚的看到，穴道按摩的神奇功效。

例如：
1.皮膚粗糙者，按摩3分鐘之後，該部位膚質立刻淨白、光滑、細嫩。
2.塑臉拉皮效果一級棒。穴道按摩5分鐘，臉頰立刻上揚緊實，有如拉皮般的效果。
3.淡化皺紋效果馬上看的到。因為有活化細胞，促進血液末稍循環的功能，所以能有效淡化皺紋，尤其是紋路既深又粗的法令紋、魚尾紋效果立見。
3.豐胸功效卓越。穴道按摩10分鐘，上胸圍大1~2公分不等。
4.減肥成果輝煌。平衡身材比例，身體肥胖的部位，指壓按摩後的部位，會局部消腫，減肥消脂功效顯著。
5.延緩老化，常保青春，延壽，老當益壯。不但如此，經常按摩頭部的穴道，不但可以保持思慮清晰，還可以活絡頭部氣血，讓頭髮重新獲得養分，使白頭髮轉烏黑，也可以預防白頭髮。
6.舒緩、放鬆，減輕現代人的身心壓力令人全身舒暢，輕安自在。
穴道按摩的功效的確是很神奇，也希望你都能學會我的邱氏大易按摩，像太極一樣，太極生兩儀，一個穴道點分兩段出力，如此，本書對於你來說將大有助益，同時你也能夠感受到它的神奇。

臉部美白
美白從健康做起，以中醫經絡觀點來看，身體的健康狀況會反射在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，反映在臉上的是膚色臘黃、晦暗，色塊不均。

一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，臘黃的幾近黃臉婆。

臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表徵。

臉部要淨白，要抓住兩個重點：

一.身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二.防曬要做好。

臉部美白方法很多，除了擦防曬保養品，擦美白精華液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白針，吃美白食物以外，最快速、有效、易學、實用的方法，就是臉部刮痧、拍打、按摩。

讓臉部美白的方法：
I.臉部淨白刮痧
臉上有六條陽經，可以整臉刮痧，刮到酸痛感消失即可停止。
1.臉部刮痧，刮痧前臉要洗乾淨，抹上滋養品。
2.刮痧板與臉部呈45度角，輕輕的讓力道沉下去2~3公分。
3.額頭部位由下往上，從眉毛到髮際，整個額頭部位都要刮痧到。（放圖用箭頭標出方向）
4.兩頰以鼻子為中心點，由內往耳朵方向刮痧。（放圖用箭頭標出方向）
5.刮痧板與臉部呈45度角，輕輕的讓力道沉下去2~3公分，刮到臉上的氣節，刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。
6.臉頰橫向刮痧，由上到下，上面那條橫線刮痧完，再從鼻子開始，往下一條線刮痧。（放圖用箭頭標出方向）
7.人中也要刮痧，這裡是子宮、卵巢的反射點，刮痧手法與臉頰部位相同。（放圖用箭頭標出方向）
8.下巴一樣橫向刮痧，以下巴中間鼻子直下為中心點，往左、右兩邊單方向刮痧。（放圖用箭頭標出方向）

II.臉部經穴按摩
四指伸直，虎口打開，大拇指，指腹施力往下壓，指力勁道深入５∼６公分之後，指腹力量稍微往外旋一下，停留3∼4秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到臉部微微發熱為止。（放圖臉部穴位標示+按摩圖示）

III.臉部拍打
輕拍臉頰，由上到下，額頭開始拍，拍到臉部不痛，拍打聲音變薄變脆為止。除了眼睛以外，整臉都可以拍打。（放圖用箭頭標出方向）

臉部美白的瑜珈動作：小鳥
1.手指交叉，頂住頭部，腰抬起來，兩腳與肩同寬。
2.一隻腳往後伸直，先拉腳筋，腳跟往下踩一踩，再回正。
3.腳伸直，膝蓋不能彎，腰擺正，意識力集中在腰部，吸氣，腿慢慢往上抬到你的極限。
4. 腿抬到你的最高點之後，止息數秒，把氣吐掉，同時慢慢把腳上下來，回到1的動作，重新來過，一個體位法做8次。
(放一張全頁完成圖)

(box)美麗的叮嚀：
刮痧之前，要先塗上滋潤物。(面霜或香精油之類滋潤度比較高的保養品。)

臉部刮痧之所以有效，是因為刮痧時將氣節疏通，暢通經絡之後，細胞活化，氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。

刮痧時臉部會發熱，那是因為體內的陽氣帶動熱能，進而柔軟角質層，代謝臉上廢棄物，有粉刺者，因為熱能使毛細孔大開，顆粒小的粉刺會被刮出來。

刮痧後妳會馬上看到，白淨、光澤、細緻、有彈性的肌膚。

(box)強效小撇步：
避免曝露在早上10點到下午3點紫外線最強的戶外。
曬黑後盡快塗抹曬傷後的保養品。
最好每天按摩臉上的穴道。
勤於敷臉。

美白面膜DIY：中筋麵粉酌量，加蛋黃，檸檬汁少許或柳丁汁少許，和成泥狀，臉洗淨敷上去，上面貼面紙，約20分鐘左右，面膜有點乾就可以撕下來，將臉洗淨即可。

穴道按摩的神奇功效按摩的定義是什麼？如果說肌膚與肌膚之間的碰觸，不論是輕觸或重壓，面積大或小都叫做按摩的話，那按摩的用途可就很廣泛了。比方：安撫情緒的擁抱，拍背，緊握雙手，輕拍胸脯，單點指壓疼痛部位，減輕病痛，養生，增強體力，延年益壽，甚至養顏美容、豐胸、減肥……等都可以透過經穴的指壓按摩來達到很好的效果。效果到底有多好多快呢？本書介紹很多真人實證，還有我在社區大學演講的實例，可以很清楚的看到，穴道按摩的神奇功效。例如：1.皮膚粗糙者，按摩3分鐘之後，該部位膚質立刻淨白、光滑、細嫩。2.塑臉拉皮效果一...