上班時間內，有效率地把工作做完；
下班後的時間，就可以自己運用。
這是天方夜譚嗎？
不是，真的有這樣的工作方法！

　　　　　　　　　　　　　　
常常加班的人，人生很單調，工作也很沒效率，因為他們：

‧不自覺認為時間還很多，可以很快做好的事，反而容易拖延。
‧大腦清醒時間只有十三個小時，加班時間越長，越沒效率。
‧容易與市場脫節，提出的企畫案跟不上市場。
‧沒時間進修，就學不到更好、更快的工作技能與方法。
‧沒辦法參加聚餐聯誼，需要人脈時找不到人幫忙。
‧沒力氣運動健身，體能與精神變差，直接影響工作成果。

他們是現代辦公室版的「山頂洞人」。
能準時下班的人，每天多出四小時，人生也是彩色的，因為他們：
‧可以進修工作技能，加強工作能力→升遷機會變多！
‧可以自學理財知識→幫自己多賺「第二份薪水」！
‧可以健身、游泳、跳舞……→保持健康，還能練出一身肌或曼妙身材！
‧可以和朋友聚餐哈啦→維持人脈，還能up date各種生活情報！
‧可以到處看看聽聽→讓你跟上時代，企劃寫得超有Fu！

他們是悠遊在生活與工作的達人。

沒有人想加班，但為什麼沒辦法準時下班？
●因為「工作真的很多」、「公司人手不夠」？
不對，因為你從來沒有把「準時下班」當成目標。
當你把「準時下班」當成目標，大腦就會自動幫你想辦法，找出把工作做得更快、更好的方法。當然，想更快擺脫加班命運，就趕快參考作者提供的工作方法。

●因為「主管不下班，我不敢先走」？
那好，你可以把本書「分享」給主管。
如果主管還不換腦袋，你就待公司，一樣可以自由運用時間。

如果你能把工作做得又快又好，每天都能準時下班，公司一定會把你當寶；如果不是這樣，有問題的人絕對不是你，你也會有更好的機會。

作者簡介：

小室淑惠 (KOMURO　YOSHIE)

　　一九九九年進入資生堂公司就職。二○○四年，得到日本經濟新聞社頒發的「年度女性獎」。同年，成立了Work．Life Balance公司，提供企業界關於提高生產力、調整人事制度的建議，協助超過八百家公司，成功打造有效率的幸福工作團隊。

　　自創業以來，致力於推行「工作與生活平衡」的組織管理方法。

　　二○○九年主辦「工作與生活平衡」顧問養成講座；二○一○年開始透過手機等行動平台，宣傳「改變工作方式，維持生活與工作平衡」理念與方法。並以創造豐富多元的社會為目標，持續努力中。

　　目前擔任日本內閣辦公室「工作與生活平衡」推廣協會的委員，並擔任金澤工業大學客座教授。

　　著有《為什麼不加班也能有好成績？》、《懂得安排工作，自然能享受人生》（中文書名暫譯）等書。